防疫微宣传：防控正处在最吃劲的关键阶段
#防控正处在最吃劲的关键阶段#各地抗疫形势一片大好，很多地方都实现了新增确诊0病例，但现在看似大局已定，但绝不能麻痹大意。因为伴随着复工，会产生人员的流动和聚集，对防疫工作提出了新的挑战——防控的难度在无形之中加大了，而疫情发生恶变的风险性也随之提高。所以，现在是防控疫情最吃劲的关键阶段，容不得丝毫松懈，应该继续提高警惕，落实各项防控和防护，出门戴好口罩，尽量不到人多的地方去，从外面回来先洗手，在公共场所室内与人保持至少一米的安全距离，以确保个人的生命安全。
#没到摘口罩扎堆的时候#现在，没事最好还是不要出门。出门一定要戴好口罩，并且不要到人多的地方去，千万不要扎堆儿。现在还不是扎堆的时候，因为你不知道现在人群之中谁是无症状的病毒携带者，所以稍一放松警惕和麻痹大意，点儿背的话就难免会中招。所以，现在绝不能掉以轻心，出门戴好口罩不要扎堆，要不然真出现新的疫情，之前的防控工作就会前功尽弃。
#现在到撒欢儿的时候了吗#暂时忍耐，耐心等待，等官宣彻底消灭疫情和解除封控的那一天，再出去撒欢儿吧，现在还不是时候。各地的公共卫生安全的一级响应还没有消除，所以现在还是老实在家待着，没事不要出门，出门戴好口罩切勿扎堆聚集。虽然各地抗疫形势一片大好，很多地方都是新增0确诊了，但0确诊不代表0感染——人群中可能还潜伏着无症状的病毒携带者，所以为今之计还是老实待着，不要着急出去撒欢儿，避免跟陌生人接触，不要到人多的地方去。现在还是处在非常时期，一定要提高警惕，严密防守才能取得最后胜利。
#还没到摘口罩扎堆吃喝的时候#疫情还没有结束，公共卫生安全一级响应都还没有解除，小区封控也还没有解除，所以现在还不是摘口罩扎堆吃喝的时候。现在依旧需要提高警惕，严密防守切勿麻痹大意，否则出现意外感染和再度的人群传播，那么疫情就会死灰复燃，全民一个多月的付出和努力弄不好就会功亏一篑。所以，现在还是应该提高警惕严格自律，戴好口罩不要聚集。千万不要聚集，现在千万不要聚集——等到官宣彻底消灭疫情和解除封控的时候，再聚会庆祝吧！为今之计，提高警惕继续做好各项防控工作，严密防守严加自律，耐心等待稍安勿躁，直至取得最后的全面胜利！
#0新增不等于0感染#0新增不等于0感染，现在你不知道谁是潜伏在广大人民群众中的无症状感染的病毒携带者，所以出门还是要戴好口罩，在公共场所室内要跟人保持一米以上的安全距离，不要随便跟陌生人做接触，不要到人多的地方去，不要跟亲戚朋友聚会以避免聚集……虽然现在看到了战胜疫情的曙光，但现实还存在着风险和不确定性，所以切勿麻痹大意，一定要严密防守。全民坑疫，已经付出了一个多月的努力，现在各地形势一片大好，但还不是欢庆胜利的时候。耐心等待和继续忍耐吧，耐得住寂寞依旧严加自律，才能获取最后的胜利！
#别扎堆绷住劲#别扎堆，扎堆等于玩命，不要嫌命长。非常时期，还是不要扎堆。即便全面消灭疫情，今后也要汲取此次疫情的深刻教训，有事没事尽量不要扎堆，少上人多的地方去，不要凑热闹——人群密集的地方，就是容易造成传染病感染传播的地方，所以没事尽量少到人多的地方去。
——以上是昨晚发布的几条热门话题微博
拣选几条之前发布的原创微博：
近些天，一直在微博上关注”新冠肺炎“疫情，然后写了一些个人的思考和见解。我这个“情感博主”，快成为“医疗健康博主”了。并不是我跨界，其实十多年前我也是医生。现在虽然帮不上忙了，但写一些自己知道的常识，自我感觉还是有用的。
#冠状病毒可能会通过皮肤伤口入侵人体# 新型冠状病毒主要通过飞沫及接触传播，鼻咽部粘膜、眼睛的黏膜、消化道黏膜、皮肤伤口都有可能是病毒侵袭的靶点。因此，去往公共场合，务必佩戴口罩，尽量减少与感染或潜在感染者接触的机会，避免前往人群密集区，家庭与工作环境保持多通风。
如果手部皮肤有伤口，可以用创可贴包扎一下，然后外出购物时戴好一次性手套。尽量避免用带伤口的手，直接接触公用物品，以及公共设施上的扶手、拉手、提手、把手，或电梯按钮、ATM机按钮等部位。
#疫情下如何保持心理健康#首先，不要自己吓自己，注意出门戴好口罩，回家先洗手，平时勤洗手，室内多通风等等，日子照常过，不要把疫情太当回事。其次，不要每天关注微博上的负面消息，不要过度担忧，不要过度悲观，相信终有一天会战胜疫情，胜利曙光迟早会到来。第三，适当转移注意力，听歌、看电影、看书、撸猫、喝茶、喝咖啡、吃零食等等，都可以转移人的注意力，不要把注意力都关注在疫情上。第四，不要总是怀疑自己生病，不要稍一咳嗽就怀疑自己是不是染病了，过度关注疫情也会因精神紧张，让人觉得自己不舒服，不要动不动就吓自己。第五，静下心来读书或者学习，借此机会给自己多充电，抓紧时间学习，把疫情忘在脑后，不要过分关注。第六，保持开朗乐观的心态，积极的面对生活，相信一切都会好起来，相信未来会更美好。
#宅在家里很焦虑怎么办#非常时期，人最容易犯的毛病就是焦虑。宅在家里如何缓解焦虑？首先，就是不要把注意力都集中在对疫情的关注上，不必紧盯着每天的确诊和死亡病例的日报数字，不必胡思乱想和杞人忧天。然后，做自己喜欢做的事情，拾起过去的业余爱好，或培养一个新的业余爱好，把良好有益的业余爱好坚持下来，就可以转移自己的注意力。还可以通过听音乐、听歌、看电影、喝咖啡、喝茶等等，来缓解焦虑。如果有面膜的话，躺在沙发或躺椅上，听着音乐敷面膜是特别惬意的事情，也是缓解焦虑的有效方式。缓解焦虑，就是不要想太多，不要过分担心和过度恐慌。不要总是怀疑自己被传染，如果身体有不适症状，可以跟网络上发布的新冠肺炎的症状对照自查，或通过网上问诊来咨询医生，如果身体出现发热、咳嗽、胸闷、呼吸急促和腹泻等症状，可以戴好口罩就近就诊。如果是单一的咳嗽两声，没必要害怕。虽然疫情比较严重，但也不必太过在意——无论疫情如何发展，日子照常过。一定要相信前线的医护人员，有能力控制、战胜和最终消灭疫情。所以，不必恐慌和焦虑，调整好自己的心态和状态，在家里该玩玩该吃吃，别太把疫情当回事，先从思想上战胜它。只要做好防护，出门戴好口罩，回家先洗手，平时勤洗手，不到人多的地方去，就没什么大问题。
#外出后是否要对手机进行消毒#我每次出去，回家之后都会对手机进行消毒，但我往手机上喷的不是酒精，而是医用双氧水。不过，双氧水对金属有一定的腐蚀性，不能接触金属背板。所以，我没有把手机上的硅胶套取下来，手机屏幕上也有贴膜——消毒时，就在正反面直接喷双氧水，喷完立刻用干净的纸巾擦干。我用的是医用双氧水，而工业用的过氧化氢千万不能使用！
#出门购物如何全流程防护#①出门之前，戴好帽子、眼镜、口罩和手套，准备好购物清单。②尽量选择驾车、骑车或步行，不要跑步！③不去人多的地方，以及密不通风的公共场所。④进超市合理使用购物车，可以先将购物车的车把用消毒湿巾擦拭一下。⑤挑选物品不要拿表面的，或者好拿取，别人不容易拿到的物品比较安全。⑥按照清单快速购买，避免在超市逗留。⑦尽量选择无现金支付，减少接触。⑧回家之后脱掉鞋子，摘掉手套、口罩，再脱掉外衣单独挂好，然后洗手。⑨对衣服和鞋子进行消毒，然后洗手。⑩用酒精或消毒湿巾擦拭买回商品的外包装表面，还要擦拭手机，然后再洗手。
#新型冠状病毒可通过接触传播# 手机屏幕、电脑键盘、水龙头、门把手、电梯按钮、ATM机、自助缴费柜机、车厢拉手和扶手、公用健身器材、共享单车、超市购物篮和手推车、共享充电宝、公用雨伞、滚梯扶手、自助售票机、刷票通道闸机等，都有可能携带或传播病毒。为今之计，回家先洗手，平时勤洗手，不要用脏手揉眼，或触摸脸颊口鼻。
#以前和现在的区别#汲取这次疫情的经验教训，今后要注意以下几点：1、家中常备口罩、医用酒精和消毒液，在家中储备一些粮食、瓶装饮用水和食品，可以按食品包装袋上的保质期定期更换（定期补充给养，再把临近保质期的食品吃掉，轮流更换），已备不时之需；2、少去人多的地方，什么黄金周旅行、跨年活动、演唱会、广场舞、电影院、麻将馆等等，人多的地方都是容易传播疾病的地方，尽量少去或不去；3、注意个人卫生，回家之后先洗手，平时饭前便后勤洗手，不要用脏手揉眼和触摸脸颊口鼻；4、如果去公共场合，乘坐公共交通车辆，最好能戴好口罩；5、今后无论去哪，随身行李中必须带几个口罩，以免到时候需要用口罩找不到；6、平时尽量少去农贸市场，去农贸市场远离活禽和活体动物售卖区域；7、野生动物园和流动性野生动物展演，都要少去；8、注意家居卫生，勤开窗通风，及时清理室内垃圾，对门把手、地板和卫生间勤消毒，手机也可以用消毒湿巾来擦拭消毒；9、请不要再购买和食用野生动物，管住自己的嘴，不要再因为贪婪连累其他人！
10、除了猫和狗之外，尽量不要饲养野生动物当宠物，以免被病毒和寄生虫感染，而猫狗也要定期防疫；11、尽量不要在游泳池外的公开水域戏水，如果水中有大量节肢动物的尸体，或发现水质不好，请尽快远离以免感染病毒和寄生虫；12、不吃生食不喝生水，鱼虾蟹肉禽蛋奶弄熟再吃。
#北京出现9个月大婴儿感染新型肺炎#刚刚看到有9个月大的婴儿感染新型肺炎，提几点建议：1、父母进家门后，要脱掉外衣和鞋子，换好干净的家居服和拖鞋之后，先洗手再去接触小孩子；2、出门进家先洗手，教育小孩子平时也要勤洗手，注意手部清洁；3、尽量不让小孩子出去玩耍，减少被感染风险；4、尽量跟小孩子减少亲昵动作，亲亲抱抱举高高都容易把病毒传染小孩子；5、如果大人发现身体不适症状，应及时戴好口罩，以避免传染给小孩子；6、告诉小孩子，不要用脏手去揉眼睛和触摸脸颊口鼻；7、小孩子的玩具和婴儿车，需要定期消毒，用消毒湿巾或医用酒精擦拭；8、教导小孩子，不要随便捡拾地上的东西，不要手摸地板，不要在地上爬行；9、小孩子的衣服，要单独洗涤，务必与大人的衣物分开；10、大人不要把自己咀嚼过的食物，给小孩子吃，以避免细菌病毒传播。10点建议，仅供参考
#野味肺炎#如果此次新型肺炎，真的是由食用野味引发的，那么无疑是一次自然界对人类的反扑。某些人为了满足口腹之欲所付出的代价，真的是太大了！人类虽然智商很高，但并非地球的最高统治者，其实地球的真正统治者是那些看不见的病毒、细菌和微生物。病毒、细菌、微生物才是自然界的主宰，在这些东西面前，人类的体积虽然庞大，但防御能力实在是脆弱啊。虽然通过人类的不断进化，人体的抵抗能力已经很强了，但还是有很多疾病是防不胜防啊。但很多疾病都是病从口入的，只要能把住口关，不乱吃东西，就可以减少疾病的发生。
#武汉新增4例新型冠状病毒肺炎病例#持续关注中，不必恐慌，但也不要太过大意。如果去公共场所或人多的地方，最好还是戴好口罩，或者没事尽量不出门。出门戴好手套，尽量不要用手直接触摸电梯按钮、门把手、车厢拉手等公共设施。远离咳嗽和打喷嚏的人，自己也不要随地吐痰。从外面回家先洗手，并更换拖鞋和家居服，平时不要用脏手触摸脸颊和口鼻。没事尽量少去农贸市场，不到野外追逐和接触野生动物。不吃野味，不吃生食，不喝生水。肉禽蛋鱼和海鲜类食物，一定要弄熟之后再吃。家中经常通风换气，及时倾倒垃圾，保持好环境卫生。平时多锻炼身体，增强抵抗力。多注重环境和个人卫生，就不必太过恐慌。
#武汉发现不明原因肺炎#传染病防治法则：控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。最有效的办法，就是隔离，把患病和疑似患病的人隔离起来。对于普通人来说，如何保护自己？尽量不去人群密集的地方，没事少出门，出门戴好口罩，远离咳嗽和打喷嚏的人，最好戴手套触摸电梯按钮、门把手等公共设施，回家第一件事先洗手。进家最好更换家居服和拖鞋，平时勤洗手，不要用脏手触摸脸和口鼻。不吃生食，不喝生水，鱼虾肉禽蛋做熟之后再吃。平时多运动，锻炼身体增强体质。如果出现不明原因的发热、胸痛和呼吸困难等症状，及时打120跟医疗部门联系。（2019-12-31 21:21 ）
——以上内容，均来自微博@卡尔赫林
作者介绍
笔名：卡尔赫林，别名：禧临笛翁，英文笔名：CarlHering，英文名：GeneHilton.
简介：自由撰稿人、自媒体人、微博影评人、专栏作家、生活艺术家、咖啡文化推广者、俄罗斯文化传播者。新浪博客元老博主、微博认证“情感博主”和“美食博主”；博客中国专栏作家，师董会专家团成员；头条号、知乎专栏、新浪看点创作者……
