古代习剑之先，多是要有拳脚、内功在身，然后“拳成兵器就”。此拳非五指紧握所成之拳，而是指徒手操练的功夫，包括了掌、指、拳，腿、身法、步法等诸般技艺。然而现代人多没有耐心先习好拳法再进修剑术，加上缺乏常识，连入手选剑都选择错误，这怎么可能练成剑法呢？
练剑之初，因为手腕和手臂缺少锻炼，因此可以从短剑入手，但是短剑习练之法和长剑练习是有所不同的。因为社会上少有专修短剑之法，这里不再详叙。如以长剑入手，则可以选择竹剑。因为竹剑相对较轻，但是又有一定的重量，可以久练而不伤手，此其一也；其二则是竹剑属木，可涵养内力，利于通达精神。当年李兆生老师授我们习剑之时，就是特制了竹剑，这也是宗传剑法的殊胜之处。
选择剑器之时，切不可以选择软剑，因为其性软，在练习之时，心中所想之处，剑器却往往有偏差，容易造成心手不一，从而造成姿势错误，同时有害健康。而且切记不可按国家的武术套路之法，执软剑练习。真正的剑术多以回环而舞，国家的武术竞赛套路那种练法，猛劈猛砍，是违背了人体规律的，只能用软剑这种花剑来表演。如果手执真正的宝剑练习，练不完一趟，手就断了。
同时选剑之时，最好不要选择唐剑。我们在网上购买的剑器，店家现在多以出售唐剑为主，但是这种剑是战剑，不是江湖侠客之剑。唐剑的手柄比较长，这是便于双手执剑，从而更好的杀伤对手。因为战场之上，敌人多会身披甲衣，如果以江湖的剑器来战，很难击伤对手。再加上战场上要形成战阵，多只能硬砍硬杀硬挡，不利闪躲。江湖之剑多以轻薄为要，格挡劈砍几下，剑刃就要崩了，甚至断裂，这样就危险了。
而且唐剑有一个不好的地方，就是它的剑柄后面有一个比较大的圆环突起，如果以单手执剑之法，练习之时多会碰到手臂，容易伤到胳膊，这也是因为它是战剑之故，多以双手执剑之故，并没有考虑单手练习。
因此选择练习的剑器之时， 要选真正的武士之剑，不要选择唐剑这种战剑，就是剑柄要短一些的，这样才方便展现轻灵之风，以 “劈、刺、撩、抹、抽、截、横、倒”等诸般技艺演示中华剑术之精妙。具体习练剑术之法，当要言传身授，文笔难以表达，这里仅就剑器之选择，让有心习剑之人，明选剑之法，如此方可以真正习剑矣。
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