食物来源
在原始热带雨林中部寻找食物很困难，因为果实和坚果通常都长在高高的树上，
够不到，而其他的植物类食物又很稀少。不过，在雨林的边缘地带、林中的空旷地
带、以及废弃建筑物的附近都会有大量的可食植物。下面列了一些雨林里能找到的
可食植物：
竹子 热带杏仁 桄榔
香蕉 印度枳 巴托科李
香蒲 果阿豆 美洲商陆
香附子 腰果 气生马铃薯
睡莲 菱 番樱桃
可可椰子 野无花果 罗望子树
聂帕榈 野葡萄 芋头
稻 水莴苣 铁树
番荔枝 扁形棕榈 椤
甘蔗 热带薯蓣
丛林里的许多动物都是很好的食物来源。可在地面寻找刺猬、豪猪、食蚁兽、
鼠类、野猪、鹿以及野牛。在树上寻找蝙蝠、松鼠、老鼠以及猴子。可用第7 章介
绍的方法和技术来捕捉猎物。
如果你靠近溪流，可以捕鱼或其他水生动物（见第7 章）。记住，鱼类在热带
气候下很容易腐烂，而且热带地区的贻贝在夏天是有毒的。
丛林行进。一般情况下，丛林求生的关键在于行进。救援队在和你取得联系之
后，可能无法马上接你走，你可能需要走数千米到一个可以接载的地点。
但是，决定离开你所在的位置，准备出发前，你必须考虑——
● 你现在所处的位置被发现和获救的可能性。
● 你的身体状况。
● 可用的食物和水。在多数丛林里，食物和水都很充足。
● 你的导航装备以及你使用它们的能力。
● 你的个人装备和衣服。
对丛林行进最有帮助的辅助物是：
● 一把砍刀，可以开路、获得食物，还可以用来制作木筏。
● 指南针，帮助辨别方向。
● 治疗发烧和感染的药物。
● 结实的鞋可以保护脚部，使行走更轻松。
● 吊床，减少了在地面之上准备一张床的时间。
● 蚊帐，保护你不受昆虫叮咬。
在丛林里寻找出路时，你应该寻找最安全、阻碍最小的路线。在选择路线时，
你的处境、天气情况、地形是你需要考虑的主要因素。
阻碍最少的路线常常是水路。如果可能，要尽量避免越野穿行。找一条溪流，
沿着溪流往下游走，走到较大的水域时，扎营，准备信号，等待搜寻飞机。如果一
个星期之内还没有和救援队取得联系，应继续沿着溪流朝下游走，然后重新扎营。
沿着溪流行进可能需要涉水、绕路、穿过稠密的植物等。在山地，溪流可能会
弯弯曲曲，植物可能非常浓密，可供观察的地点很少，而沼泽湿地也很常见。然而，
即使在陌生的野外，沿着溪流行进还是有一些优势：它提供了一条明确的路线，这
条路线很可能会通向人的居住地；能提供水和食物，你还可以乘小船或木筏在溪流
上行进。
如果你在山脊附近，你很可能会发现在山脊上行进比在山谷里行进要容易得多。
比起山谷，山脊上较少有植物、溪流和沼泽需要穿过。山脊还可以带路，可以给你
提供观察地点，你可以找出陆标。另外，山脊上通常会有野兽的足迹。不过，如果
该地区有敌人，要小心隐蔽自己。
要计划好每天的行程，要留下足够的时间和精力去搭建一个安全的、舒适的营
地。在继续行进前，要确保自己已经获得了充分的休息和睡眠。你行进的速度有多
快，取决于——
● 天气情况（气温、阳光、风和雨）。
● 你的身体状况，以及同伴的身体状况，如果有。
● 地形（斜坡的角度，立足点的类型）。
● 该地区敌人的位置、特征、数量，以及他们是否知道你的位置。
● 你所携带的装备量（只带你需要的）。
● 你的食物需求（如果可能，应沿途打猎、收集食物）。
在决定出发前，要察看一下天气情况。从云层结构可以预测天气。
只能在白天穿越丛林，除非你的情况不允许。避开密集的灌木丛和沼泽地。朝
一个方向前进，但是不要直线前进。在丛林里行进，植物障碍很多，需要协调身体
各个部位来避开植物：侧一下肩膀、挪一下臀部、弯一下腰等。根据植物的类型和
浓密程度调整你的步幅和速度。
在穿过密集的植物时，动作要慢、要稳，不过还需要不时停下来聆听周围的动
静，辩明方位。声音在丛林里可以穿得很远。
用一根树枝或棍棒来分开植物，免得碰上火蚁。
不要试图抓住树枝或藤条来爬坡或越过障碍。它们可能长有刺人的荆棘或尖利
的刺，而且它们可能支撑不了你的重量。
遇到木头时，如果可以绕过去，就不要翻过去。绕着走节省了你的体力，也减
少了受伤的可能性。
不管你面前是什么样的树木和灌木，不要把你的目光盯在最近的眼前。不要看
着丛林，要看穿丛林。应间或弯腰看看地面。通过培养“丛林之眼”，你可以避免
刮伤、擦伤、迷失方向。而且你还会获得自信。
许多丛林动物会沿着野兽踩出的道路活动。这些路可能会蜿蜒迂回，但是它们
经常通向水源或开阔地。上路行进之前，检查一下敌人以及可能会伤害你的动物情
况。敌人或土著很容易观察到路面的情况，在路面布置埋伏也很容易，因此应该尽
量避开道路，除非你实在没有其他路可以走。
如果你沿着道路行进，一定要经常检查方位，确保道路通向你所要到的地方。
小心那些被动过的地方，那里很可能是一个陷阱或圈套。
如果路上有很明显的障碍，如一根绳子或一块草垫子，那就不要走这条路的方
向，他很可能通向一个捕捉动物的陷阱。
热带生存（2）
营地。在热带地区，黄昏持续时间不超过三十分钟，夜幕很早就会降临。因此，
要在日落前选择好地点，扎好营地。
在选择扎营地点时——
● 不要太靠近小溪或池塘，特别在多雨的季节里。无论是本地的，还是上游
带来的，大雨可能会毫无预兆地导致洪水瞬间爆发。
● 不要将营地安扎在干枯的树木，或者有干枯树枝的树木底下，它们可能会
落下击中你。
● 不要将营地安扎在野兽行走的路上，也不要安扎在水洼附近。可能会有动
物出现，危及你的安全。
将营地附近的下层灌木砍去，给自己一些活动空间，同时可以给火堆通风换气，
还可以减少昆虫侵扰，消灭蛇的藏身之所，而且会使空中搜索人员更容易看见你。
半常绿季节性森林
分布着热带半常绿季节性森林的地区有——
● 南美洲。哥伦比亚和委内瑞拉部分地区，以及亚马逊盆地。
● 非洲。肯尼亚西南沿海的部分地区，坦桑尼亚以及莫桑比克。
● 亚洲。印度东北部，缅甸大部分地区，泰国，印度支那半岛，爪哇岛，以
及其他印度尼西亚群岛的部分岛屿。
美洲、非洲的半常绿季节性森林的特征和亚洲的季节性森林特征一致。这些特
征为：
● 有两个树层，上层树木平均高度为60～80英尺(18 ～24米) ，下层树木平
均高度为20～45英尺(6～14米) 。
● 树木直径平均为2 英尺(0.6米) 。
● 有树叶凋零的干旱季节。
除了西米、聂帕榈、可可椰子，这个地区生长的可食植物和热带地区一样。
热带灌木林
热带灌木林分布在以下地区——
● 美洲。墨西哥西海岸，尤卡坦半岛，委内瑞拉，以及巴西。
● 非洲。非洲西北海岸，以及非洲内陆南部地区——安哥拉，赞比亚，坦桑
尼亚，以及马拉维。
● 亚洲。土耳其斯坦和印度。
热带灌木林的主要特征为——
● 旱季和雨季界限明显，两个季节的长短会随着年份变化。降雨多数为电闪
雷鸣的倾盆大雨。
● 在旱季，树木树叶都落了，光秃秃的。树木的平均高度为20～30英尺(6～
9米)。有些地方的下层丛林纠缠着长在一起。
● 地面上除了长有一些束状丛生植物外，几乎是光秃秃的。极少见到禾本
科植物。
● 大多数植物都长有刺。
● 每隔一段时间就会发生火灾。
在热带灌木林的旱季，很难找到食物。主要的食物种类来源于以下植物部分：
块茎、鳞茎、球茎、木髓、树脂、坚果、种子以及谷物。
在雨季，植物类食物要丰富得多，你应该寻找以下列出的植物（见第18章的说
明）。
合欢树，金合欢树 野菊苣 仙人果
龙舌兰 野无花果 圣约翰面包树
杏仁 杜松 罗望子树
猴面包树 海滨藜 睡莲
野山柑 腰果 热带薯蓣
热带稀树大草原
热带稀树大草原分布在——
● 南美洲。委内瑞拉部分地区，巴西，以及圭亚那。
● 非洲。撒哈拉南部（非洲内陆北部地区以及苏丹南部地区），黄金海岸
（西非国家，加纳旧称。译者注）北部地区，尼日利亚大部分地区，扎伊尔东北部，
乌干达北部地区，肯尼亚西部地区，马拉维部分地区，坦桑尼亚部分地区，津巴布
韦，莫桑比克，以及马达加斯加西部地区。
热带稀树大草原的特征为——
● 它们只位于南美和非洲的热带地区。
● 它们看上去像广阔、繁茂的牧场，中间长着一些树木。
● 禾本科植物呈束状生长，经常超过6 英尺高，一束草与另一束草之间的界
限非常清晰。
● 零星分布的树木通常矮小、粗糙，很像苹果树。
● 土壤通常是红色的。
南美洲的稀树大草原通常有一个很长的旱季，相对地，雨季就很短。在这些大
草原上，长着高高矮矮的禾本科植物，雨季来临时，草丛间点缀着鲜艳的各色花朵。
这些禾本植物所结的谷粒，以及雨季生长的季节性植物的地下部分是该地区主要的
植物类食物来源。
非洲有两类稀树大草原：高草类，以及束草类。
高草类大草原分布在热带雨林周围地区，里面生长着粗糙的、5 ～15英尺(1.5
～4.5 米) 高的禾本植物。除非当地居民在干季烧掉这些草，否则草原几乎是无法
穿越的。
非洲稀树大草原大部分都是属于束草类大草原，草的平均高度为3 英尺(0.9米
)。
大草原上既长有矮小的树，也有大树，最大的树是猴面包树。
热带地区的危险
尽管热带地区有毒蛇和其他大型动物，但是它们只是一小部分危险。最大的危
险来自昆虫，它们有些传播疾病，有些昆虫的叮咬有毒。伤口的感染，即使是擦伤
那样的小伤，也是很大的危险。
蚊子、扁虱、跳蚤、螨、水蛭、蜘蛛、蝎子、蜈蚣、羌螨、黄蜂、野蜂、以及
蚂蚁，它们生活在潮湿的热带地区。采取以下措施来防止这些昆虫的叮咬：
● 尽量避开那些可能是昆虫滋生的地区。
● 使用常用驱虫剂，如果有的话，涂抹在所有暴露于外的皮肤上，以及衣服
的开口处。
● 衣服穿严实，特别是晚上。
● 将裤脚塞进靴子，将袖子放下，并扣上纽扣，将领子上的纽扣也扣好。
● 戴上手套，如果有，要戴上防蚊头罩。
● 将营地安扎在远离湿地的地方。
● 如果有蚊帐，睡觉时用蚊帐罩好，如果没有蚊帐，睡觉时用泥浆涂在脸上。
扁虱和跳蚤是吸血寄生虫，因此它们只寄生在温血动物身上。一些扁虱和跳蚤
身上携带着传染病毒。扁虱通常聚集在草丛里，它们会爬到你的衣服上或身上，可
用刷子刷掉它们，每天要检查皮肤上是否有扁虱，一天至少检查一次，如果它们叮
在你的皮肤上，按照前面说明的步骤去除它们。
跳蚤在干燥、充满灰尘的建筑物里很常见，它们可能潜伏在你的脚趾甲下面，
或者进入你的皮肤，在那里产卵。用消过毒的小刀挖出跳蚤，保持伤口清洁。在印
度和中国南部，老鼠身上的跳蚤会传播腹股沟腺炎。在鼠群中发现一只死老鼠，通
常意味着一种瘟疫。跳蚤还可能会传播斑疹伤寒热。
在热带许多地区，特别是在马来亚和印度尼西亚，老鼠还携带着能够传播黄疸
以及其他疾病的寄生虫。
在远东的许多地区，小红鼠携带着一种伤寒热病毒，它们居住在泥土里，洞穴
离地面几英寸。在很高的草丛里，砍伐光了的丛林里，以及河岸边，小红鼠也很常
见。不要直接躺在或坐在地上。扎营时，要清理地面，并用火烧一下。用驱虫剂处
理衣服。
水蛭在潮湿的下层丛林很常见。植物上、地上、水里，你都可能会看到水蛭。
它们能够穿过鞋上的小孔或者爬到鞋的顶端。
蜘蛛、蜈蚣、蝎子在热带地区也很多。一些蜘蛛有毒，最大的蜘蛛叫做狼蛛，
它很少咬人，但是浑身长满又短又硬的绒毛，如果你碰到它们，皮肤会相当疼痛。
蜈蚣会用头部长得像腿似的尖牙蛰人并注射毒液，被蜈蚣蛰的感觉就像被黄蜂蛰一
样。蝎子尾部有毒腺，尽管有些蝎子并不致命，但是大多数蝎子咬了之后，会产生
剧痛，并导致严重不适。蝎子一般藏身于石头底下或枯树的树皮底下，晚上它们还
经常躲在鞋子里面。所以在穿戴之前，一定要先检查袜子、鞋和衣服。睡觉前检查
床铺上有没有害虫，被任何害虫咬了都可能导致红肿和疼痛。
羌螨、黄蜂、野蜂以及蚂蚁都是可能会伤害到你的害虫。许多咬人的蚂蚁生活
在热带树木的树枝和树叶上。悬挂在红树树枝上的蔓生植物上几乎都有咬人蚂蚁。
不要在蚂蚁洞附近或蚂蚁活动的路边扎营。
任何时候都不要赤脚走路。鞋可以保护双脚不被爬虫、扁虱叮咬，而且可以保
护伤口，减少其受感染的机会。
在热带地区的水域要小心鳄鱼。它们喜欢躺在岸边，或者浮在水面上，只有双
眼露出水面，就像一块木头一样。在涉水、洗浴以及靠近水边时都要小心，尤其是
显然有鳄鱼的地方。任何时候都要避开它们，如果你必须到水里去，不要扑打水面，
这会惊动鳄鱼。
在咸水流域，如入海口、海湾、或者泻湖，那些攻击人的鲨鱼可能会游至海岸
附近。许多生活在热带海洋浅水区域的鲨鱼都曾攻击过人类。身长超过4 英尺(1.2
米) 的鲨鱼可能是很危险的。并不是所有的鲨鱼都会把鳍露出水面（见第16章）。
生活在浑浊的水里的梭鱼也会攻击人类。
僧帽水母是咸水里的另一种危险。这些长得像水母的生物有刺人的触角，触角
可长达50英尺(15 米) ，被它们刺了以后会产生剧痛，甚至可能会使被刺者残废。
太平洋上的岛屿每天都会有很规律的潮汐现象。但是附近水域的暴风雨会打断
正常的潮退，使高潮和低潮的时间延长。在每一次潮水变化间，大量的水进出环礁
水湾，不要试图游泳或者乘木筏通过较深的水道，要等到水面平静之后或者退潮之
后再过去。尽量不要被涌来的潮水冲到远离海岸边的礁石上，潮水冲过礁石时，有
一股力量使得行走困难，对游泳者很危险。
冲浪并不危险，除非你很虚弱，或者暴风雨造成的海浪已经超过8 英尺(2.4米
)高。在撞到礁石前，海浪都不会中断，而且它们向海边移动的周期非常清楚。如果
你必须游泳，那么可以利用大的海浪之间的平静间隙。迎头冲进海浪，如果你在浅
水中，面前的一个大浪马上就要断开，潜入水中，抓住一块岩石，坚持住，直到浪
头过去。利用海浪逐渐减弱的力量将你带到岸边。
在第7 章里，你已经读过你可以获得的海洋食物，不过你还必须小心热带海岸
边的一些危险。
许多生活在礁石附近水域的鱼类肉中含有毒素，有些鱼类你以为是可以吃的，
如红鳍笛鲷和梭鱼，但是如果是从环礁或珊瑚礁附近获得的，那么它们就有毒。有
些鱼类会用刺或“牙齿”将毒素注入粗心大意的人的体内。
不要赤脚走在珊瑚礁上。珊瑚，不管是死的还是活的，都能割裂你的脚。看上
去无害的海绵以及海胆上长有细细的刺，是由石灰或硅石组成的，它们可以刺入你
的皮肤并引起溃烂。小得几乎看不见的石鱼不会给你让路的，它的脊刺有毒，会给
你带来极大的苦恼，甚至可能会导致死亡。医治方法同医治被蛇咬伤的方法一样。
在热带水域，探测黑黢黢的洞口时要用棍子，不要用手。当在泥质或沙质河底
的河水里或海岸边行走时，不要随意迈步，要沿着水底慢慢移动脚步，避免踩到黄
貂鱼或其他有尖刺的动物。
锥形蜗牛，或者头部又长、又细、又尖的蜗牛也有毒。它们生活在多岩石的海
岸边或者受保护的海湾里，多发现于岩石底下，或者珊瑚礁的裂缝里。所有锥形的
蜗牛都要避免用手去碰。
用手拿大的海螺时也要小心。它们有刀锋般尖利的暗门，在它们试图逃跑时，
可能会突然刺出来，刺穿你的皮肤。
如果你必须穿过暗礁的深水部分，应仔细检查礁石边缘处，看看有没有鲨鱼、
梭鱼或者海鳗。海鳗藏身于珊瑚礁黑暗的洞里面，它们受到打扰时会表现得非常凶
猛。
极地生存（1）
当你想到北极和亚北极地区时，可能会联想到严寒的天气。这些地区的确会有
很长一段时间，天气极为寒冷。但是就温度而言，这些地区更为明确的定义是：
北极——一年中最温暖的月份，平均温度不超过50华氏度（10℃）。
亚北极——一年中最温暖的四个月平均温度不超过50华氏度（10℃）。
在温带高山和高原地区也会有非常寒冷的天气，以下提供的寒冷天气生存信息
同样适用于这些地区。
寒冷的环境特征
寒冷的气候是一种很强的自然力量，即使你认识到它的危险以及能够利用它的
一些个别特征，它还是可能会成为一个可怕的对手。忽视或低估这股力量可能会导
致死亡。
在寒冷地区，冷风降温会增加危险，这是流动的空气吹在暴露在外的人体皮肤
上引起的结果。举例来说，风速为15节的风在气温为15华氏度(-9 ℃) 下造成的严
寒温度，其效果和零下10华氏度(-23℃) 的无风空气温度造成的效果一样。参看图
15-1，你会发现风速越大，严寒温度就越低。
在寒冷的环境中，天气和温度的变化很快。这些变化会影响你的速度，增加行
进的困难。例如，雨、雪或者温度的升高都可能使你无法继续前进，或者使前几天
还很容易翻越的地形变得非常危险。
在寒冷地区获得生活基本所需——食物、水、避身所——要比在温暖环境中困
难得多。即使你已经有了这些基本必需品，你还必须有足够的衣服保暖，以及求生
的意志。
和其他任何环境中一样，在寒冷的环境中，你首先需要考虑的是处理、医治你
的及同伴的伤口或疾病。
健康危害
健康时，人体内部的中心温度（躯干温度）保持在98.6华氏度(37 ℃) ，因为
四肢和头部没有躯干那么多组织的保护，因此它们的温度会稍有不同，可能达不到
98.6华氏度。
人体有一个控制系统，能够自动反应、调节，使身体保持温度平衡。影响体温
平衡有三个主要因素：产生热量、热量散失和蒸发。热量产生的速度是由人体温度
和环境温度之间的差别决定的。不过比之产生热量，人体更容易散发热量，出汗能
够帮助保持体温平衡。出汗散发热量的速度可以和用力产生热量的速度一样快。
颤抖能使身体产生热量，同时也会导致疲劳，而后者反过来导致体温下降。身
体四周空气的运动会使身体热量散失。经计算，一个人赤裸地站在没有冷风的寒冷
环境中，只要他能够尽力颤抖，他就能将体温保持在血液凝固点左右，从而使自己
不至于被冻僵。但是一个人不可能永远颤抖下去。
同样经过计算的是，一个人在寒冷的环境中休息，只要将能穿的防寒衣服都穿
上，也能很好地将体温保持在凝固点之上。但是如果不想再这么继续挨冻下去的话，
那么他必须活动或颤抖。
下面是一些在寒冷环境中可能发生的伤病：
低温症。人体温度下降到95～77华氏度(35 ～25℃) 之间就会导致低温症，或
者气温降至冰点左右时，也会引发低温症。为了防止体温过低，应该尽量避免会导
致人体热量散失的活动。
低温症的症状表现为行动迟缓、身体协调能力下降、判断力减弱等。如果病人
体温降至77华氏度(25 ℃) 以下，死亡几乎是不可避免的了。
要想医治低温症，就要使病人身体重新暖和起来。如果有可能，应将病人身体
的躯干部分浸入100 ～110 华氏度(37.8 ℃～43.3℃) 的温水中。
警告：将病人整个身体放入温水中使之体温回升只能在医院里进行，因为很可
能会导致病人心跳停止或休克。
使病人体温回升最快的方法是温水灌肠法，直接将温水灌入病人体内。另一个
方法是将病人和另一个温暖的人一起裹在暖和的睡袋里，两个人都必须赤裸。如果
病人是清醒的，给他喝热的糖水。最好的卡路里来源之一是蜂蜜或葡萄糖，如果没
有蜂蜜和葡萄糖，用糖、可可粉或类似的可溶增甜剂。
警告：不要强迫没有知觉的病人喝水。
治疗低温症时，有两个危险：体温回升太快和体温回落。体温回升太快会使病
人血液循环出现问题，最终导致心脏衰竭。体温回落是指病人从温水中出来时体温
急遽下降，发生这种情况是由于病人体温回升之后，血液开始重新循环，四肢里面
停滞的血液又回到躯干部分，从而导致体温重新下降。使身体躯干部分变暖，而不
刺激外围的血液循环会减少体温回落的影响。如果可能，应将病人的躯干部分放入
热水中，这是最好的治疗措施。
冻伤。冻伤是由于组织冻僵而造成的伤害。轻度冻伤只涉及皮肤，冻伤的皮肤
灰暗，略呈白色。深度冻伤会延伸至皮肤以下的组织，组织变硬、变僵。脚、手以
及暴露在外的脸部特别容易冻伤。
如果你和其他人在一起，防止冻伤的最好办法是互助。经常检查同伴的脸，也
要让同伴经常检查你的脸。如果你孤身一人，应不时用戴着手套的手捂住鼻子和脸
的下半部分。
如果手脚失去知觉，表明你已经患了冻伤。如果失去知觉的时间还不长，那么
冻伤可能是轻度的，否则，要假定冻伤是深度冻伤。
图15-2列出了处理冻伤时应该采取的措施和不能采取的措施。
冻伤解冻之后又重新冻结会导致更严重损伤，没有经受过专门医疗训练的人无
法处理。
战壕足病和足浸病。这种病是由于在冰点气温下，长时间——数小时，甚至数
天——暴露于潮湿的环境中引起的。这种病发生之后，脚部会变得冰冷、肿胀，并
且外表呈现蜡状。行走困难，双脚感觉沉重、麻木。神经和肌肉是主要受损的地方，
不过也可能会生坏疽，严重时，肌肉会坏死，最后可能不得不将整个脚或腿切除。
防止这种病最好的方法是保持双脚干爽。带上备用的袜子，用防水的包装包好。湿
袜子可以放在身上慢慢焐干。每天洗脚，并换上干袜子。
脱水。在寒冷的天气中，裹着厚厚的衣服，你可能意识不到你体内的水分正在
流失，因为你厚重的衣服吸收了水分，这些水分最后蒸发到空气中。你必须饮水补
充流失的水分。在寒冷的天气中，你对水的需求跟在温暖气候下是一样的（见第3
章）。检查你是否脱水的方法之一是检查尿液在雪上的颜色。如果尿液使雪呈深黄
色，那你已经开始脱水，需要补充水分了。如果雪是浅黄色或者无色，那么你体内
水分处于正常平衡状态。
低温多尿症。暴露于寒冷的天气中，排尿会增加，这也会减少你的体内水分，
必须及时补充水分。
日光灼伤。暴露在外的皮肤即使大气温度在冰点之下也可能会被日光晒伤。阳
光照射在雪、冰和水上，光线会从各个角度反射到敏感的皮肤上：嘴唇、鼻孔以及
眼皮。暴露于阳光之下同样的时间，高纬度比低纬度更容易引起晒伤。当你暴露在
阳光中时，用防晒霜或唇膏涂抹在脸上。
雪盲。这是由于明亮的阳光照射在冰雪之上产生紫外线辐射引起的眼睛疾病。
雪盲的症状表现为感觉眼里有沙子、眼睛疼痛，从而使眼球运动加剧、流泪、眼睛
发红、头痛等，这些症状随着继续暴露于阳光之下而不断加剧。长时间暴露于这样
的光线之下会导致永久性眼睛损伤。治疗雪盲时，用纱布把眼睛包好，直到症状消
失。
你也可以戴上太阳镜来预防雪盲，如果没有太阳镜，可以临时做一副：在纸板、
木头、树皮或其他可用材料上切两道裂缝（图15-3）。在下眼睑上涂上煤灰也能够
帮助减弱强光的照射。
便秘。因为寒冷拖延通便、吃脱水的食物、饮水太少、不规律的饮食习惯等，
都可能引起便秘。尽管便秘不会影响你的正常功能，但是还是会让你不舒服。增加
水的摄入，每天至少喝2 夸脱(2.3升) 的水。如果可能，多吃水果及其他帮助通便
的食物。
卫生
尽管在寒冷的天气中，洗澡有点不切实际，而且不舒服，但是你必须这么做。
洗澡能够预防皮疹，而皮疹会引发更多严重问题。
在有些情况下，你可以洗雪浴。抓一把雪擦洗身体汗水容易积存的地方，如腋
下、大腿根部、前胸、后背等，然后擦干身体。如果无法洗澡，定期擦拭身体的这
些部位。如果条件允许，要每天洗脚，换上干净的袜子。每星期更换内衣至少两次。
如果没有办法清洗内衣，脱下它之后，抖动几下，然后放在空气中晾一两个小时。
如果你和当地土著在一起，或者使用别人曾使用过的避身所，应该每天晚上检
查身体和衣服，看有没有虱子。如果衣服上发现了虱子，要用杀虫粉处理衣服。如
果没有杀虫粉，可以将衣服挂在冷空气中，然后拍打、拂拭，这样会去掉虱子，不
过无法去掉虱子的卵。
衣物和装备
你不但必须有足够的衣物来防寒，还必须知道如何最大程度地利用这些衣物来保
暖。例如，你应该将头部包起来，没有保护的头部、颈部、手腕、脚踝等都会流失
大量的体热。
极地生存（2）
有四个保暖的基本原则，你必须遵守：
● 衣服要穿得宽松，并且要分层。衣服和鞋袜太紧会限制血液循环，使冻伤
更容易发生，同时会减少衣服和衣服之间的空气量，从而降低其隔热的功效。多穿
几件薄一点的衣服比只穿一件同等厚度的衣服效果要好，因为衣服和衣服之间会形
成不流动的空气层，这些空气层能够隔热保温。同时也便于脱和穿，热了马上脱掉
一件，防止过多出汗，冷了马上加一件，增加温度。
● 避免热度过高。如果热度过高，你就会出汗，衣服会吸收汗水，这样会从
两方面影响你的体温：湿度降低了衣服的隔热保温性能；汗水蒸发导致的冷却作用
会使体温下降。要调节衣服的厚度，使自己不要出汗。你可以部分敞开大衣或夹克，
或者脱掉里面的一层衣服，或者脱掉手套，或者脱下大衣的帽子或减少头部的包裹
等等。热度过高时，头部和手部是很有效的散热部分。
● 保持衣物干燥。在寒冷的气候下，你里面的衣服会由于出汗而潮湿，外面
的衣服如果不防水，粘在上面的雪霜被体温融化，也会弄湿衣服。如果有的话，外
面要穿防水的衣服，它能够阻止大部分雪霜融水。进入热的避身所之前，刷掉身上
的雪和霜。不管采取怎样的预防措施，你总是会有弄湿衣服的时候。这时，弄干衣
服会成为主要的问题。在行进时，把潮湿的手套和袜子放在包裹上面。在冰点气温
下，有时风和阳光会吹干和晒干衣服。或者你可以将手套和袜子贴身放好，不要折
叠，你的体温会焐干它们。在营地里，可以把潮湿的衣服用晾绳或临时做的架子挂
在帐篷顶端。你还可以生一堆火，这样可以烘干每一件衣物。烘干皮革制衣物时要
慢，不要太着急。如果没有其他办法弄干你的靴子，可以将它们放在睡袋的外层和
衬里之间，你的体温会帮助烘干它们。
● 保持衣物干净。从卫生和舒适的角度来说，这是很重要的，而在冬天，从保
暖的角度，这也同样重要。有尘土和油脂的衣服会大大降低其隔热性能。如果衣服
之间的空气层被挤压或者被填满，身体的热量会更容易散失掉。
在寒冷的气候下，厚厚的羽绒睡袋是最有用的生存工具。一定要确保羽绒干爽。
如果湿了，其隔热性能将大大降低。如果你没有睡袋，可以自己做一个。准备一块
降落伞布或类似材料，去找一些天然的干燥材料，如树叶、松木针叶或者苔藓等，
将干燥的材料放在两层降落伞布之间，这样就可以做一个睡袋了。
其他重要的生存物品还包括：一把刀、放置在防水容器中的防水火柴，最好还
附有一块打火石、一个耐用的指南针、地图、手表、防潮布、手电筒、望远镜、墨
镜、应急多脂食品、收集食品的工具、信号装置。（详见第2 章有关生存装备的信
息。）
避身所
你携带的装备和所处的环境决定了你需要搭建的避身所的类型。
注意：在极冷的天气中，不要使用金属——例如飞机机身——来做避身之所。
金属会将你产生的那么一点点热量导出避身所之外。
在第8 章中描述的树坑避身所可能是最容易搭建的避身所了，而且在有些情况
下，树坑避身所也是最有效的。图15-4、15-5、15-6是其他几种你可以搭建的避身
所，具体采用哪种，取决于你的工具和材料。
用冰雪搭建避身所通常都需要冰镐或冰锯这样的工具，而且需要很多时间和精
力。
如果打算在避身所里生火，一定要留通风口。
一定要确保避身所入口处没有积雪或其他障碍物阻挡，它们可能会使你必要时
无法迅速离开避身所。
睡觉之前切记要熄灭炉子或灯。一氧化碳非常危险，它无色无味，是由黄色的
火苗产生的，所以，如果你看到火苗呈黄色，要检查通风装置。
在不通风的避身所里生火可能会引起一氧化碳中毒。即使在通风的避身所里，
不完全燃烧也会导致一氧化碳中毒。一氧化碳中毒通常没有症状，你会毫无预兆地
昏迷和死亡。不过，有时可能会伴随以下症状：觉得太阳穴上有压力、眼睛有灼烧
的感觉、头痛、脉搏猛烈跳动、困倦、或者恶心。一旦发现以上任何一项症状，应
赶紧到外面呼吸新鲜空气。
火
火在寒冷的天气中尤为重要，它不仅可以烹调食物，还可以取暖，还可以融化
冰雪获得水。
用第9 章里介绍的方法生火，不过如果你在敌方区域，记住，火发出的烟雾、
气味和火光可能会暴露你的行踪，而周围的树木、岩石反射的间接火光也是一个危
险。在寒冷、无风的天气中，烟雾会笔直上升，在白天像烽火一样明显，但是晚上
能够帮助掩盖气味。在较暖的天气中，尤其在树木繁多的地区，烟雾多贴近地面，
白天不容易被发现，但是这样气味散播得也快。
如果你在敌方区域，应砍那些生长较低的树枝当木柴用，不要砍倒整棵树。倒
地的树木在空中很容易被发现。
所有的树木都可以燃烧，但是有些树木燃烧时会释放出更多的烟雾，例如松柏
科树木，它们含有树脂和柏油，比起落叶树木，它们燃烧时会释放出更浓、更黑的
烟雾。
极地的高山地区基本上没有什么材料可以用来当木柴，你也许会找到一些草和
苔藓，但是非常少。海拔越低，可用的薪材就越多。在林木线以上，你也许会能找
到一些灌木柳和矮小的云杉。
在林木线之内，薪材就很丰富了：
内陆地区云杉很常见。云杉是松柏科树木，在春季和夏季燃烧时会释放出大量
烟雾，但是在深秋和冬天，云杉燃烧时几乎没有烟雾。
美洲落叶松也是松柏科树木，它是松木科中唯一一种秋季落叶的树木，针叶落
光了的它看上去很像枯死的云杉，但是在它光秃秃的树枝上有很多疙瘩似的芽和松
果。燃烧时，它会释放出大量烟雾，因此是很好的发信号方法。
桦树是落叶树木，燃烧起来很快，火势很猛，就像浸过石油或汽油似的。大多
数桦树生长在河边或湖边，但是在远离水域的较高地区也会偶尔发现一些桦树。
极地的柳树和杞木通常生长在湿地或湖泊、溪流附近。这些树木燃烧又快又猛，
没有多少烟雾。
干的苔藓、草以及灌木柳是其他可以当作薪材的材料，在冻原地区（开阔的、
没有树木的平原）的溪流边常常有很多。把草或其他矮小植物捆成一束或拧成一束，
这样它们会烧得比较慢，可以提供更多热量。
如果废弃的汽车或坠毁的飞机上有燃料或燃油，可以拿来利用。将这些燃料储
备在油箱里，只在需要时才取出一点使用。在严寒的天气中，燃油会冻结，因此如
果没有爆炸的危险，要趁它们还没有冻结之前从车辆或飞机中汲取出来。如果没有
容器装载，就让燃油流在雪地或冰上，需要时挖出使用。
警告：在温度极低的情况下，不要让裸露的皮肤接触到石油petroleum 、油oil
或润滑油lubricants（POL ），它们的液体状态具有欺骗性，因为它们能够导致冻
伤。
一些塑料汤匙、防护帽帽檐、防护罩，还有泡沫橡皮，很容易被一根燃着的火
柴点着，并且可以持续燃烧足够的时间来帮助生火。例如，一把塑料汤匙可以燃烧
十分钟之久。
在寒冷地区，使用火无论是取暖还是煮饭都会产生一些危险。
火燃烧时会不知不觉侵蚀周围物体的表面，因此生火时不要离避身所太近。在
雪地避身所里，过多的热量会融化隔热的冰雪层。
避身所里面的火堆如果没有充分的通风换气会导致一氧化碳中毒。
取暖或烘干衣服时，如果不小心会烧着或烤焦衣服和装备。
对于逃生者来说，手掌大的火是比较理想的，它需要的燃料很少，但是能够产
生相当的热量，而且足够热，可以加热液体。
在封闭的避身所里，一根蜡烛也能产生足够的热量。
如果要做饭，一小堆火和一个炉子就足够了。在极地地区，流浪者炉子特别适
用。用一个马口铁罐头盒就很容易做一个这样的炉子，还可以保存燃料。
一个支撑在叉状树枝上的简单吊架也可以用来煮饭，将炊具吊在上面，悬在火
堆上面。
一堆热煤炭是做饭最好的加热方式。交叉放置薪材的火堆产生的煤炭能够均匀
释放热量。
水
在极地地区，有多种途径可以获得水。你的位置和当时的季节决定你应从何处
获得水，以及如何获得水。
由于气候和环境的因素，极地地区的水源要比其他地区的水卫生得多。但是，
在饮水前，你还是应该先将水净化一下（见第5 章）。
在夏季，最好的水源是淡水湖泊、小溪、池塘、河流、以及泉水。池塘或湖里
的水可能会稍微有点污浊，但是依然可以使用。小溪、河流以及冒泡的泉眼里的流
动水通常都是干净的，可以饮用。
极地生存（3）
夏季，在冻原地区发现的呈棕色表面的水也是很好的水源，不过净化前，你可
能需要先过滤一下。
可以将淡水结成的冰雪融化成水。但是在饮用前，一定要确保它们已经完全融
化。冰雪在嘴里融化会吸收体内热量，并且可能会导致体内因寒冷而受伤。
你可以用体温来融化雪。将雪放在水袋里，然后将袋子放在几层衣服之间，这
个过程比较慢，但是你可以在行进时、或者没有火时使用这种方法。
注意：如果有其他可饮用水水源，不要浪费燃料来融化冰雪。
如果有冰，融化冰比融化雪更好，因为一杯冰融化后获得的水比一杯雪融化所
得的水多，而且冰融化得比雪快。
你可以把水袋、食品罐或者临时做的容器放在火边来融化冰雪。先放少量的冰
雪在容器里，等它融成水之后，再往里面添加冰雪。
另一个融化冰雪的方法是将冰雪放在一个多孔渗水材料的袋子里，然后将袋子
悬挂在火边，袋子下面放一个容器接水。
在寒冷的天气中，睡觉前不要喝太多水。半夜从温暖的睡袋里爬出来去解手，
意味着减少了休息时间，增加了暴露于寒冷中的时间。
食物来源
极地地区有几种食物来源。食物的种类——鱼类、动物、禽鸟、或植物——以
及获得食物的难易程度取决于季节和你的位置。
鱼类。夏季，很容易从海岸边、小溪里、河里或湖里抓到鱼类以及其他水生动
物。可用第7 章介绍的方法捕捉它们。
北大西洋和北太平洋海岸的水域里水产丰富。你很容易就能找到小龙虾、蜗牛、
蛤、牡蛎和王蟹等水生动物。在高潮水位和低潮水位差别很大的地区，低潮时，你
很容易发现贝类。可以在潮水退后形成的平坦沙地上挖掘，在退潮形成的水洼以及
近岸的礁石上寻找。在高潮水位和低潮水位差别不大的地区，暴风雨造成的海浪也
经常将贝类冲到海滩上。
生活在阿留申群岛以及阿拉斯加南部海域的多刺海胆的卵是非常美味的食物。
可在潮水形成的水洼里找寻海胆。把它放在两块石头之间，挤碎它的壳。海胆的卵
是鲜黄色的。
多数北方鱼类和鱼卵都是可食的，除了北极鲨鱼以及杜父鱼卵。
双壳类动物——如蛤蜊、贻贝等，通常比螺旋型壳类动物——如蜗牛——要美
味。
警告：黑贻贝是北方最常见的软体动物之一，在任何季节都可能含有剧毒。有
时在贻贝组织里发现的毒素跟士的宁一样危险。
海参也是可食用的海洋动物。在它体内有五条长长的白色肌肉，吃起来味道跟
蛤蜊肉差不多。
在初夏，胡瓜鱼会在海边的浪花里产卵，有时你可以用手将它们捞上来。
巨藻是一种长长的带状海草，它以及其他小一点的、生长在近岸岩石上的海草
也是可以食用的。仲夏季节，你还经常能从海草上发现鲱鱼卵。
海洋冰上动物。几乎所有的北极海岸地区都能发现北极熊，但是在内陆地区基
本上见不到。如果可能，要尽量避开北极熊，它们是所有熊类动物中最危险的。它
们是不知疲倦、聪明的捕猎者，有极好的视力和特别敏锐的嗅觉。如果你必须杀死
一头熊来做食物，接近它时要特别小心，射击时要瞄准它的脑袋，子弹射在其他地
方几乎杀不死它。熊肉在吃之前一定要烹制。
警告：不要吃肝，因为它含有大量危险的高浓度维生素A 。
无耳海豹的肉也是美味之一。不过，接近一头无耳海豹并杀死它需要一定的技
术。春天，海豹经常躺在它们呼吸用的冰洞附近的冰面上，它们会每隔三十秒会抬
头查看是否有它们的敌人——北极熊出现。
可以用爱斯基摩人的方法接近海豹：趁海豹睡觉时，从它下风方向慢慢向它接
近，如果海豹动了，应立刻停止前进，像它一样平躺在冰面上，不停抬头低头，并
且微微扭动身体。用身体侧面朝前接近海豹，手臂贴紧身体，尽量使自己看上去像
另一头海豹。海豹透气的冰洞边缘很滑，并且朝里倾斜，海豹只要稍一动就能滑进
水里。因此，要尽量接近海豹25～50码(23 ～48米) 内，并且要迅速杀死它（瞄准
头部）。尽力在海豹滑进水里之前捕捉到它。冬天，死海豹通常是可以浮于水面的，
但是要把它拖到冰上面上来很困难。
如果你有擦伤或皮肤损伤，不要让海豹脂肪和皮肤触碰到你的伤口，因为你可
能因此患上所谓的“肥手指”，你的手指会肿胀得非常厉害。
记住，有海豹的地方通常就有北极熊，北极熊是众所周知的海豹杀手。
有须海豹和海象生活在大块浮冰之上。海豹的好奇心很重，你有时可以将它们
吸引到射程之内。海象很懒惰，但是近距离时它们会变得相当危险。最好用船接近
它们。最好将海象和海豹杀死在冰上，而不是水里，这样你比较容易拿到尸体。射
杀海象时要对准它头部以下的颈部。从海象身上，除了肉，有时还可以得到乳汁。
杀死一头海象之后，你可以给它挤奶，一头海象通常可以得到16夸脱(18 升) 的乳
汁，还是这头海象，一个小时之后再挤，差不多还可以得到相同量的乳汁。
警告：有须海象的肝脏不能吃，它跟北极熊的肝脏一样，含有高浓度的维生素
A。
陆上动物。在极地地区的某些区域生长有驼鹿、北美驯鹿、石山羊和山区野羊、
麋鹿、和熊等陆地动物。
驼鹿经常发现于灌木浓密的地方，它可能会向人猛冲。冬天，爬到小山或者树
上，你也许会发现动物的“烟”（身体水分蒸发凝结成的水雾，看上去像一小堆火
冒出的烟），这股“烟”可能就是驼鹿身上发出的。
北美驯鹿的踪迹在北极地区迁移不定，阿拉斯加、加拿大北部地区、格棱兰西
部地区、以及西伯利亚都曾发现它们的踪迹。冬季，它们在冻原地区进食；夏季，
它们会迁移至海边或高山上。
冬季，山区野羊会迁移到海拔较低的地区，到山谷中的地面觅食。它们很机警，
很难接近。站在比它们高的地方，趁它们进食时从顺风的一边接近它们，这样你也
许会有机会走到足够近的地方射杀它们。
麋鹿生活在格棱兰岛北部地区以及加拿大群岛上，它们的足迹和粪便很像牛的
足迹和粪便。一旦受到惊动，麋鹿会聚集到一起，如果有其他动物接近，雄麋鹿可
能会向接近者猛冲过去。
熊很危险，特别是当它受惊、受伤时，或者和小熊在一起时。如果你发现一大
片被破坏的草皮，那很可能是熊曾在此挖掘树根或者寻找地鼠。不要朝熊开枪，除
非你确信能杀死它。要瞄准耳朵根部、颈部、或者肩后。熊在冬天会冬眠。
极地地区还有狼出没。
在亚北极的南部地区有树木生长，能发现豪猪。豪猪以树皮为食，所以，如果
你发现被剥得光秃秃的树枝，那么你很可能会在这里发现豪猪。
雷鸟、猫头鹰、以及大乌鸦是极地地区冬季仅有的鸟类，它们在林木线以北非
常稀少。雷鸟、猫头鹰与其他野禽一样美味。大乌鸦太瘦了，不太值得费劲去捕捉
它们。雷鸟会根据环境改变颜色，这使它们很难被发现。石雷鸟总是成双成对地出
现，很容易接近。柳雷鸟生活在河边低地的柳树丛中，它们总是群聚在一起，很容
易捕捉。夏季，所有的极地鸟类都有2 ～3 个星期的脱毛阶段，这个阶段的鸟类不
怕人，很容易捕捉。可用第7 章介绍的方法捕捉它们。
要趁猎物还温暖时将它们剥皮、屠宰（见第7 章）。如果你没有时间给动物剥
皮，贮存前至少要去除猎物的内脏、味腺和生殖器。如果时间允许，将肉割成一片
一片的，并分别冷冻，需要时就取出一片。将所有动物的脂肪都留下，除了海豹的
脂肪。冬天，猎物在室外会很快冻硬。夏天时，你可以把动物贮存在地面的冰洞里。
植物。尽管没有树木，冻原地区在暖和的季节还是有很多植物生长的，不过比
之温暖气候中的植物，这里的植物都很矮小。例如，极地柳树和桦树与其说是树，
不如说是灌木。
极地地区发现的可食植物有以下一些：（连载略）
有些极地植物吃了以后可能会中毒，应只选择那些你知道可以食用的植物，如
果不确定，要用可食性通用检验法检验。
行进
在极地地区生存或逃生，你会遇到很多障碍，障碍类型以及其危险性取决于你
的位置和季节。你应该——
● 避免在暴风雪中前进。
● 穿越薄的冰层时要小心，可以平卧在冰面上匍匐前进，这样可以分散你的
重量分布。
● 过河时，要等到河水水位最低时。正常的结冰、解冻作用可能会使水位在
一天中相差6.5 英尺～8 英尺（2 ～2.5 米）。而结冰、解冻过程可以发生在一天
中的任何时刻，这取决于河流到冰川的距离、温度、以及地形。在河水边扎营时也
要考虑到水位的变化。
● 考虑到极地清澈的空气，它会影响你对距离的估计，低估距离比高估距离
更常发生。
● 尽量避免在“乳白天空”的环境下行进。颜色失去对比的情况下，你无法
对天然地形做出判断。
● 过雪桥时，只有和水流障碍呈直角的雪桥你才可以通过。用棍子或冰镐找
出雪桥上最坚实的部分，为了分散重量，你可以爬过去，或者穿上雪鞋或滑雪板。
● 在天色尚早时就要开始扎营，这样你才能保证有足够的时间在天黑前就能
搭建好避身所。
● 应考虑将河流——不管是结冰的还是未结冰的——作为行进之路。结了冰
的河面上通常没有松软的积雪，因此比陆地上更容易行走。
● 在有厚厚积雪覆盖的地区行走时要穿上雪鞋。12英寸(30.5 厘米) 或以上
的积雪会使行走非常困难，而且如果鞋袜湿了，还会导致战壕足病或冻伤。如果你
没有雪鞋，可以用柳树、布条、皮革或其他适合的材料自己做一双。
没有雪鞋或滑雪板，在厚厚的雪地上行走几乎是不可能的。而且雪地上留下的
深陷的足迹会给所有追踪者提供极好的线索。如果你必须在厚厚的积雪中行进，那
么要避开积雪覆盖的河流。厚厚的积雪具有隔热的效果，可能会阻止雪下的水面结
冰。如果是在有山的地区，要避开那些可能发生雪崩的地方。在有雪崩危险的地区，
应选择在凌晨行进。在山脊上，雪会在背风的一面积聚起来，形成垂悬的雪堆，称
为雪檐。雪檐经常会延伸出山脊很远，如果踩在上面，可能会断开。
天气迹象
有很多不错的方法可以预测天气的变化。
风。你可以将几片树叶或草扔到空中，或者观察树顶来辨别风向。辩明了风向
之后，你就可以预测即将到来的是什么天气情况。迅速移动的风表明不稳定的大气
层，说明天气很可能要变化。
云。见第20章。
烟。上升的烟柱又细又直说明天气晴朗，如果烟柱很低，或者水平运动，说明
暴风雨即将来临。
鸟类和昆虫。在沉重、潮湿的空气中，鸟类和昆虫飞得要比平常低，这表明很
可能会下雨。暴风雨来临前，大多数昆虫的活动变得频繁，但是蜜蜂却是在天气晴
朗之前变得忙碌起来。
低气压。风速缓慢，甚至察觉不到，空气沉重、潮湿，这些都表示了低压气峰。
出现低压气峰，天气一定会变糟，并且可能会持续好几天。你可以“闻到”和“听
到”低气压：滞缓、潮湿的空气使得荒野的味道比高压时要明显得多。另外，比之
高气压，在低气压下的声音会更加清晰，传得更远。
