文／彭小乐
好友丹丹最近跳槽到一家国内知名的互联网公司，公司以“福利好”著称。上班第一天，她就发现了公司有点奇怪：早上9点上班，但是大家好像都没睡醒，所有人都在自己的工位上沉默；下午，开始陆陆续续有了会议；6点是下班时间，5点半的时候，所有人好像“苏醒”过来，领导开始把一个个工作安排下来，大家开启忙碌状态......吃完8点免费加班餐，到了可以报销打车回家车费的晚上9点，同事们开始陆陆续续回家了。
丹丹很纳闷：为什么大家白天不干活，临到下班开始加班呢？但是别人不走，自己也不好意思走，就这么硬耗着。
《2019职场人加班现状调查》中指出：只有10.6%的职场人基本不加班，近九成的人都难逃加班命运。其中45.5%的职场人每周加班2到3天，更有24.7%的人几乎每天都在加班。
“我是真的很想下班，可是我是新来的，大家都不走，我实在没有勇气走人，每天都在煎熬纠结！”丹丹非常崩溃。
八个小时真的完成不了工作吗？真的有那么多班要加吗？
1、陪加班多是“磨洋工”
前几天，公司的市场部遭遇了一次“集体抗议”事件。
市场部总监老王是“陪加班”的坚定拥护者，经常要求下属下班时间不能走，在办公室待命，周末也常被要求去办公室加班。前几天，有一个方案要跟老板汇报，但是老板晚上有一个应酬，说是7点回来，老王让部门全体留下等他，结果老板晚上9点多才在公司出现，然而，老板来了之后也没听汇报只说了一句：“有事儿明天再说吧！”就离开了公司，全部门的人干耗了3个多小时，最后大家集体联名抗议老王。
在职场中，“碍于面子”是加班现状罪魁祸首。调查报告中显示，选择加班的人群中有41.6%是因为工作没完成，还有10.5%的人是因为喜欢工作主动加班；其余近半数的职场人，加班并非因为工作，42.7%的人因老板未走或因同事未走而选择留下。
这样的“加班文化”，就是在磨洋工，用虚假的奋斗去博得领导的好印象，博得和同事之间的好关系，无异于“镜中花、水中月”。时间一长，工作效率不会提升，反而可能会下降，因为这会让人把心思花在耍小聪明、投机取巧上，进而陷入了恶性循环。
工作，永远不是做给别人看的。
2、我们为什么会加班？
近日，有一部很火的日本职场剧《我要按时下班》，讲述了主人公东山结衣不顾职场的“加班文化”，坚持从不加班，只要到时间就立刻下班，享受人生。
每天早上，她把要做的事情用便利贴贴在电脑屏幕前，做一个扔一个；每天上班的时间，她严格给自己规定了若干规定，坚决按时间表来做；遇到突发事件，坚决不拖延，及时处理；下班时间到，坚决关电脑走人。最后，她依旧凭借自己的能力坐到了总监的位置。
东山结衣能准点下班的秘密，就在于她“为了准时下班、享受生活，倒逼自己高效工作”。
我们要搞清楚，为什么会加班？
第一种情况，“低效率加班”。
同事小敏是一名负责招聘的HR，她工作真的很努力，每天都要忙活到晚上8、9点，还在认真整理候选人的资料、安排面试时间，但是每天这样忙的主要原因是她的工作效率实在太低了，一个普普通通的excel表格自己看得懂即可，她都要在格式、字体上纠结好几个小时。
低效率会把一个人拖垮，如果你的工作能力一般，工作效率又太低的话，加班也不能让你变得更优秀。
第二种情况，“必须要加班”。
这类情况以新兴的互联网公司为主，996、007是他们的常态，不是因为白天偷懒，也不是因为效率低，就是因为工作真得多到做不完，这种疯狂加班的背后，是整个行业和公司的高强度工作习惯导致的。
有很多老板喜欢看员工努力加班、热爱加班的态度，并以这个标准来评判员工，并不在意你到底做了什么，取得了什么成绩，久而久之就形成了“加班文化”，工作并不忙，同事也没干什么正事，到了下班点儿大家都坐在位子上熬时间，老板不走，谁也不敢走，大家一起装样子给领导看。
时间可以糊弄别人，却永远不能糊弄自己；没有意义的加班，最终毁掉了也是你自己。
3、面对加班，如何应对？
要想避免“低效率加班”，就要提高自己的专注力。
伟大的作家村上春树，写作的时候通常会跑到外国的咖啡馆里，因为这里没人认识他，可以专心写作，很多伟大的作家都喜欢把自己关在一个相对封闭的空间里创作——这就是“罐头工作术”，把自己关在“罐头瓶”里，隔绝一切干扰，一心一意做事。当你在高效工作的时候，可以在单位时间内做出最多的事情，每天上班高效运转的八个小时，要远远高于12个小时“磨洋工”的加班。
能够掌控专注力的人，就能掌控自己的人生，就能取得事业上的成功。
方式二：主动沟通，不被爱加班的同事拖垮。
如果你是一个能很高效完成工作的人，在绝大多数同事都在加班忙于追赶进度的时候，偶尔能留下来分享一下自己的经验心得，帮助同事早一点结束加班，这也是一件对团队、对自己有益的事情，与此同时，要多和你身边的同事沟通，大家能不能一起努力做到不要加班？
一方面，将自己的工作经验、时间管理方法介绍给同事，帮助他们一起提高工作效率，共同提升；另一方面，也可以试工作的轻重缓急，适当帮助对方完成一些工作，提高团队的工作效率。当整个团队的工作效率提高了，“不加班工作做不完”的情况会越来越少，“到点下班不加班”的也不只是你一个人了。
方式三：不断提升自己，谨慎看待“加班文化”。
华为是有名的“高强度”公司，每天加班到晚上11、12点是家长便饭。但是在这样的高压之下坚持下来的员工，个人成长很快，短短几年就成为同行业中的佼佼者。
当你不能改变环境的时候，尽量去适应，提升自己。如果不得不在“加班文化”的公司中“陪加班”，也不要去玩游戏、逛淘宝、聊微信，好好利用加班时间，积极处理工作，对第二天的工作进行好好规划；工作完成了可以自主学习，督促自己不断成长。
成人的世界，没有百分百的好坏对错，只有选择。如果你的团队真的是不可逆的“加班文化拥护者”，而你又实在很痛苦，离开这里也不失为一种正确的选择。
工作不是生活的全部，拼命工作也是为了更好的生活。希望每个人在做好工作的时候，多一点的时间分给自己的家人、伴侣、朋友和自己。
当我们凭本事把工作做完做好，自然能理直气壮地跟大家说“明天见”！
