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有件印象非常深刻的事。
前阵子我跟朋友一起涮火锅，正在那重麻重辣的，鲜红锃亮的锅底里捞得淋漓，我朋友伴着细糯的谈话，嗖嗖地，甩了几片雪白的山药下去。我们惊得瞪大眼睛的时候，服务员来问我们加什么饮料，我说“可乐吧，冰镇的”，我朋友否定：
不，我要苦荞茶，热的。
我们都耸着肩膀，歪着脑袋看她，她笑嘻嘻地回答：看什么看？我养生。
其实那段时间，我这位朋友脸上一直冒痘，嘴唇也不停起皮，内分泌不行了，不能再吃辣，更别说什么火锅，但那天我们约出门吃火锅，问她要不要红锅，她兴冲冲地点头：要的要的。
......她为自己保留的关爱，就是在红锅里面下山药，以及把可乐换成温茶。
我跟她说，我八月的时候经常失眠，睡不着，身体不太好，听上去很夸张，但我每天都担心自己第二天醒不来了。
几天后我听说我们学校里有个小姑娘因为作息不规律，年纪轻轻得了癌症，赶紧捐了好几百，一方面是献点爱心，另一方面是给自己…… 怎么讲呢，积点德，很怕噩运有一天突然找上了我，太怕了。
其实你看，我捐出去的钱，跟我朋友往红锅里倒下的山药，和小杯子里稍微养养胃的苦荞茶，是同一个作用——
心理补偿。
2:
我朋友Zic说，每次熬夜熬到两点都觉得自己马上就要猝死了，告诫自己第二天一定早睡，但第二天凌晨一点的时候，诶，我精神还不错，可以再看一集剧。
他对自己的补偿，就是尽量把油滋滋的外卖，换成低盐低糖的养生餐，每天一根黄瓜，一把西芹，一捧青菜，沙拉酱都舍不得多几滴，渴了自己榨苦兮兮的果蔬汁，100%回归田园，宛如办公室陶渊明。
我忍不住说，这个跟你熬夜有什么关系？他说，这你就不懂了，养生，讲究的是心理上的补偿，我现在要努力让自己的身体觉得“我过得很健康”。
虽然事实并不如此。
养生已经不再是几年前，那种讲话玄乎其玄的专家们在电视荧幕里的滔滔不绝，那时我们对养生不置可否，但几年后的现在，你别看95后们每天活蹦乱跳，新鲜得像枝头摇晃晃的果子，但他们的内核，是更复杂和沉重的，他们已经开始有了颗三十岁往上的心，保温杯准备起来了，枸杞也买回家了，如果哪天你看见他们酒吧厮混到凌晨两点，第二天却抱着保温杯泡着枸杞，遛着狗在公园里走来走去，你可千万别奇怪。
因为这就是95后们独特的养生方式：一边糟蹋自己，一边养生。
可以说95后的养生方式足以让人耳目一新。
一边知道熬夜会冒痘，一边继续熬，但第二天早起抹半小时的修复乳液；
一边知道火锅燥气闹肚子，一边继续开开心心吃，但坚持往红锅里面下山药；
一边知道自己再作下去总有一天英年早逝，一边继续作，但微博上转发很多“调理亚健康”的长帖，知乎上收藏很多“如何养成良好生活习惯”的高赞回答，以及不远万里买回进口保健品，再让它在家里的柜子放上两个月无人问津。
3:
现在我朋友圈，已经有一半的女孩子开始秃了，发际线后移得厉害，洗个头能掉下好大一把蓬松的发丝，减厚刘海已经减不了，额前的发量只支持空气刘海，还有两鬓的飞发，稀疏得完全不符二十岁的妙龄。
但情况严峻成这样，我们也总下不了真真正正去“养生”的决心，我们当然清楚红锅里的山药和保温杯里的枸杞其实无济于事，但我们总是停留在心理满足的层面，像我朋友说，一个月出去懒懒散散跑一次步就觉得似乎已经完成了对健康的交代，又可以多出去蹦几次迪了。
是啊，我们二十出头，生活里踏不尽的花花绿绿，你从不担心自己活得恣肆，你只担心自己遗漏了哪一次狂欢。
所以重辣的火锅是要吃的，夜是要继续熬的，夜生活多丰富啊，掉头发么就买买生发液，管它治标还是治本。
但我们都忘了，活得璀璨的前提，一定是一个经得起你长久、顺畅使用的身体。它应当是基底，是第一条件，不是一种将就或者妥协，不是你往保温杯里泡泡枸杞，就能敷衍过去的事情。
鸡汤里都在写，世界正在惩罚不读书的人，不认真工作的人，在惩罚不上进的人，惩罚不会反省自己的人，这些惩罚，其实都是显性的，但有一种惩罚，是隐性却致命的——它是来自身体的惩罚，它是慢慢慢慢袭来、慢慢慢慢占据你的，像一场让你来不及备伞的午夜暴雨，像一阵无声的洪流，等你意识到你被包裹的时候，已经失去倾覆的余地了。
听过一个简短却触目惊心的事儿，朋友的朋友，在公司做项目的，年纪轻轻升职加薪非常快，才25岁就是部门领导了，但领导名分不是白来的，她惯常拼命，每天加班，睡觉的时间没有早于凌晨两点的。
前段时间她身体老是不舒服，做了次检查，才发现自己已经患上了乳腺癌。
朋友说，他已经开始做那种噩梦，梦见自己哪天有一次小感冒去医院拿药，却意外发现自己已经XXX晚期。
谁都告诉你，我们成年世界，感情是要经营的，事业是要经营的，没人对你说健康也是要经营的，身体也是要经营的，而今的脱发只是一场小信号，证明我们对身体不太好，幸亏幸亏，你还拥有着二十出头的，新陈代谢不错的，自愈力极强的身体，它会帮你缓和与解决你一次一次的挥霍。
但不是无数次。
别等到挥霍得过了头的时候，必须搬进医院的时候才明白，我们亏欠身体的太多了，太多了，已经还不起了。
作者|陈大力，ONE人气作者，浙大女同学，一个因为腿长有才，所以说什么都对的少女。
来源|微信公众号：陈大力（ID：chendali1995）。
【原文标题为《我已经开始秃了。》，本文已获作者授权，如需转载请自行联系作者，谢谢合作】
