不会说“不”新人很苦恼
【转载】经常说“好，行”的人，总是照顾别人的感受，希望别人有台阶下，但却常常会将自己往勉强，尴尬的场景里推。在职场中，虽然能者多劳，但作为新人，你最应该做什么?老员工让你干的，老板让你做的，同事请求帮助的，如果你不会拒绝，那么你整天就会充满各种烦恼。
刚进入职场的新人往往会“夹着尾巴做人”，什么事都愿意接，愿意去做。然而自己手里的事却往往会因为多出来的事而耽误，导致所有事都没做好，最后落得吃力而不讨好的尴尬局面。
“主要是不知道如何拒绝，你是新人，别人都是前辈，安排你做事你不接，别人会觉得你不上进，不积极。一旦接了，自己又不一定忙得过来。最后自己的事也没做好，别人交代的事也没做好，别人又觉得你很没能力。”职场新人小朱说，刚入行时感觉特别累，每天都有干不完的事，每天自己跑上跑下，楼道里都在叫你的名字，别人还以为你很重要，实际上自己就是打杂的，做的都是不讨好的事。
小朱表示，职业初期努力做一些事，多积累各方面的工作经验很重要，同时也能给老板留下实实在在的好印象，也利于在企业的长期发展和升职。然而，更重要的是先把自己分内的事情做好，如果还有精力可以接别人交代的事来做，除此之外，如果自己能力有限，一定要学会决绝，不然会让自己觉得非常累。
委婉拒绝学会沟通
对于职场新人必须课程，对老板和同事说“不”。不少企业负责人表示这都是新人必学课程之一。“我们也是从新人做起的，如果不会说不，职业生涯会很难受，同时也不会获得更好的成长。”景亿公司HR周先生表示，职场新人首先需要去明确个人对职业的需求和关注点是什么，觉得什么更重要。如果不是实在分身乏术、身心俱惫的话，多做点事总是好的。
其次工作中沟通反馈很重要，要乐于沟通善于沟通，不仅是就具体工作如何做沟通反馈，也可以就个人整体工作
情况、状态或需要得到公司哪些支持等做沟通反馈，不用觉得不好意思。
“很多时候，一些问题的产生正是因为彼此缺少沟通交流引起的，你可能会想这样说合适不合适，担忧老板对你有不好的看法怎么办，而可能老板那边也在想：你不说我怎么知道，我就等着你来找我沟通呢，很简单的事情嘛。所以很多事情其实可能没有那么复杂，积极主动的就事论事的沟通才能解决问题。”
最重要的是，职场新人要注意沟通反馈的方式方法，要正向的表达，而不能仅负面抱怨。要让老板了解，你是为了更好地做好个人本职工作，也不影响加给你的其他工作的完成质量，并把这个问题抛给老板去解决。
说“不”有技巧要学会留情面
那么在职场新人到底要如何取舍，如何说不呢? 人才市场人力资源工作人员表示。“学会说不，但是不能将否定当作我们人生的常用工具。那是因为这是一种刀具，或许使用次数合适有种好钢用在刀刃上的效果，但次数频繁或者使用次数不当，就会划伤别人，也伤害自己。”
在职场中，最常见的就是被安排不属于自己的工作，那么，我们应该怎么做呢?“如果我们是新人，就要学会忍耐和退让，而且要告诉自己多做点是好事;如果我们是老员工，并且有自己的下属，那么我们就应该学会确立自己的形象，不让自己成为砧板上的肉。”
人力资源工作人员提醒，决绝时要注意这几点。1，拒绝的时候要给对方留情面，不然会在职场树立敌人。2，不要高傲，无情的拒绝别人，这样会使我们无意间得罪别人。3，要微笑的拒绝，也就是俗话说的伸手不打笑脸人。4，要真诚的拒绝，并且说出让对方无法再次要求的理由。
