Y是我在十年前推荐到一家外企的候选人，当时他刚过30岁，意气风发。最近他找我说，一不注意，十多年了，在这家公司发展还不错，他做到中国区高层。这几年，企业所在行业平淡，公司近年在中国的状况其实是每况愈下，总部不再向中国投放新品，更不要说加大投资了，自己向上的机会就比较少。但是企业是跨国公司，福利不错，似乎这样也不错，不过Y也知道，如果一直这样，未来如此不可知，以前经常有猎头来撩，现在偶尔有猎头打电话来问几句就没下文了，有点觉得可怕。
Y感到了一种深深的迷茫和无力，跳槽嘛，十年不跳，对外面的世界有恐惧，而且同行业市场状况普遍不好，不走嘛，感觉现在才40多，就在等退休，还不知道能不能顺利退休。而且慢慢同事朋友都人到中年了，讲养生，讲孩子，似乎自己没什么追求了。
Y已经无法像年轻时那样轻易改变职业道路，但又不甘于平庸，不想像身边一些混吃等死的朋友一样等退休。
进很难，退不甘。
Y说最要命的是缺乏动力，缺乏方向，间歇性忧虑，间歇性放逐。Y孩子今年高考，Y感觉孩子上大学后，自己应该有些改变，想找我谈谈，看有什么方法保持活力。
在我们的生活中，多数人都会经历这样一个阶段：职场中期（35岁或40岁的职业人士尤其多，但不限于年龄，更多是心态）。
此时，我们已经走过了初入职场的新鲜和挑战，努力过可能也辉煌过，我们可能发现自己仿佛陷入了“温水煮青蛙”的状态。
虽然工作环境尚可，也并不是高枕无忧，却缺乏挑战和进步的动力；到了职场熟手阶段，工作没有新挑战，看上去努力的回报也越来越不明显了；既不能逆袭，又不能奋力跳出原来熟悉的环境；自己不够老到退休，也不年轻了可以换赛道；感觉自己工作生活平平，比上不足，比下有余；同事还算过得去，有一些朋友可以陪伴打发时间，但又觉得不满，因为这些朋友不能激发你的斗志，不会鞭策你成长，有时候又会不甘心：我就这样过这一生吗？
Part 01.自我内省，理解自身，发现改变的信号
改变的第一步其实是认识自己，了解自己是最困难的事。
人有虚荣心，有惰性，很多时候明知道自己的工作做到头了，但因为面子，因为头衔，因为懒…...我们会为自己找很多冠冕堂皇的理由，为我们的不作为找借口。
所以，在觉得有问题时我们首先要自我内省，它可以帮助我们更好地了解自己的思想、情绪、欲望和动机，
有一定阅历的成熟职场人，迷茫和刚入职场的新人不同，我们对工作和生活都不再一无所知，我们已经有了多年工作经验，这是我们反省的素材，只是要重新进行内省。思考工作这么多年，你真正喜欢的事情是什么，你的长期目标是什么，你的价值观是什么。你可能会发现，自己真正热爱的事情与现在的工作并不相符，或者你对自己的职业生涯有不同的期待。
我长年观察职场，发现：如果为自己工作的人，大多是乐此不疲，越晚退休越好，很多企业家都会终生工作，死在工作中是最幸福的事；如果是为他人工作的，大多避之不及，如果经济条件允许，越早退休越好，很多打工人能申请提前拿退休金就是最幸福的事。
如果你想继续在职业上获得更高成就，想要有工作激情，无论是打工还是创业，都要找到能自己掌控/为自己干的事业。
Y这样的高级经理人要想清楚，自己缺乏活力不仅是因为工作做久了，而是这份工有点打到头了，作为外企高级经理人，无法左右公司停止发展的策略，自己对工作失去掌控力了, 工作不再为自己（除了拿薪水）。当我们对于手头做的工作，只关心薪水，舍不得离开手头这份工作，只因为薪水时，这份工作就到头了。
进行自我内省是要诚实面对自己，我们可以试试下面的方法：
01. 写日记：写日记是一种非常有效的自我反思工具。通过记录你的想法、感受和经历，你可以更深入地了解你的内心世界。
02. 静心冥想：冥想可以帮助你放下外界的干扰，专注于你的内心世界。你可以通过冥想来观察自己的思想和情绪，了解它们是如何影响你的行为和决策的。
03. 自我提问：对自己提出深入的问题，例如：“我真正想要的是什么？”、“我为什么会做出这样的决策？”、“我在这个情况下的感受是什么？”等等。这些问题可以帮助你深入理解自己的动机和欲望。
04. 寻求反馈：别人的观点和反馈可以提供一个不同的视角，帮助你更全面地了解自己。找一个你信任的人，分享你的想法和感觉，听听他们的反馈。
05. 创造反思空间：给自己一个单独的空间，在繁忙的生活中，我们可能会忽视了自己的内心感受。尝试创造一些时间和空间，让自己有机会停下来思考。有些中年人喜欢在车里独自待一会儿，其实也是对独立空间的渴望。
通过这些方法，你可以更好地进行内省，了解自己的状态，认识到自己的状态是否需要改变。记住，内省是一个持续的过程，不是一次性的事件。你需要定期进行内省，随着时间的推移，你会更好地了解自己。
这些发现就是改变的信号，提示你需要重新审视自己的职业道路。
许多人在中年时期，无意识地陷入了危机。真正可怕的中年危机经常是无意识地被动发现的，主动去思考往往就有改变的契机。
Y其实也是个不甘平庸，善于思考的人，有危机感总是好事，但光是沉浸在忧虑之中，还是被动等待的人并不少。
诚实面对自己，主动进行思考，我们就有可能找到改变的契机，或者与生活达成和解。
Part 02.制定实际可行的改变计划
01. 目标，以终为始，做下一个阶段的规划：
确定你的价值观和目标之后，下一步就是制定人生规划。这个规划不仅是职业，还应包括你希望在未来几年内实现的生活上的具体目标，你希望在哪个领域深造，你希望在哪个行业发展，你希望家庭的样子。这个规划将是你在职场中期重新激活动力的关键。也就是找到你自己真正想为自己干的事业，这很难，但如果想有活力，想延长自己的职业生命，这是必不可少的。
我们通常认为的职场寿命是30年左右，可是现在随着我们寿命的增长，50岁后你可能还能工作30年左右，职场中年真的只是中年的话，什么“已经晚了”，“来不及”了都是上一年代的语言。
02. 学习：终身学习，保持对世界的敏感
职场中期的人可能会发现，自己的技能和知识在不断的变化和更新中逐渐过时。这时候，终身学习的重要性就显现出来了。你需要不断学习新的技能和知识，保持自己的竞争力。这可能意味着你需要回到学校深造，或者参加一些职业培训。无论你选择何种方式，最重要的是要有持续学习和进步的决心。
03. 网络：人脉关系是积累的体现
职场中期的你可能已经建立了一定的人脉，但是你是否有效地利用了这些人脉资源？有效的人脉关系可以帮助你获得新的机会，扩大你的视野，甚至帮助你实现职业转变。现在是时候重新审视你的人脉，看看有哪些人可以为你的职业发展提供帮助，同时也要看看你能为别人提供什么帮助。记住，人脉关系是双向的，你也需要给予他人支持。
04. 冒险：不怕失败，积极尝试
职场中期的我们可能已经有一份稳定的工作，这份工作让我们积累或者依附了很多资源和感情。但是这并不意味着你不需要尝试新的事物，因为任何一份工作都会有潜在的危机。所以，在职业上可能出现停滞前就要思考你的新领域可能在哪里。
是否有一个你一直想尝试的新业务？或者一个你一直想学习的新技能？不要怕失败，积极尝试。只有通过不断的尝试，你才能找到真正适合自己的职业道路，才能实现自我价值。
05. 健康：身心健康是职场活力的基本
我们不能忽视的一点是，职场中期的人可能会面临各种健康问题，这包括身体健康和心理健康。长时间的工作压力，可能会导致自己身心健康问题，家人的身心健康也会成为必须要考虑的因素。因此，我们需要定期检查自己的身心健康，寻求必要的医疗帮助，同时也要保持良好的生活习惯，例如定期运动，保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯。人到中年，你会发现，心力失去之前你先失去的是体力和精力。如果体力精力充沛，心力也容易恢复。
这个阶段可能会有一些挑战，例如你可能会面临家庭和工作之间的平衡问题，或者你可能会面临职业生涯的转变，但很难找到机会。
你可能埋怨市场不给中年人机会，有可能抱怨现在的行业单位走下坡路，可能哀怨自己经济不够自由，不敢轻易冒险….
但做为职场中期的人，应该足够成熟，能理解建立自己的事业是自己的工作，而且是终生的工作，不断建立有挑战的阶段性目标，长期看你才能拥有自我能掌控的人生。
你需要有勇气面对生活中的挑战，并做出积极的改变。否则，想改变只是我们脑中无数次的空想。
记住，改变可能会带来短暂的不适，但是长远来看，它可能是你职业生涯的一个重要的转折点。
生活就是这么残酷，人到中年就发现，哪怕自己再努力，成功也很难。对于职场中年来说，时间过得很快，资源总是不够。
但好在，我们已经平稳过到中年，已经有所积累，要相信机遇总会不负过去那么多年的努力。
Part 03.创造环境，重塑自我
想要改变自我，不如先改变环境。当你发现当前的环境无助于你的成长，就真的要考虑换个环境了。
对于职业中期的人来说，由于被深度嵌入工作生活环境，想要改变环境更难一些，但这正是我们改变自我的最有效方式。
里奇·卡尔加德在《大器晚成》中认为让我们获得适宜发展环境的最佳方法就是自己创造环境。想要重塑自我，就要移植环境。
01. 构想自己未来的新形象
在你决定迁移到一个更合适的环境后，下一步就是设想一下自己的未来。能够清晰构想自己未来的人往往能够做出更有利于自己的决策。将一个身份目标同实现一个重要的目标（例如追求一条新的职业路径）联系起来，更有助于实现目标。
你应该去想象未来的自己会是什么模样。未来的你要有什么样的衣品，吃什么档次的东西，有什么样的言谈举止？未来的你将如何与他人打交道？在我们转换环境时，我们的行为也可能发生变化，应该利用自己的性情，让它变成你的优势。
02. 小范围的尝试，小规模试错
无论创业还是换赛道，或换个工作，都不要先急于改变整个系统。
先从自己改变起，比如想换赛道，可以先做个免费的兼职，做个副业，比如Y一直想跳槽到高科技行业，但同等职位跳槽几乎不现实，他思考后准备到一家高科技公司做兼职海外销售，试水他海外的能力和网络。
03. 如果要跳槽，不要选择对你来说完全陌生的岗位或职业
对于处于职业中期来说，如果真的要换个环境，应该优先考虑那种有某方面相似的工作，可以嫁接自己的成功经验和职业人脉的时候，适时地完成了职场上的转身，才能实现持续成长，免于陷入停滞状态。
职场中年的人，大多上有老下有小，中间人际网络固定，技能固定。腾挪难度大。但不要过于悲观，我们也有优势，比如Y的孩子已经上大学了，就不再有教育幼儿的烦恼，感觉自己有了转换城市和换工作的自由。
04. 换个环境，换一批朋友
人到中年，你发现换工作难，交新朋友也难。但在你怀疑自己的同事老友会阻碍你成长时，就要移植到新的朋友和同事圈。换环境并不是一下子换工作，也不是一下子放弃旧朋友，比较保险的方法是先加入一些新的同辈群组。
尤其是和你年龄经历相似，目标相近的群体，小群组是你在探索移植出路时的一种安全低风险的选择。中年以后想改变朋友圈可以选择背景相似的学习班、组织或加入同行同好群等。
向同辈坦白自己的问题，这不光获得一点安全感，还可能得到可靠建议和实际的经验。
最后的话：
总的来说，职场中期是一个人职业生涯的重要阶段，想要延长职业生命，过更精彩的人生，都需要重新审视自己的价值观和目标，制定职业生涯规划，保持终身学习的态度，建立有效的人脉关系，不怕失败，积极尝试新的事物，同时也要关注自己的身心健康。只有这样，你才能在职场中期重新激活自我动力，达成下一个职业目标。
中年人与自己当前的生活告别的确很困难，但是只有做出改变，去寻找合适自己的人际圈，才能找到有助于自己成长的环境。
人到职场中期，应该清楚了自己的能力和体力边界，逐步清晰自己的价值观。我研究职场，观察各类职场人，发现并不是每个人都一定要在职场上有所成就，不断勇攀高峰，大多数人的幸福是多样的，幸福的人未必是职场有高成就的人，却是知道自己想要什么的人。
