作者:张丽俊 Cherry
来源:张丽俊(ID:zhanglijunCherry)
导语:焦虑迷茫的时候怎么办?就是好好工作。那么具体该怎么做?今天与你一起探讨。
最近这段时间,很多人跟我说,压力很大,特别迷茫。也很容易胡思乱想。
这时候,我的建议就是:要停止焦虑,做有用的事。
01、找到工作的热情
我们每一天都需要花至少8个小时的时间在工作上,如果你不喜欢自己的工作,对工作没有热情,是非常迷茫的。
慢慢地,你会发展到,每一天醒来,想到要去上班,心情就特别沉重,非常痛苦。
那么怎么办呢?
日本经营之圣稻盛和夫先生说过:“想拥有一个充实的人生,你只有两种选择,一种是‘从事自己喜欢干的工作’,另一种是让自己‘喜欢上工作’。”
所以,焦虑和迷茫没有用,你一定要对工作充满热情。
我自己也是如此,我35岁后开始创业,为客户提供咨询服务,让我很有价值感。
每年老阿里人聚会,他们总劝我:“你太辛苦了,应该保养保养。你也不缺钱,何必如此?”
子非鱼,焉知鱼之乐。
之所以这么干,因为我热爱。我可以为了一个客户需求,连续工作10多个小时,这是我的精神支柱,也是我内心真正的驱动力。
在这里,我也有3个核心关键词跟你分享。
第一个,以终为始。你有了自己的热情,当你后面往前走的时候,不要忘记自己的远方和初心,这样你就能像一个永动机往前走。
第二个,借事修人。在你工作中,可能会遇到一些不好的事情,遇到一些不好的人。但正如卫哲所说,贵人成全你,小人成就你。你经历的所有事情,都是为了一个目的:修炼你自己。
第三个,借假修真。你在工作中吃过的苦、吃过的亏都是假的。什么是真的?你个人的发展是真的,能力得到提升是真的,你付出的努力获得回报是真的。
所以,在你迷茫的时候,你更要在工作中点燃热情。当你热爱工作,你就不会觉得累,才能在工作中,找到幸福感。
美国心理学家乔治·凯利曾经提出一个“个人构念论”的观点。
大意是,个人构念是由个人过往经验的见识、期待、思维、评价、主见、判断等形成的观念。
如果一个人的个人构念是贫瘠的、是单一的,一旦遭遇到了超过自己能力范围的问题,就很容易因为自己认知不够,产生焦虑的情绪。
那么怎么办呢?我建议你,一定要好好工作,在工作中训练结构化思维,来构建自己的体系。
什么是结构化思维?
能够穿透事物的表象抓到本质,并且可以把这种本质拆解成为体系化的知识结构,这就是结构化思维。
核心体现两个点:
①生长。我们每一个人都有很多知识,但大多数人从来没有梳理自己的经验,这些知识都是碎片化的,根本用不上,就是垃圾。
等真正要做事情的时候,他好似有一些想法,但根本不知道如何着手。
所以你要像电脑一样,将你的知识进行归类存储,然后进行提炼总结。
在你的不断深度学习下,将不同的结构进行关联,就能生长出自己的体系。
②开放。人最怕的是形成思维惯性,真正厉害的思维系统不是死的,所以你形成了一套思维模型后,并不是说就此封闭了,恰恰是一个开始。
你还要学习新的东西,学会从不同的角度、用不同的方法思考,不断试炼,在使用中去修正,最终形成可迁移和复制的思维体系。
《刻意练习》中说:大脑就像肌肉,越练越大。
你不断构建体系,体系越庞大,你就越能一眼看到本质。不仅如此,你也能将认知拆解为具体可执行的方案,从而具备了解决更复杂问题的能力。
当你认知力越来越强,你也就不会焦虑和迷茫了。
03、在工作中修炼领导力
长期拿不到结果的人,大概率是会迷茫的。这就是人们经常说的价值焦虑。
怎么办呢?
这时候,不是逃避,而是要构建领导力,来拿到结果。
如果你是管理者,那么你要学会最大限度影响他人。对不同层级的管理者,在时间管理、工作技能、工作技能的要求是不一样的。你要学管理的课程,修炼自己的领导力,来驱动大家拿到结果。
如果你不是职位上的管理者,你也是你自己的管理者,你要做好自我领导,提高你的生产力。
第一个,你要梳理通盘。
碎片化的东西永远也拼不了大图,你一定要有全局观。
你只有做通盘思考,才能知道全局,知道怎么去做。
第二个,抓重点。
不要眉毛胡子一起抓。很多人同时做七八件事,每一件事都想做好。最后一看,看似每一件事都做了一点,结果什么也没有做好。
《精要主义》一书中,提到了一个90%法则。
该法则提到:评估一件事情值不值得做,有一个最重要的决定标准。就是你在0~100之间为这个选项打分。如果得分低于90分,那就自动把评分降为0,并且淘汰它。
所以,你必须要抓重点,专注在最能出结果的地方。
第三个,一杆子插到底。
就是要把时间、精力用到极致,拼尽全力,把事情做好,不拿结果不罢休。无论做到多么细的颗粒度,你必须拿到结果。
当你能领导好自己,能对自己负责。你在工作中创造的价值越大,你也会越来越值钱,哪怕环境再复杂,你也有确定感,就能减少焦虑。
最后总结一下,在焦虑和迷茫的时候,最好的疗愈方式,就是好好工作。
个人成功方程式=热情*结构化思维*领导力。
用热情,找到工作的意义感。训练结构化思维,减少认知焦虑。构建个人领导力,找到价值感。
当你想通了,工作也就顺了。愿有多大,路有多长。祝福你!