豆干炒海带丝
“ 豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。”
[主料]
豆干：5片
海带丝：150克
红尖椒：半个
大葱：半根
[辅料]
油：少许
盐：少许
五香粉：少许
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[豆干炒海带丝的做法步骤]
1、豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。
2、豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。
3、准备好所有食材。
4、平底锅加热加点油炒香葱花，然后加豆干，再加红尖椒丝翻炒，最后加焯好的海带丝。
5、加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
6、家常菜豆干炒海带丝。
使用的厨具：平底锅
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