桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！
“ 桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！”
[主料]
清高藜麦：适量
紫薯：适量
红薯：适量
[辅料]
牛奶：适量
椰粉：适量
枸杞：适量
白糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[藜麦椰香紫薯粥的做法步骤]
1、取适量清高藜麦，洗净；
2、将藜麦放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右；
3、藜麦煮熟至透明，沥干水分，备用；
4、红薯和紫薯洗净去皮，切小块，枸杞洗净，备用；
5、椰粉用适量水冲开调匀，放入锅中，再倒入牛奶，将红薯、紫薯、枸杞放入锅中，大火煮开，转小火煮15分钟；
6、加入煮好的藜麦，根据个人口味放适量糖，搅匀，煮2分钟；
7、藜麦椰香紫薯粥就完成啦！
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜