​吃丝瓜美容吗

丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素，可以美白皮肤，很多的护肤品都含有丝瓜汁，对于丝瓜到底能不能美容很多人都不是很了解，吃丝瓜就只是觉得这样的食物是一种蔬菜，吃了对身体好处多，还有减肥的好处，而吃丝瓜到底能不能美容呢？但是很多人不知道丝瓜该怎么吃才能美容，所以我们就来看看吃丝瓜美容吗？

丝瓜可美容养颜

简介：

丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

功效：

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素，增白皮肤的维生素C成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白细嫩，月经期间及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适时注意适当多吃些丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

其他养生功效

健脑美容

丝瓜有健脑作用，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

抗病毒抗过敏

丝瓜对乙型脑炎病毒有明显预防作用，而且丝瓜有很强的抗过敏作用。

适宜人群

一般人均可食用，尤其适宜咳嗽者及月经不调，产后乳汁不通的女性。

食用指南：1、丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流失。

2、丝瓜味道清香，煮的时候不宜加酱油或豆瓣酱等口味较重的调料，以免掩盖丝瓜的清香味道。

选购妙招：质量较好的丝瓜表面没有硬伤，瓜形挺真，表面无皱，水嫩饱满，皮色翠绿。

以上就是对吃丝瓜美容的介绍，女性经期的时候也可以吃丝瓜，对调理经期有很好的作用，给自己吃丝瓜也是非常清淡的食物，对胃部非常的好，吃丝瓜还有提高身体素质的好处，但是自己在美容的时候最好是营养结合，让自己吃最健康的食物。