和一位皮肤科专家聊天，谈到现在人花大价钱买的各种护肤品，他的结论只有一个，除了防晒，其他的护肤效果很微校也就是说，你如果想让皮肤衰老得慢一点，你自己唯一能做的，也是唯一有效的，就是认真地防晒。因为皮肤的老化主要是“光老化”，而皮肤具有屏蔽的功能，除了防晒，你抹在脸上的各类号称能改变肤质的营养，都很难被吸收。
所谓“光老化”，就是日晒对皮肤的损害，这是皮肤衰老的第一原因。防晒在夏天都重视，因为不防晒马上就要变黑，事实上，不论春夏秋冬，甚至阴天，紫外线的伤害是随时存在的，即便不马上使你变黑，但晒伤却是随时存在的，包括在室内，如果你的座位正好在窗户边上，而且你因此没有防晒，天长日久，就可能变成“半脸美人”，因为玻璃并不能阻挡使皮肤“光老化”的紫外线。
最常规的防晒就是抹防晒霜，冬天时候的防晒指数可以低一点，但一定要用。这也出现一个问题，防晒功课做得足够，虽然可以避免皮肤的老化，钙的吸收就会出现问题，因为必须有阳光的参与，才能合成维生素D，钙才能吸收，包括那个“玉女”，虽然皮肤白皙，但估计要付出缺钙的代价的。
怎么调和缺钙和“光老化”的矛盾呢？更何况，晒太阳是增加人体阳气的最好最直接办法。正确的办法就是，每天上午9点前的日晒强度低，特别是冬天，这个时间又是身体阳气生发之时，在这个阶段晒晒太阳对皮肤的伤害就相对小，如果可能，不妨用了防晒霜之后迎着阳光走走路，下午4点以后，也与此类似，也是可以通过晒太阳补充维生素，又不会晒坏皮肤的好时机。
