从抵御过敏源开始
过敏源一：食物
相关研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。
应对方法：避免食用含人工色素等添加剂的食物。可以多吃红枣，和胡萝卜能有效防止过敏。
过敏源二：宠物
宠物的毛发和皮屑随着奔跑和抖动而散落在室内空气中，而且宠物外出时，很喜欢接近不卫生的食物，容易携带细菌。
应对方法：给宠物和自己都做好清洁，衣物也要勤洗勤换。
过敏源三：尘螨
附着在床单、枕头、地毯或窗帘上的尘螨排泄物，也很容易引起肌肤过敏，甚至会被吸进鼻腔和肺部引发鼻炎和哮喘。
应对方法：和肌肤亲密接触的床上用品和容易滋生尘螨的地毯等至少每两周清洗一次，并且要经常和太阳亲密接触。
过敏源四：
花粉灰尘、紫外线脏空气
百花齐放、春风拂面，感受美景时也不要忘记防范从各种植物中飞散出来的花粉。要知道他们隐藏在空气中的最强劲对手。
应对方法：尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。外出春游，最好携带口罩和眼镜(不要戴隐形眼镜)。睡前关好窗户，防止花粉夜晚飘进房间。一定要记得擦上防晒霜，将紫外线和脏空气隔离在肌肤之外。
过敏源五：化妆品
用于外涂的化妆品，含有的某些成分香精是典型的护肤品致敏成分。换季时期，频繁的更管日用化妆品品牌也会导致肌肤过敏。
应对方法：购买化妆品之前，可以做简单的皮肤过敏测试或者咨询专柜BA。另外春天最好使用以保湿为主的敏感肌肤专用化妆品，会比较安心。
敏感肌需注意的成分
敏感肌肤要尽量避免使用含有果酸、左旋C、维生素A酸、水杨酸、酒精等刺激性成分的保养品。可以选择拥有高效保湿效果的透明质酸和有强大抗炎杀菌效果的白藜芦醇的产品。
