奔三的女人有什么护肤的方法
看着自己马上就要进入奔三年龄了，脸上逐渐开始出现皱纹，出现各种衰老的迹象。奔三的女人伤不起啊。想要恢复青春重现往日光彩，女人要找到适合自己的护肤方法，以下四个方法让女人拥有光彩肌肤。
1、柠檬水+猕猴桃
饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素c。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。
2、每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾
如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。
3、身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动
这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。
4、周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩快
三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。
30岁，对女人来说究竟代表着浪漫的终结还是美丽的再次放逐？当岁月把宠爱越来越多地给了年华正茂的年轻女子。
站在30岁的门槛，女人，真的应该学会和自己的肌肤对话。
1、抗衰老护肤品，肌肤的魔法棒
20岁以后，肌肤中起“支架”作用的，也就是用来维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白的合成便开始逐渐减少，皮肤蛋白的"活性也开始逐渐降低。但过了25岁之后，尤其是到了30岁时，一些初期的衰老现象就会逐渐显现出来，例如肌肤松弛、晦暗、皱纹、色斑等。想一朝一夕就消除殆尽，未免心急。
专家建议：25岁以前你选用油水平衡类的护肤品就足够了，但到30岁左右，抗衰老系列的护肤品就应该成为你的常备，它会成为幻想时光倒流的“魔法棒”。可以有针对性地选择一些具有深度补水并含胶原蛋白，能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品。过了30岁，还应该定期祛除角质，注意肌肤清洁，适当使用一些美白产品，眼部保养也应更重视。
2、精致彩妆，体会年轻的感觉
30岁的女性应该学会化妆，因为你需要这“一时之间”的年轻感觉。不要以为化妆是为取悦他人，精致得体的妆容打造的光泽细腻的肌肤，传达的是自身的愉悦，也是对别人的礼貌。一般来讲，上彩妆前需要用细腻滋润的产品对肌肤进行基础护理，营造光泽紧致的肌肤质感。
对于30岁肌肤而言，补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。坚持防晒是不二法则，也可尝试涂抹防晒粉底或防晒护肤霜，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。此外，可每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。对于30岁的你来说，应开始学会使用面膜清洁护理。
除此之外，适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
看着一个个明星50岁了还跟小年轻的一样，她们是怎么善待自己的，怎么护肤的？ 怎么才能不让岁月的痕迹印在自己的脸上的呢？也没有跟人家大明星接触过，还不晓得其中的奥妙。
奔三女人如何护肤？
1、心态好
保持良好的心情，学会减压。跟朋友倾诉也是一种方式。
2、每天早上起来排毒
喝一杯温水，冲洗肠胃。一天中要尽量多喝几次白开水。 每天晚上，睡之前半小时喝一杯温水，保证夜间正常的血液循环的需要。争取在晚上11：00前睡觉。保证充足的睡眠。之前听说过睡美人，现在相信了，睡眠充足的重要性。不再熬夜了。
3、清洁皮肤
早上洗面奶，温水洗脸，之后用冷水再洗一下 保证毛孔收缩，夏天了做好隔离防晒。晚上，皮肤清洁，做面膜，每天坚持用当归热水泡脚20分钟，解乏，解除一天的疲劳。
4、选择适合自己的化妆品护肤品
不一定非要都是大牌才是最好的，可以多尝试一些品牌，找到其中适合自己的某些或者某个单项，不一定非要用套装才是最好的。通过几年来的摸索，渐渐的找到了一些适合自己的单品。稍微注意一下用新品的时候自己皮肤的反应，慢慢的你就会知道什么是适合自己的，什么不适合自己。
