香蕉美容护肤的好处有哪些
香蕉可以润肠通便,很多女性都喜欢的水果。不过你知道香蕉其他的美容功效吗?其实香蕉不仅好吃,还有很好的美容减肥作用。香蕉美容,你想试试吗?
香蕉的营养价值:
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含碳水化合物19、5克、粗纤维0、9克。这样大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。另外,香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉的五大好处:
1、巧用香蕉可解酒
香蕉有清热、滑肠、解毒的作用。香蕉解酒也要根据酒后不同的醉酒反应,选择不同的方法吃香蕉,最好少喝茶,以免对健康造成影响。
2、香蕉可充饥补充能量
不吃早餐的人其实有不少,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。
3、吃香蕉可治疗忧郁症
有乳腺增生的患者,医生一般会建议平常多吃香蕉,让自己心情愉快点。这是为什么呢?因为香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5—羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。香蕉有“快乐食品”之称,忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可减少引起情绪低落的激素,使悲观的情绪逐渐消失。
4、吃香蕉有助于减肥
香蕉虽然比较甜,但它的"卡路里并不高且富含食物纤维!一根净重约100克的香蕉只有87卡的热量,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。
5、香蕉可护肤美容
香蕉不只可以用来吃,还可用来做面膜,也许你也跟我一样有用香蕉和酸奶做面膜的经历。香蕉面膜的做法很简单:香蕉半只,捣泥加适量牛奶(酸奶也行),调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。