头发保养小常识分享
喜爱自己柔顺发丝的朋友们，今天给大家介绍一些关于头发的小知识，希望对大家有所帮助~
头发能反应身体的状况，头发不好时，身体也有可能处于亚健康或疾病状态。因此保护头发的最好方法就是使身体健康。
想要使头发好，首先就要睡得好，睡的好了，头发才能好。午觉也是很重要的。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。这一方面，大家一定要记得哦！
然后，大家在染发、烫发的`时候，更要注意保持至少间隔3个月。应少染发、烫发及使用吹风机，因为会使头发失去光泽和弹性，使用吹风机也不应用最高的一档上。
夏天最好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界环境对头发的影响，其实，长期处于空调环境、空气湿度过低等，都不利于保护头发。这一点，大家是不是经常忽视呢？
在洗发水的选择上，就用最普通的。能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质，比如干性或油性来选择洗发液。并不是说越好的洗发液就越适合你哦！
饮食方面也有需要注意的，均衡就是其中的一点，不必猛吃核桃、芝麻。应要均衡饮食，才能保证热量及各类营养物质的供给，应少吃高热量及高油脂及含糖高的食物，烟酒也会伤害皮肤及头发。
最后要告诉大家的，就是良好的情绪，因为良好的情绪也会使头发有光彩。焦虑不安会导致脱发。当你觉得累的时候，应要放下手头的事情，去散步或深呼吸，保持好心情，消除疲劳，头发才会光彩乌黑。
最后的最后，我希望大家都能天天开开心心的，笑口常开的，给自己一个好心情，不只在美的方面哦！~
