七个秋季简单美容嫩肤补水土法
七个秋季简单美容嫩肤补水土法
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有靓丽容颜，尤其不能缺水！但秋季气候干燥，皮肤容易发干、粗糙，每天在办公室工作的OL，更是面临着大问题。下面介绍几种切实易行的补水方法：
一、饮水法
饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
二、水果补水法
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！
三、正确选择化妆品
冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。
四、喷水法
在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
五、化妆水敷面法
洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12-15分钟化妆水会充分渗透。
长效补水
六、肌肤保湿除了补水还要补营养
很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。
补充营养：
给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。
补充保湿因子：
皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分和水合作用直接发挥保湿作用。
补充脂质：
各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同角度发挥全方位的保湿功效。
七、简单有效的按摩保湿法
涂抹保湿乳液后进行按摩也是促进补水保湿非常有效的方法。按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。
按摩关键点：按摩时最好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。不擦任何东西就直接按摩，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻按摩全脸。
Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈;接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈;然后是眼周，从内向外画三次大圈。
Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。
我们多付出的金钱、时间和心血，都是希望能让头发越来越健康，谁知，却原来一直在伤害着头发？！究竟有多少所谓真相其实是谎言？
夏季是蓄发的最佳时期吗？
春季和秋季，属于头发的易掉落期，掉发量会有所增加，但7~8月则属于头发的.生长期，头发能飞速的变长，但强烈的紫外线也会让头发倍受伤害。如果有留长发的计划，冬天反而是最佳时机。
如果想解决头发的蓬乱、缠绕问题，以及让头皮上的污垢更容易去除，在洗发之前的梳理是非常重要的。特别是长卷发的女孩们，把头发梳顺反而不会在洗发的时候伤到头发。只是不管什么时候，湿发是绝对不能梳的。
吹风机会造成头发损害，所以不用比较好？
最易让头发受损的方式，反而是让头发自然晾干！自然干燥的话，从湿发到晾干要花上不少时间。在这段时间里，我们头发的水分也会大量流失。当然，如果吹风机太靠近的话，温度会让头发受到损害。在吹发的时候将吹风机和头发保持10公分以上的距离最理想，而且，应该被完全吹干的是发根，发梢并不需要吹太长时间。
海外旅行的话，洗发护发产品应该在当地购买？
欧美国家的水质是比较硬的，在国内购买的洗发产品，在当地会有不容易揉出泡沫的烦恼，单从这个角度来说，在当地购买比较好。但因为发质不同，欧美人用后呈现空气感造型的头发护理用品，亚洲人可能会出现过于干燥蓬乱的烦恼。
染发烫发之后要控制洗发次数？
烫发是改变头发蛋白质组成的化学行为。刚烫好的时候，因为改变了的组成部分还不够稳定，所以为了将发型维持更长的时间当天最好不要洗发。烫发染发后的一周内，头发特别脆弱，所以湿发的时候要特别注意。用毛巾大力搓揉头发，或者是头发还没干就上床睡觉都是不可以的。之后，最好使用染发烫发专用的洗护发产品改善发质。
头皮发痒是因为洗发水不好造成的？
如果换了洗发水后出现异常，应该即刻停止使用。如果已经使用了一段时间后有发痒现象，那么很大程度可能是由于没有将洗发水冲洗干净而造成的，试着减少洗发水的量，尽量冲洗干净，做到不让洗发水残留在头皮上。同时季节转换、身体不适也可能暂时让头皮变得敏感。这种时候试试敏感头皮专用的洗发产品吧。
洗发护发产品一定要用统一的品牌，要不然就会没效果？
为使头发顺滑而设计的洗发水，如果配合上增加发量感的护发素，效果就会打折扣。如果选择的都是同一护理效果的产品，洗护产品不属同一品牌也没有关系。此外，同一个品牌的话，香料、成分之类就不会冲突，如果从造型效果考虑的话最好尽量用同一个品牌和系列。
洗发的时候，最好选用温水？
37-40℃的温水是最适宜的。如果用冷水，就不能很好的去除皮脂以及头皮上的污垢，另一方面，因为头发由蛋白质组成，太热的水，会损伤到头发。但是在冲洗护发素的时候，用一些稍微热一点的水效果会更好。所以，洗发和护法时的适宜水温是不一样的，要注意调整温度。
早上洗头对头发有害？
是的。一方面，早上洗头，因为时间的关系，通常不能充分吹干头发，不利于头发的健康;另一方面，带着头皮分泌的油脂，和一天下来的灰尘污垢入睡，不管对头发还是头皮都是不好的。和肌肤一样，头发和头皮的黄金时间是深夜到清晨的这一段时间。这段时间，如果头皮的毛孔很脏的话，会影响到头发的健康生长。不要过切记，晚上就着还未吹干的湿发入睡，万万要不得。
按摩过度反而会对头发造成损伤？
按摩头皮做个适当的缓解是非常有必要的。但摩擦过多，或是用力过大反而会造成相反效果。并且，只是单单按摩头皮的话，是远远不够的，最好也按摩下后脖颈以及锁骨区域。促进血液和淋巴系统的循环是非常重要的事情。
由头屑大小可以判别头屑产生的原因？
是的，头屑产生的原因一般有头皮干燥和皮脂过剩这看似截然相反的两种。辨别的方法如下，像雪花纷飞般的细小头屑一般是由于干燥。而比较大的，凝结在一起的则是因为油腻。
有人认为头屑的产生是由于洗发过于频繁，这是错误的。与其说是洗得太过频繁，更应该说，是由于洗发水或护发素没有彻底清洗干净而使头发变得过于干燥或油腻，以致产生头屑。所以洗发时，把头发冲洗干净是非常重要的事。认为“差不多了吧？”的时候，不妨再多冲洗几遍确保清洗干净。
梳子如果不是动物毛制成的会伤害头发？
塑料制的梳子容易起静电，从这点来看，动物毛梳子可能更好。
同样的动物毛材质，猪毛的梳子也好，野猪毛的梳子也好，因为毛鳞片被去除掉了，对头发的影响并没有什么太大的差别。梳子中的软垫反而更加重要。如果把梳齿顶端做出圆形，就更加完美地避免了对头发以及头皮的伤害。
受损发质水分吸收力比健康头发的好？
没错。受到损伤的头发，最外侧的毛鳞片因为受损，处在摇摇欲坠的状态下。虽然头发内部的水分会从那里流失，但相反也会从外界吸收过多不必要的水分。受损发质一方面在下雨的日子里容易蓬乱，另一方面也会因为经不住水分而使发型变得扁平。所以，一定要悉心呵护头发的毛鳞片健康，这样，即使在梅雨季节，发型也不容易变形。
每天使用护发产品，头发就会变得飘逸柔顺？
每天做护发工作不是不可以，只是，想养成一头漂亮的头发，更重要的是在洗发水上花点血本。在找到一款适合自己头发以及头皮的洗发产品之后，以此为基础，再来根据喜好和季节挑选护发素、发膜等才是比较明智的做法。发膜比起护发素来，成分更丰富。所以如果不在使用后把头发彻底清洗干净的话，会在头发上留有油分，那就离飘逸柔顺的秀发更远啦！
一、不注意口腔卫生的人：
口腔卫生不良是造成牙周病的最大因素，不注意口腔清洁，卫生不良，食物残渣、牙垢、烟垢、牙结石等刺激物易造成口腔清洁死角，食物残渣积留，直接刺激牙周组织，导致牙周病变。口腔不洁还会使牙齿及牙龈表面形成细菌薄膜一牙菌斑。如果牙菌斑不除去，会在口中逐渐钙化，形成牙结石破坏牙龈，新的牙菌斑又很快在粗糙的牙结石上形成，不断对牙龈产生破坏作用，易使牙龈红肿，牙齿间的牙龈沟开始变深，形成“牙周囊袋”。发炎进一步加剧后便会向牙周深层组织蔓延，使牙周韧带破坏，齿槽骨丧失，在牙根表面形成结石。若不治疗，牙周囊袋愈深，牙齿会松动，最后脱落。
二、教师： 教师之所以成为牙周疾病的高发人群是由于某职业的原因。教师讲课时要接触粉尘，唾液丢失较多，口腔自洁作用较差，给菌斑堆积创造了条件。粉尘易停留在牙颈、牙龈处与唾液、食物、细菌形成菌斑。菌斑不断钙化形成牙结石。牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引起牙龈发炎，当其出现在牙周囊袋上时又会妨碍牙周组织的再附着，因而牙龈炎和牙周炎患病率较高。
三、老年人：
牙周病是一种与年龄相关的疾病，调查表明，牙周疾病的患病率越高，病情亦越重。这主要是因为，随着年龄的增大，机体的某些功能也逐渐减退，为牙周疾病的产生大开“方便之门”。
