快好知 kuaihz

夏季十种蔬菜是美容护肤能手

夏季十种蔬菜是美容护肤能手

提到美容食品,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的皮肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!

豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的.作用。

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:夏季十种蔬菜是美容护肤能手  能手  能手词条  美容护肤  美容护肤词条  夏季  夏季词条  蔬菜  蔬菜词条  
美容

 如何有效的保养肌肤

如何有效的保养肌肤1、麦片小编首先要给大家介绍,在平时可以拿来洗澡的东西就是麦片。相信很多人对麦片的理解就是吃它能够给身体补充微量元素,并且还能够呵护身体健康,...(展开)

美容

 夏天如何美白护肤

夏天如何美白护肤夏天如何美白护肤所谓“一白遮百丑,其实白皙肤色并非只有亚洲人推崇,即使在古铜、小麦色肌肤异常流行的西方社会,白皙通透的健康肤质也是大多数女性所热...(展开)