怎么美白皮肤最有效呢
导语：怎么来美白皮肤好呢，相信大家还是比较模糊的吧，怎么办呢，小编下面分享美白皮肤最有效的方法给大家吧。
怎么美白皮肤最有效呢
大豆
大豆含有丰富的蛋白质，而且脂肪也比较的低，日常多吃大豆少吃肉，不仅可以健康的减肥，同时又能达到美肤的效果，因为大豆有类似女性的荷尔蒙。
牛奶
牛奶美容，相信绝大部分的人都知道，确实，日常经常饮用牛奶对皮肤好，因为牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物，它可以改善肌肤的细胞活性，有效的达到美肤效果。
鱼肉
鱼肉其实也是很好的.美容食物，它含有一种神奇的化学物质，这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致，表皮也会变得有弹性，日常可以经常吃哦!
西兰花
可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容，其实，西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，这些营养都可以有助保持皮肤的弹性，让肌肤变得更加有弹性。
苹果
苹果是美肤最好的水果，但吃苹果的时候最好不要削皮，因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素，它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害，所以，出门之前，先吃个苹果。
冰水
皮肤在被晒了一天之后，回到家里，最直接的修复方式就是慢慢的用凉水或者冰水轻轻地拍在晒红的部位，渐渐舒缓发烫的皮肤，等到身体适应凉水的温度之后，用冰毛巾敷在晒得严重的部位，镇定皮肤。
面膜和体膜
皮肤在被暴晒的情况下会流失大量的水分和胶质，DIY面膜就可以轻松解决这些问题，方便又省钱哦!
鲜酸奶美白修复面膜
用新鲜的酸奶直接敷在被曝晒的肌肤处，不仅可以美白，还可以修复晒伤后的肌肤。
芦荟晒后修复面膜
将芦荟表面的硬皮去掉，搅拌机中搅拌再加入少量的面粉或者珍珠粉直接敷在脸上，等待十五分钟以后洗净。
绿茶水天然修复面膜
当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面。
