最有效的男士瘦脸方法
脸部肥胖直接影响了一个人的形象,对于一些需要与不同人打交道的男士来说更是如此,那么男士怎样才能瘦脸呢?下面就由小编给大家带来最有效的男士瘦脸方法,大家一起去了解一下吧!
1、按捏脸上肉特多的地方
涂上兰悦秀瘦脸霜,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
2、揉按面颊
手掌呢要紧贴着双颊,搭配兰悦秀然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
3、托下颌
用双手轻轻地在下巴上,然后有一个节奏,做它一次又一次,约1分钟。
4、轻托脸部
双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
男士瘦脸小诀窍
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的"水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。
3、对酒精说不
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于,促进你每天坚持运动,如快走半小时,跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环,瘦脸效果又快又明显。