好久没遇到看得我手心冒冷汗的电影了。
特效看多了开始习以为常、煽情看多了开始无动于衷，相比之下，有一类没有寓言、甚至无法重拍的内容反而最打动人，那就是纪录片。
前几周的周末，我就刷到这么一部让我心跳无规律飙升的电影——《徒手攀岩》。
第91届奥斯卡金像奖最佳纪录长片，豆瓣评分8.9。
内容说简单也简单，片如其名，四个字足以概括。
说复杂，也确实复杂。
一位叫Alex Honnold的攀岩者，从2009年就梦想能徒手攀登高达914米酋长岩，把它立为终极目标。在他准备了1年半后，也就是立下Flag的第八年，仅用3小时56分完成了正常攀岩者需要3天才能登顶的挑战。
Alex是人们眼中的徒手攀岩大神。
但这部纪录片并不是什么励志鸡汤电影，它以理性客观的视角，让我们看到他身上平凡而耀眼的光芒。
01、没有准备的战役，等于失败
无保护单人攀岩（Free Solo）是攀岩运动里难度最大的一种，位列世界危险运动TOP10之首。
一旦失误，非死即残。
一阵风，一只鸟，一块小碎石，都可能令攀登者失去平衡，从几百米的高处坠亡。
因此谈到它时，人们脑海中总会浮现出这样的场景：一个勇士凭借一腔热情和穿越生死的觉悟，仅凭借自己的双手双脚，坚定地挑战大自然，甚至有几分“亡命之徒”的色彩。
但纪录片中，呈现出与想象迥然不同的画面。
1小时40分的纪录片，前面1个多小时都处于准备阶段，酣畅淋漓的攀登只有十几分钟。
是的，从Alex到拍摄团队都非常清楚要面对的风险和困难，正因如此，他们为了成功徒手攀岩酋长岩做了常人难以想象的准备。
力求万无一失。
从探路、到近60次带护具练习、做笔记、复盘，Alex将攀岩路线设计成31段，记录了每段的特征和难点，需要用什么动作、什么姿势反复背诵，每个抓踩点甚至手部动作都烂熟于心，形成肌肉记忆。
漫长而充分的准备，是这部纪录片的主旋律。
Alex在一次演讲中表示，无保护攀岩在他眼中，风险是可控的，只是失败的代价非常惨痛。
因此你发现没，当你特别想实现一个目标时，提高胜率的最佳方法就是做足准备。
无论目标大小。准备得越充分，离红点就越近。
上周有位读者说，他向老板提薪被驳回，愤愤不平，因为他觉得自己的身价远不止现在拿的薪水。
结果是什么呢？
他在办公室与老板正面硬杠，扬言要离职。原以为老板会挽留他，没想到老板不仅没有任何表示，还把他手上两个核心的任务交接给别人。
许多人凭感觉做事。
提薪时，没亮出任何数据和业绩支持；
辞职时，没事先去招聘网站上估算下筹码；
换行时，没提早铺路去熟悉新行业。
皮克斯创始人埃德·卡特穆尔一语中的：
“既然你无法控制运气好坏，唯一能做的就是随时做好准备。”
而你只有先计划筹备充分，才能抓到如蝴蝶般的好运。
02、不要逃避恐惧，而要与恐惧共处
纪录片中有2个细节。
第一个，Alex在准备挑战酋长岩的过程中，得知认识的一个同行朋友在攀岩中坠亡的消息。
他平静地接受后，很快开始了新一轮的训练。
第二个，摄影师在他正式攀岩时拍摄，一度紧张得连镜头都不敢看，连声说：“我受够了我特么再也不干了，这是我最后一次拍这玩意儿……”
Alex难道不会恐惧吗？
当然会。
作为职业的徒手攀岩者，他无数次与死神擦肩而过。但他意识到，“很多人不是在控制恐惧，只是在努力摆脱恐惧……我通过不断地反复练习动作，来拓展我的舒适区。我会尽力消除恐惧，直到感觉不到恐惧。”
医学界专门研究过Alex，发现他脑内的的杏仁核异于常人，对恐惧的敏感度远低于正常人。
这是他面对死亡时，内心依然冷静的根源。
想起前段时间我看到的一句话：你想能力升级，就去做自己最害怕的事情。
说这句话的人，是梁宁。
《产品思维30讲》的主理人，也是国内互联网圈的知名产品人。
她说，在我们太想证明自己，完全不管客观环境时，就是“入妄”，就是拒绝承认客观现实，失了平常心。
其实这是挺反人性的事。
当你害怕某样东西，第一反应肯定是躲开对吧？可你知道么，这样只会让你永远以绕路的姿态面对它。
我前同事就职过的一家公司，实行末位淘汰制度，上榜3次，卷铺盖走人。
他在两次进入淘汰名单后，压力倍增。
这种巨大的压迫环境，逼着另外几个同上榜的人主动辞职，却也同时逼迫他学习、逼迫他成长。
直至半年后，他跻身团队前30%。
所以，逃避不能解决问题，否则你只有一次又一次地逃避。
将害怕的事做到自己不害怕，你就赢了。
03、自律是一种标配
影片尾声，登顶酋长岩成功后，整个拍摄团队为之沸腾。
这时平静地飘来一句旁白：爬完酋长岩当天下午，Alex继续他的锻炼。
没有庆祝，没有休息。
对这位不喝酒、不抽烟、不吃肉、不在攀岩就在攀岩路上的运动员来说，清规戒律般的严酷训练早已是一件再日常不过的事情。
电影《摔跤吧！爸爸》中，吉塔从小接受父亲从餐饮到头发360°管理的魔鬼训练，在进入国家队后，她开始放飞自我，毫无顾虑地吃油炸食品。
在第一次参加世界级别比赛上，结局就狠狠地给了她一记耳光，这才让她开始有所醒悟。
这部电影中爸爸的饰演者——印度国宝级演员阿米尔·汗，在现实中同样是个严以律己的人。
演出时，为了效果真实，51岁的阿米尔·汗从135斤的标准体重，快速增重28公斤，变成近200斤的中年大叔，又在短时间内通过大量运动和饮食控制，重新变成肌肉男。
其中的艰辛，不言而喻。
正如西奥多·罗斯福所言：
“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
世上有两条路，容易的路，难走的路。
多数人选择了前者，因为后者充满着形形色色的约束、艰辛与磨砺。
越是难走的路，越鲜有人迹，于是，最终脱颖而出的永远是这些少数人。
04:
这部片之所以震撼，不在于它呈现了一个人多么惊艳的勇气与技巧。
而在于，它让我们看到一个闪耀着“攀岩之神”光环的人， 最有血有肉的一面。
Alex不是一出生就这么无所畏惧，他会在某次凌晨试攀时退缩，会在训练时经历多次失败，会考虑到女友的心情。
但他更懂得，如何拥抱风险，通过大量训练、平衡情感，将成功率一步步提高。
他从想征服酋长岩到登顶，花了8年。
试问，有几个人愿意花8年去实现一个目标？
更何况是一难以被大众理解的、命悬一线的目标。
这种找到生命意义后的竭尽全力的人生，或许是一个人具备应对苦难的能力，也是感到幸福的原因。
愿我们都能为心中所爱，付出心力与热情，看到岩壁上的绝美风景。
“Free solo对我来说，是一种人生的巅峰体验，是一种我很享受的、美好的人生经历。为之冒险，我甘之如饴。”
——Alex Honnold
