〔明〕陈衎
雨花堂细草绵软如茵，坐卧其上，不见泥土，他山所无也。摄山往祖堂，磴道幽甚。清凉寺前，草坡平旷，极宜心目。弟于数处，皆时游憩;内养不足，正借风景淘汰耳。
——《大江草堂集》
〔注释〕 雨花堂：位于南京市雨花台。 茵：坐垫。 摄山：登山。 祖堂：山名，在今南京市江宁区南45里。 磴(dèng)：山道石阶。 清凉寺：位于南京市清凉山。 内养：内心涵养。 淘汰：洗涤。
人类自身生活离不开自然界，而当人类与自然紧紧地融合在一起的时候，五彩缤纷的自然界，以它伟大而又无限的魅力，毫不吝啬地赋予人类以新的生机。当一个人精神抖擞，意气奋发，带着生活的冲动和亢奋，走向大自然时，一定会感到，在自然面前，生命是那样的可爱。当他满腹忧虑、精神萎靡而面对着无限的大自然时，那嶙峋的山峰，潺湲的流水，葳蕤的草木，一切自然的美的诱惑，或许会撞击关闭已久的空寂的心扉，激起昔日的生活勇气。
说不清在什么时分作者悄悄地出游，这位“内养不足”的主人公，似乎怀着淡淡的失意。不难看出，他的步履并不轻盈，他的面容仿佛带着几丝憔悴和苦涩，心境可能是那么的不平静，然而他并非完全沮丧。他怀着痛楚和希冀，寻求着大自然的慰藉和抚爱，以淘汰心中的忧郁和失落。
不能说他在消极地游荡、排遣，他是在默默地进行心理的自我调节。他漫步经过雨花堂，映入眼帘的是一片碧绿松软、不杂泥土的细草坪，柔嫩叶茎，仿佛透发出一股特有的清香。经不住碧草的诱惑，他静静地在草地上坐了下来，似乎在思索着什么。也许他想消除各种杂思乱念，换取此时此刻心灵的安宁，努力求得片时的轻松。他尽兴游赏，显得有些疲惫，不由得伸展四肢，舒适地躺卧在草坪上，细软的草叶，刺扎着他的颈部。鼻中嗅到的是具有自然气息的草香，仰面是一片无垠无际的苍穹，这大自然的美妙，勾起他丰富的联想。休憩之余，重又激起游兴，他起身沿着通往祖堂的山路石阶，登山攀援。幽静而曲折的山道，此时对他来说，又显得别有一番情趣，仿佛是通向回归大自然的自由天堂之路。寂静的山境，不时地能听到他登山的喘息声，还夹着几分兴奋和舒畅。当他经过清凉寺前，坦平的草坡显得格外的开阔，他的心灵完全陶醉了，身心完全开放。大自然是如此的神奇和美妙，沉浸在自然中的生命，又是那样地让人感到珍惜。作者虽然没有用语言来点破，然而从“极宜心目”的无声的文字中，分明感受到了作者内心对自然和自身生命的无限的爱恋。
