如何用最少的钱把皮肤养好？
——皮肤保养的几点注意事项
作者：卡尔赫林
怎样才能用最少的钱把皮肤养好？
首先，要保持充足的睡眠，绝不熬夜，营造一个温馨舒适的睡眠环境，睡眠质量好，皮肤就好，长期熬夜或夜生活太过丰富，皮肤就会变差；
其次，控制饮食，饮食清淡不过咸，吃的太咸脸色就发黑，少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸食品和太过油腻的食物，避免长斑长痘，多吃蔬菜水果，但也不要只吃素，膳食均衡营养充足，合理补充蛋白质；
其三，合理补充水分，按时喝水，虽不是每天都喝八杯水，但也要保持体内水分充足，保持皮肤弹性，或使用补水面膜也是不错，但不能以饮料代替水，少喝碳酸饮料；
其四、做好防晒措施，夏天涂好防晒霜，戴好遮阳帽，紫外线太过强烈就打把遮阳伞，防晒很重要，秋冬也要注意防晒，天气虽然不热了，但阳光充足的话紫外线也很强烈；
其五、保持年轻健康的心态，开朗积极乐观，心态好、心情好，皮肤就会变好，笑看人生笑对生活，但不要整天大笑，笑得太大容易长皱纹；
其六、保管好个人日用品，比如说洗脸毛巾、洗脸棉、粉扑、毛刷等等，凡是自己的日用品和化妆品，都不要借给他人使用，自己也不要使用他人的个人用品和化妆品，以避免交叉感染；
其七、日常以购买和使用护肤品为主，减少化妆品的使用，注重皮肤保养，平时化淡妆，而不必每天都是浓妆艳抹，若参加聚会可以把妆容稍微化浓一点；
其八、购买护肤品和化妆品之前，应该知道自己是什么肤质，有何目的（是想美白、抗皱，还是保湿），或喜欢和适合什么品牌和颜色，只有了解自己，并明确目的和确定目标，才能避免盲目消费；
其九、每次购买护肤品和化妆品时，不要一次买太多，买来的东西在保质期内尽量快点坚持用完，要禁得住营业员的忽悠，尽量不要什么都是买一堆，避免冲动消费和重复购买；
其十、在正规商场，或官方网店，购买护肤品和化妆品，尽量不要盲目的在朋友圈购买，买来新的护肤品和化妆品后，不要着急往脸上抹，而是先抹在手腕内侧不显眼处，涂抹几次若不过敏，再往脸上涂抹；
其十一，戒烟限酒，不吸烟的同时也要远离二手烟，可以偶尔喝一点红酒，但切不可酗酒，另外还要控制好厨房的油烟，有良好的通风和排烟措施，或使用电器化厨具，比如说电饭煲、微波炉、电烤箱、炒菜机器人等，以减少厨房油烟；
其十二、在日常生活中，尽量避免接触化学品，在家中使用清洁剂类化学品，比如说84液、油烟清洁剂、洁厕灵、除霉剂等等，一定要戴好帽子、口罩、护目镜和手套，以避免伤害到皮肤，而不同种类的清洁剂切勿混用；
其十三、远离装修污染，新装修的房子要经过几个月的开窗通风，切勿着急入住，平时尽量不要到那些新装修，或刚开业的商场、影院和其他公共场所里面去，以避免装修污染伤害皮肤或损害身体健康；
其十四、家中室内不要安装太多的光源，什么吊灯、壁灯、射灯，光源太多也会制造光污染，夜晚不要开着灯睡觉，而晚间出去逛街，尽量少去那些霓虹闪烁和彩灯熠熠的地方，以免光污染伤害皮肤；
其十五、有过敏体质或容易得日光性皮炎的朋友，一定要注意饮食，不要什么东西都吃，比如说香椿这东西，就尽量不吃，以免诱发日光性皮炎，还有一些海产品也要注意，不要随便吃一些自己没吃过的海鲜，以免造成皮肤过敏；
其十六、如果夏天去水上世界或公共泳池，嬉戏或游泳，下水之前一定要注意检查水质，如果水质不好，或氯气味儿太浓，就不要下水了，以免不良水质伤害皮肤，而游泳完毕，上岸之后要及时冲洗，以避免余氯残留；
其十七、每天坚持用清水洗脸，洗脸的水温不易过高，在洗脸时尽量少用带磨砂去死皮功效的洗面奶，如果自来水的水质不好，就安装一个净水机，用净水机净化处理的水来洗脸，睡前一定要彻底卸妆，选用温和不刺激的卸妆水，不可带妆入眠。
好了，就写这么多吧。
原创内容，全手打。喜欢的朋友，请给五星好评。谢谢！
在某乎回答了一位网友的提问：怎样才能用最少的钱把皮肤养好？
虽然，我不是美容行业的专业人士，但也曾经有过一段从医经历，所以对皮肤保养的注意事项，还是稍微知道一点。
自感回答的内容，多少有点跑题了，就此加个副标题：皮肤保养的几点注意事项。
回答的正确与否，还请朋友们细致审阅，有何不对之处，还请帮忙指正。
（微信公众号 | 卡尔赫林，作者：卡尔赫林）
