玉竹是一味常用的养阴补虚中药，也是女性养颜延衰佳品。下面介绍一个玉竹美容防老方。
方法：玉竹1000g磨成粗粉末，加水煎煮3次后弃渣取汁浓缩，加白蜜250g调成膏状瓶装。每日早晚空腹服用30g，开水冲服。常服有养颜润肤之效。
玉竹又名葳蕤，为百合科植物玉竹的根茎。本品性微寒，味甘平，有滋阴润燥、养胃强心、补虚除烦、生津止渴和延年益寿等功效。常用于治疗热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数等证。
玉竹有一定抗衰、养颜作用。早在《神农本草经》中记记载：玉竹“久服去面黑暗，好颜色，润泽，轻身不老”。玉竹味甘多脂，质柔而润，有“补而不腻，不寒不燥”之特点，服用后能起到“补益五脏、滋养气血”之效果。药理研究发现，玉竹中含铃兰苷、山茶酚苷、槲皮醇苷、维生素A、黏液质等成分，其中维生素A有助改善皮肤干裂、粗糙状况，使肌肤柔嫩，而黏液质则能使皮肤滑腻。所以，适量食用玉竹对维持容颜红润、皮肤柔嫩、抗机体老化、延缓早衰能起到一定效果。白蜜（土蜂蜜）为营养佳品，它富含葡萄糖、多种氨基酸、维生素、酶类以及微量元素等。中医认为白蜜能补虚润肺、调补脾胃、润肤生肌、解毒等。玉竹与白蜜制膏服用，具有润燥护肤、养颜消斑、益寿抗衰之功。本方服用简便、经济、无副作用，也有一定美容、润肤效果，中年女性可以长期服食。
女性要青春长驻、容颜慢衰，平时还得保持精神愉快，注意饮食调理和睡眠等，这对延迟容颜衰老也十分重要。
