很多人都知道，红豆薏米粥和冬瓜鲫鱼汤是很好的去水肿的食疗方子。但是，汉代名医张仲景的五苓散，对于程度严重的“甲低”或者治疗未老先衰的女人皮肤紧致，有显著的功效，却不太为人知晓。
猪苓10克（去皮）、泽泻15克 、白术10克 、茯苓10克 、桂枝7克（去皮）
方中猪苓、茯苓、泽泻淡渗利湿，白术健脾燥湿，桂枝解表化气。五药相配，使水行气化，表解脾健，则蓄水、痰饮所致诸证自除。此方有温阳化气，利湿行水的作用，用于膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。
其中，除了茯苓、泽泻、猪苓三味药是利尿剂，桂枝是五苓散的精华所在。人体内的水液过多，就会折伤阳气，抑制阳气的生发，桂枝有温通阳气的功效，帮助恢复阳气，蒸化体内的水液，并且防止以后的水液潴留。
我们都知道，在自然界里，空气中的水蒸化成了云；在人体里，水蒸化了就可以滋润全身，或者说为身体所用，也就不再觉得渴了。这就是同样的道理。
很多晚上喝点水，第二天就眼睛肿、水肿的女人，其实不是喝水多的问题，而是体内没有蒸化水液的能量。桂枝的帮助，就可以兼顾利水和温阳。
五苓散，药性平和，其实是使女性面部精致的良药，相对于红豆薏米粥的功效要大。红豆和薏米，性质更为平和，可以解决寒热不是很明显的、程度较轻的水肿，如果一个人面部臃肿程度重，身体虚寒，比如不愿意喝水，或者喝凉水肚子就不舒服，就可以用五苓散了。
五苓散还可以用于减肥，适合于那些伴有高脂血症、脂肪肝、高血尿酸、痛风的肥胖。这种人，最明显的特征就是下半身胖大，肚子大，腰也粗，屁股也大，腿也粗，脂肪在腹部、臀部堆积，形状就像是一只秋天的大黄梨。人黄，水分也很多，这种肥胖患者容易腹泻，容易浮肿，属于“水胖子”。五苓散，能够很快降下体重，将水分排掉。
用五苓散有个关键，就是服用以后一定不能吃冰、不能喝凉开水，一定要喝热开水。喝一杯热开水使浑身发热，微微出汗，效果就来了。如果喝的不是热水，是冰水凉水，那五苓散就白吃了。
这个方子虽小，它的效用是真的，学问是实实在在的，也是中医美容、减肥的正宗原理。
