你有没有想过，长长的一生中，究竟有多少时间真正属于我们自己？
下面这个视频，全程不到5分钟，但里面的时间账单，却让很多网友直呼扎心。
视频里的演讲者算了一笔时间帐，如果一个人活到78岁，那么：
要花大概28.3年在睡觉上，足足占据人生的三分之一
要花大概10.5年在工作上；并且这份工作很可能不尽人意
此外，花在电视和社交媒体上的时间，要占据9.5年
吃饭、化妆、照顾孩子......也都是不小的时间开销
算到最后，一个人一辈子真正留给自己的时间不过9年。
好衣服等到正式场合再穿、有趣的地方等时间充裕了再去，想做的事等准备好了再做……人生很多遗憾，最大的原因就是：以为来得及。
但是，人生哪有那么多来得及，我们能握在手中的，只有现在。
一个人的人生能收获多大成就、能有多少幸福感，就看他如何利用时间。
如果一个人能让自己的时间更有价值，他的生命就会更有价值。
海程，就是最好的例子。
2014 年，海程看了《奇特的一生》，开始尝试追踪自己的时间花到哪儿。
过去四年里，他搭建了自己的时间管理表格，从早到晚，执行工时制。
实现基本的财务自由、炒股10年没赔钱；
每年一次越级晋升、工作第三年带全公司最大的团队；
家离北京CBD的公司 2 分钟且去公司时间随意......
四年的高度自律并没有让一个人变成苦行僧，反倒让海程拥有了n倍于常人的成长速度：
2017年，海程获得了公司CEO 提名的唯一特别晋升；
2018年，海程已经在带D轮公司乐纯规模最大的团队。
而这，只是他工作的第三年。
更重要的是，海程并没有因为高强度的工作成为「工作狂」，反而在工作外追加了丰富的生活：
每年读 200 本书、看100 部电影、get脑图技能、练习做日料、还养大了一只可爱的柴犬......
这一切，都得益于他的时间管理机制。
工作时间忍不住刷微信、注意力不集中，只需要四步关掉朋友圈，就能戒掉这个坏习惯；
开会检索半天找不到文档，只需要一个集中入口文档，插入高频、重点事务的链接就能解决；
至于要命的拖延症，当你把相关的同事拉进来督促你，开了局、动上手就会发现 —— 也没多难治；
这些时间管理的小窍门，不仅提高了员工的工作效率、优化了协作流程，也让更多人找回了被低效工作剥夺的生活，真正体会到了「自律即自由」。
计划没有变化快且碎片时间多，虽然每天很忙碌，但是时间不够用；
不知道如何戒除懒惰，如何拥有强大的执行力去养成好习惯；
上有老下有小时，没有足够的时间支持生活平衡和职业转型；
