文丨鱼先生
少即是多，这个话题其实相关性很强，比如在设计中我们会运用留白来烘托整个设计画面的视觉呈现性，比如在建筑中的极简风格，比如在生活中，情绪的优化，甚至小到自己桌面的清理，都是体现了“少即是多”这一点。
如果真的要写透，肯定是需要分好几篇文章来写才行，那么今天我们从生活的角度去切入这个点，来聊一聊生活中的“少即是多”，从情绪延展开始。
最近接近年关，很多朋友都在给自己做总结，我也不例外，但大多数朋友是做工作总结，我是从生活和工作这两方面切入，那么情绪也是属于生活中的一部分，只要我们还活着就会不断产生情绪，痛苦、喜悦、味觉情绪等。
但延伸到“少即是多”这则智慧里面，我们很多时候会毫无意识的进入情绪陷阱，总是会让一些莫须有的情绪占据我们的大脑，而导致不好的一些连锁影响。
比如在坏的情绪下，太过悲伤和痛苦会导致我们生病，在好的情绪下，也有乐极生悲这一说，所以严格来说，我们需要修身、修心、修己，最终的目标便是“此心不动”，意思就是遇事冷静，不以物喜不以己悲。
当然这样的心境修行起来需要很好的悟性，在这之前我们总会经历太多的磨难，导致我们会有各式各样的情绪。就目前的社会看来，我们很容易产生焦虑感，不同意我说法的，那么你可以放下手机一天试一试，我相信你会不自觉的焦虑。
而当这些焦虑性情绪不断的充斥着我们的大脑，那么就会严重的影响我们的工作效率以及心态，这也是很多朋友只要一安静下来，就感觉生活是一团乱麻的原因，因为你已经处在这个焦虑的陷阱里面了，而且很有可能你自己还没有意识到。
这样的焦虑情绪会像利滚利一样，给我们带来很多的压力，虽然大家都说没有压力就没有动力，但是过多的压力不去处理好，对我们自身的健康是非常有害的，身体的病吃药就可以好，但是心里的病却没那么容易摆脱。
既然问题发生了，自然需要我们去想办法解决，我们还原到生活场景中去讲解分析。
这里就拿工作的繁重而引起的焦虑来切入分析一下，首先要先明白一点，无论你有多少工作，我们当下能处理的就是：一件一件来。
自己最开始工作的前几年，每天都很忙碌，手里面大大小小设计项目十几个，那么出现这样的状况的时候，我们该如何平衡，我们分几条来说：理、规划、拒绝。
1. 理
先搞清楚工作项目的重要缓急，比如可以从截稿时间、客户的质量等角度去切入，用自己熟悉的记录方式记录，条理上要清晰，一眼就能够看出事情的前后缓急，也可以借助一些工作软件去记录，比如日事清之类的。
先理清楚自己的工作项目周期和状态，还有自己预计多久能够完成，第一步就是这么简单，理清楚就可以了，进入下一步。
2. 规划与沟通
理清楚之后，开始规划自己的时间，首先看一下有没有时间冲突的，因为我们时间是有限的，如果发现冲突解决不了的，先清理出来，然后与客户沟通看能不能改一下时间，错开冲突期。
我们作为设计师不仅仅要有好的设计能力，沟通和理解能力，也将是我们能力的重要组成部分之一。
3、学会拒绝
这一步是很多设计师会直接忽略掉的，因为不好意思拒绝，所以自己就成为了默默的承担着，甚至没有设计费，还是苦逼的加着班，这对于我们自身是很不好的，因为你会因为自己的付出与获得的价值不对等而感到情绪上的焦虑，这对你自身的成长是非常有害的。
那么经过第二步的规划和沟通，我相信由于项目太多，肯定会有重叠，那么这个时候要和领导或者设计总监提出拒绝，表明自己的事情太多，这就是精简自己的工作量，因为贪多嚼不烂，提前做好精简。
有的时候拒绝并不是一件坏事，也是为了整体工作进展的更好。所以只要你是真心站在公司的角度着想，那就可以得到妥善的解决，又或者是在公司人手确实不够，需要加班处理工作，这样的情况下也可以通过这次的良性拒绝，加一下工资或者提成，这样你的心里也会平衡一些，少一些加班的负面情绪，自然对整体的工作进行是起到很好的作用的。
那么以上是从工作繁重的角度去切入分析，关于如何从理清工作中减少自己的情绪焦虑，当然情绪万千，我们的情绪也不仅仅只是受工作这方面的影响。
而其实无论如何，我还是认为最重要的是人生的心态，而心态想要保持好，是需要在事上不断磨练才能悟出道理来的，所以凡是还是需要通过行动才可以不断地改变自己的状态，而且还要通过多读书进行认知反思，行动与反思互相结合，便可以让自己的内心变的越来越清晰。
心静，则事成。
146/200
原文链接：设计师如何理清繁重工作，减少情绪焦虑，提高工作效率？
——END——
