案例
即使在同样的黄金时间里学习，我们也会发现有的孩子可以轻轻松松高效利用，而有的孩子一直没闲着，可到最后却连作业也没完成，这是为什么呢？其实这大多是因为孩子的时间感觉不够以及缺乏时间管理的能力。
案例1：记不住具体几点
按大家的话来说，茜茜是个糊涂的孩子。爸爸妈妈则说，茜茜脑子里的那块表停了，否则她怎么会弄不清时间呢?茜茜写作业慢，而且对爸爸妈妈的依赖性很强，因为每次写作业时几点钟该做什么，一定要爸爸妈妈时不时地叮嘱她。爸爸妈妈担心在家里有人提醒她，那考试的时候怎么办呢？除了写作业，在学校茜茜也总犯糊涂，她是班里的迟到大王，甚至有一回考试她也迟到了。在生活上也是如此，家里只有她时她接了一个电话，等爸爸妈妈回来后问她大概几点打来的，她是肯定记不起来的。
原因分析：茜茜的问题在于她缺乏对时间点的认知，即老是记不住具体的时间。孩子对时间点的感觉其实是要家长从小对孩子进行培养的，孩子总要经过很长一段时间才能学会认识钟表。有些家长对这方面比较重视，经常会教孩子认时钟，让他自己记时间，比如孩子八点半要吃早饭、十点整要玩游戏等。而很多家长则忽视了这一点，尤其是现在大部分家庭都是独生子女，家长什么事都替孩子做好，吃饭的时候就去叫孩子，该睡觉了就把孩子的床铺好……这样孩子对时间的感觉就会很模糊：反正我该做什么事的时候都有爸爸妈妈提醒我，不用我自己看时钟记时间。这样一来，就造成了孩子对时间点的感觉缺失。
案例2：做事没有先后顺序
毛毛写作业从来没有一个先后顺序，今天他先做语文，再做数学；明天他则先抓起英语书读了一通，再去看语文。人家都是先复习再写作业，他却是先写作业，因为没有复习他有很多题不太会做，花了很长的时间才完成，完成后他却开始复习。
平时他做事情也是这么混乱，有一次老师让他管理早自习，他可高兴了，可是没有多久老师就把他撤了。原来他有时候让同学们先听英语，再给同学听写，最后读语文；可有时候他先给同学听写英语单词，再读语文，最后才读英语。同学们反映他想起什么做什么，把大家弄糊涂了。
原因分析：很多孩子学习时没有先后顺序，总是抓到什么就做什么，毛毛就是这样的孩子。其实这也和家长的教育有关。凡事有序，首先就要在生活中先有规律。孩子从刚出生时就要培养他生活的规律性，包括定时吃饭、定时大小便、定时玩耍等。有些家长不注意，孩子饿了就给他吃，尿床了才想起来给她换尿布……这样孩子长大了不仅在学习上会出现毛毛那样的问题，在生活中也是特别不规律，这对孩子的健康发育会带来不好的影响。所以，要孩子形成有序的生活和学习习惯，家长首先要做出表率。
案例3：分不清时间长短
晓风写作业时经常会出现这样的问题，明明规定他1小时完成数学作业，可他花了2小时，妈妈说他做得太慢，可他委屈地说，我以为自己才用了1小时呢。要么就是妈妈让他读半小时的英语，还不到15分钟就不读了，妈妈问她为什么停下俩，她说半小时到了呀。考试的时候他常常不能把握好时间，有时是时间不够用，老师让他下次抓紧时间，那么下次他肯定是提前交卷，结果错了很多题。
生活中也一样，今年寒假时他才去奶奶家玩过，别人问他，他却说：“我好几年没去奶奶家了。”奶奶出去买东西，让晓风10分钟后去把煤气灶关上，可等妈妈回来发现菜都烧糊了。妈妈责备晓风，可晓风说10分钟怎么这么快？
原因分析：对一段时间长短的感觉，叫作时距感，它是一种十分重要的感知觉，我们在生活中经常要运用它。它包括对过去的事情进行时间评估，即完成一项工作用了多长时间；对正在进行的事情进行时间判断，做这个工作总共需要多长时间，现在已经用了多长时间；对将来的事情进行时间估计，预计完成这个工作
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将会用多长时间。其实这三个方面是紧密结合在一起的，这是因为知道过去花了多长时间，才能判断和把握现在的时间，也才能预测将来要多少时间。
如果孩子倾向于把事情完成的时间估计得比实际长，就像他本来花了半小时写数学作业，他却以为是1小时，这时她就会着急，也就不会认真答题了。而如果他倾向于把一件事情的时间估计短，就像晓风读了15分钟的英语就以为到半小时了，就不会有紧迫感。这在孩子考试时会有很大的影响。
【编者按】
时间管理是一种能力，也是一门艺术，不不要以为时间花的越多就一定越好，学好也休息好才是我们的目标。所以，家长不应只是监督孩子学习，更要教孩子在学习中进行时间管理，这样他们才能学得更好，也更轻松。
分析
静静的爸爸妈妈很是苦恼，因为静静的成绩不好。为了女儿的学习，全家都处于战备状态，整天愁眉苦脸。
为了提高静静的成绩，爸爸妈妈只有增加她的学习时间，而且两个人晚上一下班什么都不干，专门陪孩子写作业。静静不是不听话，爸爸妈妈让她不要看动画片了，去写作业，他就默默地关上电视；早上天还蒙蒙亮，妈妈就让静静起床读课文，晶晶虽然眼皮还耷拉着，也挣扎着起来了；晚上爸爸说作业不完成就不能睡觉，晶晶也没有吭一声。可是静静动作实在太慢，不管干什么都磨磨蹭蹭，整天就像在梦中一样，没有哪天不是折腾到很晚才睡觉的。为这，静静没少挨骂。爸爸妈妈也心疼孩子，看着女儿整天睡眠不足的脸，他们也不忍心。可是有色和那么办法呢？
为什么花了时间没收获
自从生物中被发现以后，人们开始把它和自己的生活结合在一起。在黄金时段工作，在低潮阶段休息，这样工作效率会大大提高。
在学习的高潮时，孩子的思维、记忆、想象力等都处于顶峰，这个时候学习肯定会取得事半功倍的效果；而如果在孩子低潮的时候强迫她学习，只会吃力不讨好。这么看来时间还真是不一样的，为什恶魔静静花了那么多时间，学习成绩总是提不高，就在于她的爸爸妈妈忽视了生物钟。
很多学者通过研究发现，80%的人在生物钟上有同样的规律，他们发现了大脑在一天里不同时间内内的活动程度，以及各时间段适合做什么。知道了这个规律，我们就可以利用它来制定孩子的学习时间。
清晨6-7点
因为一夜的睡眠，人已经消除疲劳，这时人的头脑最清醒，体力也十分充沛，是学习的黄金时间，可以让孩子对功课进行复习。
上午8-11点
这段时间人的耐力比较好，可以安排做一些较难功课。另外，此时人的短时记忆效果很好，可以用来进行一些记忆任务，如果想考试前再突击一下，这时就不失为一个好时段。
下午13-14点
午饭后人总是瞌睡不断，所以些时最好让孩子小睡一会儿，半个小时就可以大大提高下午的学习效率。
下午14-18点
这段时间，尤其是15-17点，是人大脑的第二个高潮期，可以用来安排一些比较重要的和困难的学习任务。而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识。
晚上19-22点
这也是学习的黄金期，可以安排孩子完成作业，进行复习和预习。
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方法
第1招：用好手表和闹钟
孩子做事拖拉，很大原因是因为孩子们总是在做事时忘掉时间。闹钟却从来不会忘记任何事，除非你忘了给他上弦，而且闹钟的铃声具有一种家长没有的权威，有时候“铃一”比家长的“该起床了一”更有效果。还可以把时钟设定成在白天时每半小时报时，这样双休日孩子在家时，也会有点“紧张”气氛了。
第2招：一心一用
要想让孩子利用好时间，首先就要让孩子养成一心一用的好习惯。专心致志的品质其实是可以后天培养的，最切实可行的方法是从生活入手。比如，穿衣、吃饭、收拾书包、洗衣服等生活上的事情采用限时完成法，需要多长时间，事先和孩子一起设定好，然后督促孩子以最快的速度保质保量地完成。这样的计时劳动、计时阅读、计时讲故事等小竞赛，会有不错的效果。
第3招：一心二用
时间的流逝是随时随地的，教孩子利用好零碎的时间，在一心一用的基础上学会一心二用，也可以提高孩子的效率。比如在晨跑或洗澡时听英语录音，在盥洗池旁贴一张词汇表，每天刷牙时熟记一个生词……
其实，这正是“统筹方法”的运用。当然，这种一心二用一定要在保证不影响“正事”的完成效果的基础上进行，更重要的一点，一定要坚持不懈。
第4招：多花5分钟
5分钟，一个不起眼的时间，可如果利用好这5分钟，会让很多事情变得简单和高效。比如，每天让孩子在做完作业后，坚持用5分钟的时间检查一下，或者预习一下明天的功课，那就会让孩子省去很多修改错误的时间，而且在第二天的学习中会感觉轻松；让孩子用5分钟检查一下有没有遗漏东西，这样就会省掉他回来取东西所花费的时间。
让孩子养成多花5分钟整理东西的习惯，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，将重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找，浪费时间。当孩子养成随手整理的习惯后，效率自然会有质的提高。
第5招：跟孩子来个约会
守时是当代社会一个十分重要的品质，让孩子养成言而有信，准确守时的好习惯是十分重要的。比如，在孩子看电视或玩电脑时，要事先约定多长时间，约定的时间一到，马上就要停止；在带孩子出去玩时，要求他在约定的时间内收拾好自己的东西，如果不能按时，就以取消活动来作为惩罚。经过几次这样的约定，孩子自然会形成看着时间办事的习惯了。
第6招：教孩子说“不”和“请”
“他们非要让我去打游戏……”，“她们要我一起去买东西……”从众、合群，几乎是所有孩子的脾气，虽然并不情愿，但对别人的请求不会说“不”，让孩子的时间就这样浪费掉了。一个词怎么也想不起来，一道题就是不会做了，孩子却不向家长和老师请教，虽然自己解决问题的精神可嘉，但学习会求助别人，学会说“请问……”却是当代社会十分必要的。因为一个人毕竟不能当全能冠军。
让孩子面对诱惑学会拒绝，面对超过自己能力的问题时学会求助，是养成高效习惯的必要条件。
自己喜欢的事，1小时相当于1秒钟：不喜欢的事，1秒钟相当于1小时。这是对著名的相对论最简洁的解释。对于孩子来说，当他做自己喜欢的事情时，一两个小时也不觉得久，而且做得很好；而当他不情愿地做自己不喜欢的事情时，每过5分钟就要抬头看看表，而且做事也是拖拖拉拉耗时间。
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相对论是无法改变的，但家长可以引导孩子的兴趣，把枯燥无味的学习变得轻松一些。这样，孩子做事时自然会变得高效起来。
第8招：别跟生物钟对着干
除了挂在墙上、戴在手上的钟表，还有一个看不见的时钟影响着我们的生活，这就是生物钟。当孩子在午饭后或“开夜车”时昏头昏脑，家长就不要指责孩子效率不高了，因为没有人能跟“生物钟”较劲。当然，生物钟也是可以利用的：在一天中，让孩子利用早晨精力最充沛的时间抓紧学习较难的功课，解决较复杂的问题；也可以安排孩子在每天的同一个时间段学习同一科目，久而久之，生物钟就会记住这个规律，每到固定的时间就会形成兴奋点，从而使孩子的学习更具效率。
另外，心理学研究表明，成年人注意力集中一次最多50分钟，而孩子年龄越小注意力集中的时间越短，因此我们不能让孩子连续学习时间过长，否则自然会让孩子效率下降甚至产生副作用。应该让孩子每学习30-45分钟，就休息10-20分钟。
方法
时间管理中有一个重要的原则，就是80/20定律。它的意思是说，我们生活中有20%的事情决定了我们80%的成果，所以我们要把时间主要放在这20%的事情上。那么哪些事情才是那20%的事情呢？让我们来看一下下面的事务分类法。
事务分类法
会管理时间的人把他们的事情分为四类——
1、重要紧急的事
重要
3、紧急
不重要但是紧急的事
不重要
2、重要不紧急的事
4、不重要也不紧急的事
不紧急
第1类：重要而紧急的事，比如考试之前的突击复习。
第2类：重要不紧急的事情，比如每天背英语单词。
第3类：不重要但是紧急的事，像马上就要考试了，可是突然发现自己的铅笔忘带了，需赶紧去买。
第4类：不重要也不紧急的事，比如给课本包封皮。
要先做重要而不紧急的事情
哪一类才是属于那20%的事呢？大多数人都会把时间放在第一类上，也有很多时候我们会做第三类事。其实，真正重要的应该是第二类，即重要而不紧急的事。
有些人可能不同意了，难道第一类事情不应该先做吗？确实，这类事情很重要，但是如果把时间都花在这些事情上，你就会发现自己整天都很累。其实，如果你首先把第二类事情处理好了，那么你就不用疲于应付重要而紧急的事了。如果孩子每天都及时复习，他还需要在考试之前突击吗？
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