很多人在生活中都有这样的问题，明明别人请你帮忙做的事情自己做不来，或者违背自己的内心意愿，甚至根本没能力去做，但却碍于情面，怕把人得罪或让人下不了台，不好意思去拒绝。
这种“老好人”心态，过于考虑他人的感受，却总是为难自己，打破自己的原则，做些情非得已的事情，且很难把事情办成。
为什么那么难对别人说“不”呢？
心理学家分析，难把“不”自己说出口的人，内心缺乏力量，认为自己的微不足道无法承受“不”后带来的后果。所以，我们平时遇到的敢于拒绝别人的人，更多的是那些越自信，专业能力越强，越资深的人。
另一种难说“不”的人，就是愚昧地过分自信，没有搞清楚自己的能力和界限，在替别人考虑之时又总想把所有事情包揽下来，做个“有担当”的人，最后却因能力有限，变成了“瞎负责”，高估自己能力，反而把事情办砸。
还有一种人，把原则和感情混为一谈，拒绝了别人，内心就有深深的愧疚感、亏欠感，为了填补这种亏欠的感觉，于是把事情应承下来，致使自己手忙脚乱。
如何才能克服自己这种“说不困难症”呢？
1、把握说“不”的最佳时机，当你意识到这件事情自己做不来或者没必要做的时候，第一时间就要摆明态度，而不要拖泥带水，含糊不清。
2、不要过分追究说“不”的理由，每个人都是平等的个体，都有权利选择自己想做或不想做的事情，说“不”是每个人的权利，因此，不要给自己增加负担，不想做直接就拒绝。
3、情是情，理是理，说“不”不会让别人瞧不起你，更不会是亏欠对方，拒绝与情面，没有本质联系。
不好意思拒绝别人，过分为他人考虑，都来学习一下怎么克服吧。
