这篇文字是自己2016年12月17日在拆书帮赋能班二期的七分钟演讲逐字稿，首先简要说说这篇逐字稿的准备过程。
这篇逐字稿从准备到最后成型，大概用了一个星期的时间，最开始准备的时候，内容准备的非常多，试讲起来能够讲半个小时以上，发现讲的太多，时间不够，严重超时。
于是就想办法删减，最后只就其中一个重要的知识点进行展开，围绕其准备内容，最后时长控制在了6分半左右，字数1600左右。最后的试讲阶段，我对着朋友讲了三遍，对着对象讲了四遍，自己又讲了很多遍，最后呈现的效果还是很不错的。下面就把这篇逐字稿分享给大家，希望对大家有所帮助。
图片来自月青山
非常感谢大家的掌声，谢谢大家，我是刘青山，我今天分享的题目是在自我介绍时80%的人会掉入的坑，首先说一说今天我为什么要分享这个主题呢，因为这一年来我参加了很多的活动，我想大家也是吧，不管是线上的还是线下的，几乎每次都会让咱们做自我介绍，次数多了，时间长了，发现里面还是有些套路的，于是自己对这些套路进行了一下梳理总结，在今天分享出来，希望能给大家带来一点启发。
图片来自月青山
好了，咱们言归正传，看看80%的人会掉入什么样的坑呢？
我总结梳理了一下，80%的人通常会掉入以下四个坑，首先是书面化，二是偶像包袱，然后是时间超限，最后是忽视群众。
大家看到之后是不是脑子里充满了各种问号，这四个坑到底是什么意思呢！然后我们怎么去解决怎么去爬出这些坑呢？大家不要着急，接下来我会为大家一一揭晓答案。
图片来自月青山
首先是书面化，我来解释一下，大家有没有遇到过这样的情况？
比如说你要去进行一场面试，通常面试的时候是不是让咱们，先来一段自我介绍？为此你搜集了各种资料，进行了各种准备，然后把想说的都写了下来，然后去背，反复的去背，到现场之后，你背书一般的做自我介绍，结果说出来的话，特别的书面化，让人听了，特别的不自在，没有感觉，有点，有点不像人话，像是在背书，没有感情色彩。
那么怎么去解决这个问题呢！经过青山的实践给大家推荐一种特别有效的方法，那就是先说后写，就是按照自己梳理出来的要点，照着这些要点尝试按自己的理解去说，找出自己说的不太顺的地方，并记录下来。
说的过程中录下音来，同时用讯飞输入法这样的工具进行转录文字。然后反复去练习，尤其是那些卡壳的地方。最后要达到一种非常通顺的状态，最后才是去梳理自己的逐字稿。好了，这个问题解决了，接下来咱们看下一个问题。
图片来自月青山
偶像包袱这个是说什么呢！咱们做自我介绍的时候，是不是总担心自己讲不好，达不到想要的效果，担心自己的动作，表情，话语等等表现不好。
大家知道吗，这都是咱们心中的完美主义情结在作怪，心里总想着，这次的自我介绍对我来说非常重要，一定要做得非常的好，非常的完美，非常的达标才可以，结果导致自己说的时候非常的紧张，把注意力都放在了自己的担心上面，而忽略了内容的阐述，结果可想而知，那么怎么破呢！
大家请看这张图片，这是什么？是礼物啊！如果里面塞满好多钱，当你送钱给听众的时候，你说听众开不开心？你说听众还在乎你的表现吗？不会了吧！听众那时候只在乎他手中的礼物，只在乎他听到的话语，只在乎你的话语中蕴含的价值，所以说，我们要怀着给听众送礼物的心态去做自我介绍，不要太在乎自己的外在表现，只有这样你才会说的轻松自如，同时也会信心满满，好了，接下来咱们看下一个坑。
图片来自月青山
时间超限，这个坑非常的常见，说的话很多，而时间又不够用。我想大家一定应该亲身经历过吧，或是看到别人经历过吧，大家知道一个人每分钟能说多少字吗？大家心中有没有这个概念？
大家请看，我们一般一个人每分钟能说220到300字左右，一般语速快的话说，可以达到三百字左右，语速慢的，220左右，语速适中的大约250个字左右，所以说，为了防止出现时间超限的情况，在我们准备自我介绍的时候要根据时间的要求，每分钟按250个字准备即可，不要太多，也不要太满。
图片来自月青山
好了，好了，接下来看看咱们的压轴大坑，那就是忽视观众，我们说得体的讲话一定要照顾到对方的感受，而且是对对方有帮助有价值的，自我介绍也不例外，我们在准备的时候一定要研究听众的身份，听众的所思所想，听众的要求等等信息，因为你了解的越多你越会抓住听众的需求。你说出的话就越能与听众建立连接。
当我们说出的话，与听众产生了密切的联系，使得观众，在听我们做自我介绍的时候，有种强烈的代入感，侵入感，有种身临其境的感觉，其实讲故事是最有代入感的，勾起了听众的思绪情绪，那么这样的自我介绍，谁不愿意听呢，这就是达标的，就是完美的自我介绍，总结一下就是说在咱们做自我介绍的时候，不能太自我，一定要照顾到听众的感受。
图片来自月青山
最后咱们回顾一下吧。
图片来自月青山
好了，我的分享到这儿就结束了，希望我的分享能给大家带去些许的价值，非常感谢大家的聆听！
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