前几日写了篇关于「自律」和「努力」的文章，有读者留言说，我也知道要自律、要努力，但不知道具体要做什么，毫无头绪。
这样的困惑，我相信很多人都有，不知道从哪里开始发力和改变，我的建议是：先从养成一个好习惯开始。
一个人最终有怎样的人生，很大程度上取决于他拥有怎样的习惯，身上的好习惯越多，恶习越少，那么人生就会越美好。
今天，哈叔给各位罗列出了10个习惯，习惯的养成不容易，但我希望你能咬牙坚持，逼自己养成。
01
注意身体：多运动，作息规律
在过去的一年里，去过几趟医院，有两次是因为失眠、心悸，正因为有了这些经历，所以对身体和健康有了更深的体会。
用健康换取财富，从长远来看，这是一笔很不划算的买卖，你多年辛苦打拼的积蓄，可能在一夜之间都丢给了医院。
不管你能不能挣到钱，我都希望你至少能有一个好的身体。
而努力奋斗和注意身体其实并不冲突，只是你不知道如何权衡和安排罢了。
建议你每天抽出一个小时用来运动，不要久坐，作息要规律一点，早睡早起，别熬夜，饮食健康一点。
02
遇事少抱怨，多实干
不管是在职场上还是在生活中，都希望你能少一点抱怨，除了嘴上快活一下，真得一点用处也没有。
而且，这个不好的习惯往往会让你陷入更为糟糕的境地，堪称人生的一大杀手。
所以，请你在遇到事情的时候，不要抱怨，多一点努力和行动，也希望你能远离那些爱抱怨的人，净化圈子。
03
保持情绪稳定，每日自省
除了不要抱怨，还要努力做一个情绪稳定的人，先处理好情绪，再去处理事情，不要被情绪牵着鼻子走。
情绪稳定，不是要你忍气吞声、逆来顺受，而是希望你能权衡利弊，将损失降到最小，不要让自己处于更为被动的局面。
每天抽出几分钟时间用来自省，最好是能坚持写日记，这样的小习惯会让你受益良多。
04
管理好时间，卸载娱乐软件
有人说，如何过一天，就如何过一生。
一个人会有怎样的人生，看他每天的时间都花在什么地方，大致是可以判断出来的。
优秀的人会将时间主要用来提升自己，积累沉淀；而平庸的人则习惯将时间用来吃喝玩乐，享受人生。
但能够让我们荒废、虚度的日子又剩下多少呢？
希望你从现在开始，远离娱乐，卸载所有可能会荒废你时间的软件，一切从简，管理好时间，做点真正有意义的事。
05
列待办事项清单：当日事，当日完
很多人苦恼自己做事拖延，总是丢三落四，效率不高，如果你不知道怎么改变，我建议你养成一个小习惯：列待办事项清单。
每天早上，或者在前一天晚上，就将一天要做的事情列出来，最好能将重要性和紧急程度都备注清楚。
当天的事，一定要当天做完，别往明天推，如果你能做到这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。
06
记账，树立良好的消费观
不少读者留言说自己负债累累，几万、几十万的都有；也有人说自己想理财，但不知道从哪里开始。
当你真正开始记录和统计以后，明白自己的钱具体花费在哪里以后，你可能在消费习惯上会有不小的改变。
善意提醒：不管你现在收入有多高，都请节约，将钱花在刀刃上，别糟蹋钱。
07
至少要有一个爱好，并投入精力
体育方面也好，文艺方面也罢，比如篮球、足球、健身、书法、绘画、写作...（游戏、追剧不算）
至少要有一个爱好，如果你暂时还不知道自己喜欢什么，爱好什么，那么请现在就培养，不宜多，集中一两个就好。
在明确了爱好以后，就请你投入精力，并且坚持下去，这份坚持会给你的人生带来很多惊喜和契机。
08
少参加低质量的饭局，学会独处
在社交这个问题上，朋友当然要交，人脉要积累，但请你减少无效的社交，你不需要一场又一场的饭局，你需要的是一次次有价值的遇见。
低质量的社交，不如高质量的独处。
与其和一帮朋友出去买醉，怼天怼地到深更半夜，不如静下心来，看几本书，自学几款软件和技能来得实在。
希望你能学会独处，并享受独处，在这段静谧的时光里，努力雕琢出一个更优秀的自己。
09
管住嘴，少说多听，多换位思考
有不少读者都很关心情商如何提高，直言自己不太会说话。
正所谓，病从口入，祸从口出。
基于此，我希望你养成一个小习惯：少说话、多倾听，说话之前先思考一番，凡事多换位思考。
如果你能养成这个习惯，那么你的情商就不会低到哪里去，而且也会减少出丑的可能。
这对你的个人品牌影响巨大。
10
有空多看书，坚持阅读
俗话说：若有诗书藏在心，岁月从不败美人。
如果你想提升自身的层次、修养、学识、谈吐、气质、心境，最好的方式就是阅读，这也是最廉价的方式。
人生走到最后，你会发现：衡量一个人幸福和成功的标志，并不是金钱和权利，而是他的灵魂是否有趣，是否丰盈。
这个习惯，将决定着你的人生质感。
以上这10个习惯，我建议你用一张便利贴写下来，贴在醒目处，时常提醒自己，在2019年努力养成这些习惯。
1. 注意身体：多运动，作息规律；
2. 遇事少抱怨，多实干；
3. 保持情绪稳定，每日自省；
4. 管理好时间，卸载娱乐软件；
5. 列待办事项清单：当日事，当日完；
6. 记账，树立良好的消费观；
7. 至少要有一个爱好，并投入精力；
8. 少参加低质量的饭局，学会独处；
9. 管住嘴，少说多听，多换位思考；
10. 有空多看书，坚持阅读；
