你是否曾经觉得自己毫无价值?好像不管你怎么努力，你都不够好?好像每个人都比你强?每个人看起来都很快乐和冷静，但你不知道为什么?如果答案是肯定的，那么你就缺乏自信。
自信是你生活中成功和幸福的重要组成部分。但我想你已经知道了，对吧?
事实是，当你不自信的时候，你会错过生活中很多好的机会，而且你永远不会对自己感觉良好，因为你总是担心你不能做些什么，这将完全毁了你的生活。
话虽如此，让我们来谈谈真正的问题。读完这篇文章，你就会知道如何永远克服你的缺乏自信，你会发现如何变得自信和自信，这样你就不用再面对这样的问题了。
1. 意识到你并不低人一等
这与你的心态有关。
自信的第一步是记住一个简单的事实:你并不比别人差。
你必须停止总是说服自己，你在某种程度上比周围的人更低，更自卑。你并不是注定要比别人痛苦或不那么成功。你应该得到和其他人一样的尊重、成功和满足。你必须相信，你值得拥有生活中的美好事物，你可以实现它们，这不是梦想，这是完全可以实现的。
在实践中:停止你消极的自言自语，把它变成一个更积极的自我对话，关注你的品质。
2. 成为一个有技能的人
你不自信的一个主要原因是你对任何事情都不是特别擅长。
在某种程度上，要获得自信，你必须向自己证明你擅长某件事。
你所培养的这种技能会对你的自信水平产生持久的影响，因为当你学习新东西并变得非常擅长时，你会对自己感到非常满意，因为你确实做了一些值得骄傲的事情。
所以下次当你怀疑自己是否能做某事时，你只需要记住自己擅长什么。你必须要说“我擅长……”。这是你的选择，决定它将是什么。
在实践中:学习一项技能，并变得非常擅长。
3.不要让别人来定义你的能力
你能做什么或不能做什么只能由你自己决定，没有其他人。
不要让别人来决定你能做什么。你会听到很多人说“你做不到”、“不可能”之类的话。你必须相信你能做任何你想做的事，尽管别人告诉你你不能。你是做这个决定的人，所以不要把这个权力给别人
在实践中:不要太在意别人认为你能做什么。他们经常是错的
4. 不要过度分析别人对你的看法
你可能犯的最大的错误之一就是过度考虑别人对你说的坏话。
这样做会让你感到很不安全，会摧毁你的自信，会让你感到无助和痛苦。让我们面对现实吧，人们从来都不快乐，事实是你不能让他们都对你感到快乐。
那又怎样?你应该在这里学到的建议是，不管别人怎么说你，把它当作一个简单的评论，而不是事实。一开始可能很难，但你必须强迫自己不要想太多，因为这会导致你陷入自我毁灭的无尽循环。
实践中:不要高估别人要说的话
5. 用肢体语言来传达自信
你可能已经知道，肢体语言是我们的非语言交流工具。如果使用正确，它可以给别人留下我们想要的印象，但最重要的是给我们自己，因为你身体的位置可以改变你的思维方式。例如，双手叉腰站直会让你更自信，无精打采会让你觉得自己一无是处……
以下是一些可以让你更自信的主要肢体语言手势(如图所示):
站得高，双手叉腰
手尖塔
把手放在背后
坐着的时候用双腿塑形
挺直腰板走路，不要无精打采
练习:用这些肢体语言来欺骗你的大脑，让它相信你很自信
6. 假装你很自信
我认为这是所有建议中最有用的一个，我想你可能以前听过这个，但它确实有效。
诀窍是，如果你一开始不是很自信，你就必须表现得像一个自信的人，对自己有信心。
当你坚持几个月后，你会发现它会慢慢地成为你的一部分，最终，你会对自己充满信心。总是问自己，一个自信的人会做什么?并付诸行动。
在实践中:表现得像一个自信的人
如果你真的想进一步增强你的信心，看看《心理控制论》，这是一本非常棒的书，它将向你展示如何通过可视化来真正增强你的信心。
