大家好，我是养生惜福，首先感谢你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。不知道大家发现没有，在餐桌上应酬时，有些老烟民会散发一种细烟给大家抽，哪怕是不吸烟的男士和女生都有点好奇，这种细烟和粗烟有什么不一样吗？
一般说来细支烟多为女士烟，看起来比较精致，焦油含量较低，在大家心目中抽这种细烟的女性大都有故事，比较神秘。最近几年抽细烟的男士越来越多了，有些人为了戒烟，听说两支细烟才抵得上一支粗烟，有些人是换个口味尝个新鲜，有些纯粹为了装逼。不管怎么样，2010年以前细支烟发展不温不火，销量及增幅均无明显变化;但是，从2010年起，细支烟就进入快速发展期，销量和增幅大幅增长，2017年细支烟全面爆发。
对于单支卷烟烟气成分释放量而言，细支卷烟 TPM、烟碱、焦油、CO、水分、单口烟碱、单口焦油以及各中性致香成分的分析结果均低于常规卷烟。抽一口细烟的危害小于抽一口粗烟。
但是烟厂的职工认为细支烟与粗烟危害对比，粗杆烟燃烧后,室内PM2.5含量为58.9(微克/立方米)，细杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为60.8(微克/立方米),均比点燃香烟之前有明显提升，而且,细杆烟所释放的烟草烟雾浓度，略高于粗杆香烟。也就是说号称“低焦油香烟”的细杆烟,燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟,甚至有些数据还会略高一些。
这些焦油量等方面的区别，并不足以在造成伤害上有任何明显的表现，100分的伤害和98分的伤害并没有多大不同。都是烟，抽了都会对身体造成危害。所以，无论是细烟还是粗烟，对人和家人都有很大的危害。还是那句话，吸烟有害健康，尽早戒烟，对自己和家人都好。
烟民的食疗
木耳、银耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
百合
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。
动物血
清肺的食物很多，动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。此外动物血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。
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