游泳的时候最容易晒黑了，因为在水中
,
水面会反射太阳光
,
使皮肤接受更大剂量的紫外线
,
所以更容易被晒黑。小编特别提醒，海边游泳更易晒黑，因为海水白天会大量吸收紫外线，天黑了就会释放出来，这时去游泳同样会吸收紫外线，也会对皮肤有伤害。所以夏季游泳一定要做好防晒工作，接下来一起来和
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网看看夏季游泳的防晒攻略吧。
攻略一：阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗
?
躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
攻略二：夏天游泳最佳时间
阳光的紫外线最强
(
会造成最大的伤害
)
是在上午
10
点到下午
3
点之间。游泳时间最好选择在下午
4
点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
攻略三：防晒品要选择
PA+++
阳光下
,
水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍
,
最好选择
SPF30
，
PA++
防晒品，白蚕清润莹白防晒霜双重防晒系统，不仅能够吸收紫外线
B
，避免晒伤和晒黑，还能反射深达真皮底层的紫外线
A
，防止皮肤提前老化。
攻略四：游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
攻略五：阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
攻略六：游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
夏季防晒小常识：
紫外线按照强度可分为三类：
UVA;UVB
和
UVC
，其中只有
UVA
和
UVB
会损伤皮肤
;
紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天、户外还是室内都无所不在的，阴天时尽管
UVB
被云层阻隔，但
UVA
仍能深入真皮层，千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了。
阴天时人们常感觉不到有阳光，其原因太阳被云层遮住了，而阳光中的红外线会被云层吸收，在没有了红外线的情况下，那种大家所熟悉的热感觉不见了，使人的皮肤不觉得有阳光在照射。如此令人产生错觉，以为阴天时没有阳光，但实际上阳光还是存在，只是皮肤不易感觉出来而已。更有人误以为云层也能吸收紫外线。但事实是：云层虽能降低紫外线的强度，可是不能吸收紫外线，所以阳光中的紫外线在阴天时并没有消失。因此阴天时虽然看不到太阳，如果太阳不下山，大气中仍然充斥着云层所散射的紫外线
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