武宗的愿景是“以武学打开世界”,使命是“智者不匹夫,武者无懦夫”,价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道,包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小,大者卫国,小者卫民。武学不仅是大道、哲学,训练人的智、信、仁、勇、能,提高人整个生命的身心健康和质量,更是术学,掌握真正的武术技击能力是武术之魂。
(一)适应症
十二指肠缋疡。
本病属消化性溃疡,其主要病理改变是十二指肠发生圆形或椭圆形溃疡。腹部疼痛是本病特有的症状。其特点是:慢性腹疼痛,病程长,时发时愈。疼痛的性质多为膨胀感以至钝痛、灼痛、锥痛或剧痛。摄取食物或服抗酸剂可使疼痛暂时缓解,多数患者具有典型节律性疼痛,常在进食后2~4小时发作。多具周期性发作病史,每年深秋至次年春末发作比较频繁。除腹痛外,尚有其它消化系统症状,如嗳气、反酸、便秘或腹泻等。
本病体征不甚明显,其压痛点则多位于脐旁右上方。其病因病机中医认为是肝脾两脏失调所致的疾患。肝主流泄,性喜条达,恶抑郁,若由情志失和,使肝失疏泄,肝郁气滞,致使气机不畅则肝之经脉不通,故胸腹可以作痛。来自“武宗”公众号·肝主疏泄,脾主运化,肝脾两脏互相协同,若有一脏病变,则产生肝脾不和,不和则肝气郁滞,脾胃虚弱,二者互为因果则产生腹痛胀痛,嗳气吐酸等症,相当于溃疡形成前期。脾胃虚弱日久或贪食生冷致脾阳不振,虚寒内生,故十二指溃疡多为脾胃虚寒所致。
(三)功法
1.姿势
分坐、站、行、卧四种。请参考心脏病姿势说明事项。
(1)坐法采用自然盘真武坐、正坐皆可。
(2)站法见心脏病之平肩裆步。
(3)行法见坤稳步。
(4)卧法宜去枕或枕高4寸,侧仰卧任选一种。
其握手法为金钩印(参见心脏病金钩印握手手法),以右手拇指骨高处微抵十二指肠处(右胁骨下)。
2.呼吸
鼻吸气满后,撮口呼气发“夫”字刚音,进而转韵为“五”字柔音,反复吐纳。如图1所示。
3.意念与其它的配合
4.功后导引
闭目,眼球左右转圈各3~5次,而后头颈缓慢反正各转3~5圈,慢慢睁目。随之鼻吸气,两臂在腹前作双掌抱臂,沉肩坠肘鼻呼气,向右微转腰背,以头正对右腿为度再鼻吸气,腰背还原,至头在双腿中间时,鼻呼气,向左微转腰背,以头正对左腿为度。如此反复作5~7次。(图2)
(四)功理
金钧印机理见前述。·来自“武宗”公众号·“夫”、“五”字音分阴阳韵脚,呼气发此二音可引真气直达十二指肠处,结合观想音波在十二指肠处的震动,意气合一,共同起到退肿消炎,消淤散结,行气消胀,通络止痛的功效。
可选练吐纳、抱臂、拿云、弯弓射月、白鹤观望等功法。动作详解,见“峨眉十八法”。
(六)饮食起居的配合
早睡早起,要适当注意休息。情绪的波动、忧思是溃疡病的重要病因。所以必须使自己保持愉快的情绪,遇事要冷静,泰然处之。忌酒及辛辣刺激食物与生冷饮食。饭以餐少次多为好,特别要注意充分咀嚼,此点十分重要。共服食疗法选择材料见胃病食饵。