太极 王先宏 - 古韵新语
文|阿西 编辑|禅音
也来讲讲站桩
我不是太极名家和拳师，是一个站桩爱好者，站的历史也不长，至今近二年。所以，讲的东西，名师听了很可笑，外行听了很玄虚，但确实是我的心得体会，想讲出来请人指点一二，也想鼓动有兴趣爱好的人来学站桩。站桩确实对身体有好处。站桩，怎么站？讲的人多了，不用我讲，我只讲我站桩的心得，可能有人听了，认为是心理作用，因为太极站桩讲的是意，但我告诉你，我的身理上的体会是真的。
一，站桩能对自身作体检。这是真的，在没去医院前，就知道自己身体那不好，那怕是内臟，是生了胆结石，还是肝肿大，具体不知道的，但有病是知道的。特别是外伤，那怕是历史上的陈年老伤，更清楚。
它是怎么来体现的呢？站桩要求你浑身放松，你还不会松时不知道，等你会慢慢放松了，就知道我说的体检了。在你从上往下松时，你哪里有病，那里怎么也不会松，那里比别的部位沉，不舒服，松不开。这个部位就有病。胆不舒服，胆有病，肝不舒服，肝有病。具体是什么病，就可去医院仪器检查了。百发百中，绝不会错。没病，没感觉，能放松。说来不信，我十六岁打球，给人踩了大脚趾，已经不疼了，没感觉了，站桩后，它疼了，发出来了。打球时手指屈了，已几十年了，它也疼了，以前腰扭伤了，也疼了，反正以前的老伤都出来了。
二，能治病。就我说的站桩找出来的病，坚持站，都会好。特别是硬伤，我发出来的伤，坚持站，都不疼了，我右脚中到小三个脚趾几年没感觉了，不知何原因。体检说我脚的血管里有癍块，站到现在开始有感觉了。一只右腿膝盖工作时常与台脚撞成老伤，站桩时常疼，松不开，到最近二天开始基本没感觉了。
不知是什么原因，我站桩时一个人好象没有整体感觉，好象从头到脚，一个人左右一分为二，中间好象有条分界线。最近好象没有了，有整体感觉了。
我有多年的鼻炎，反复不肯好，站桩后，它好了。
平时感冒，咳嗽初发时，坚持站桩，能不吃药，不去医院，能自愈。较重，要吃药。
三，通过站桩，能长寿，这我不好说，我70岁，要看我自己，那要到90岁才好说。但我可肯定，站桩能保证活得有质量，手脚清健是可以保证的。近二年，我没去过医院。我有高血压，坚持吃降压药。说站桩能降血压，我不敢不吃药，但吃药后比以前稳定偏低。今后是否能不吃药，要摸索了。
四，平时偏头疼，牙疼什么的，那里不舒服，站桩时那里多化时间有意放松，都会减轻和自愈。真的好象能包治百病。这不是我在瞎说，是我的心得。我的理解是那里放松了，加速了血管中的血的流通，血液中的白血球加快了那里的消炎。其实，象感冒类似的病，医学上就说只要提高自身免疫力，就会自愈。站桩其实是提高了自身的免疫力。
站桩，确实是在用意与自身各个部位进行沟通，去对话，去体会摸索。有人武断，是心理作用，是又一种迷信。但，人的意念确实是存在的，有很强大的力量。有人说站桩能充实骨髓，肌肉，我确实感受到了，前二年，我手臂上的肌肉松了，站桩后，变结实了，我又没通过别的方式的锻炼。
好，今天就讲这么多，以后有了新的体会供大家分享。缪误之处，在所难免。欢迎指导和商榷。
坚持站桩，我不说你会有什么内功，会有什么特异功，能，因为我没体会。但，我可保证你身体好，不用去医院。我认为这就成功了，我们的站桩，目的就是养生。
