大家好我是子安同学，感谢每一位读者。
也许我们这一代人最大的失败是我们有多懒。不要再偷懒了，得做点什么。没有人喜欢懒惰。我们真的想改变我们的行为。我们就是想不出如何停止懒惰。我们使用像“动机”这样的词，在行为改变中使用最糟糕的一个词，因为它几乎没有任何意义。我们做各种看似有成效的事情，但充其量是毫无价值的，充其量是适得其反的。
想想你最想改变的事情。对我们大多数人来说，他们也属于类似的范畴：改善我们的事业、金钱、人际关系和健康。在这些情况下，你会得到一些具体的东西，比如“我想多旅行”、“我想少工作”、“我想停止拖延”都是可以实现的。但我们中很少有人这样做。
在过去的日子里，我总结了一些模型，这些模型可以提高生产力，并永久地改变行为。在你试图停止懒惰之前，有六件事你必须知道。好处是有效率的习惯来停止懒惰。今天我就就用这6个简单的方法来解决你的懒惰问题，不需要太多努力你就可以做得到。
每当你说“应该”（“是的，我真的应该做X”或“他们应该做Y”）时，你已经迷路了。
内不是一种生产性的情感。
快速获胜为行为改变带来巨大动力。
自动化比几乎任何人都无法想象的强大。
简单地“加倍努力”几乎是行不通的，但是大多数人一生都反复遵循这一政策。
战术还不够。我们大多数人都有严重的障碍，甚至可以屏蔽最复杂的战术。（例如，我可以为你提供关于赚取更多创收技巧，但如果你不认为这是自己应得的钱，你甚至都不会处理这些技巧。）
首先，我想分享一个非常有见地的评论，如果你想停止懒惰，你需要养成更好的习惯。如何停止懒惰来看下面具体的问答。
问：我怎么才能不那么懒呢？
最好的回答是：有成百上千的好方法来完成你手头的任务。与其说是为了提高效率。这是为了遵守你的诺言。我猜你是个有创造力，聪明的人。你是完美主义者吗？这似乎是可能的。通常，具有这些特征的人真的会被眼前的任务所困扰。做某事意味着冒着失败的风险。有时候，这种风险似乎太大，追求完美主义的动力太强，以至于任何一种有意义和有成效的工作都显得不值得。为什么冒险失败，而你只能做些别的事情呢？
当然，在你的内心深处，你知道这些选择无论如何都会导致你失败。所以你才痛苦。所以你必须用不同的方式重新思考。首先，你必须允许自己失败，允许自己有时不够完美。失败，犯错误，是学习新事物的好机会。第二，你必须认识到懒惰和拖延会破坏你的诺言。当你接受一项任务时，你向某人（也许只是你自己）承诺你会完成这项任务。拖延会使你在这件事上不守信用。这不是坏事，也不是错的，这就是目前的情况。
但正直是让生活运转的东西。正是这种结构把我们的互动联系在一起。当完整性失效时，结构就会倒塌。遵守你的诺言是确保局势完整的方法。
遵守诺言的最好方法就是把它变成现实。如果你还没有开始做，就开始制定并保持一个时间表和一个待办事项清单。开始计划你的行动，把它们分成更容易实现的小任务。这些事情是一个非常真实的提醒，你已经作出了一个承诺，你需要遵守。你的话必须是让你前进的动力。尊重这个词必须成为你的主要动机。
你还需要征集其他人来让你负责。找一个朋友来检查你。当你需要激励去采取行动时，有人会让你对行动负责。但是，最重要的是，你必须认识到对自己遵守诺言是绝对重要的。对别人信守诺言很容易，我们不喜欢失望。但你要守信就难多了。你和其他任何可能参与其中的人一样，都应该受到尊重。
改变你的观点。它会改变你的生活。
允许自己失败，记住，内疚不是一种有效的情绪。
遵守你的诺言，当你承诺做某事时，坚持到底。
开始计划你的行动，并把它们分成可管理的部分。
让其他人让你负起责任，如果你开始倒退，一个朋友或责任合伙人鼓励你。
