“大巧若拙”一語出自《老子》，原意是說最靈巧的看來卻好像十分笨拙。武術家們常借用這句話用來說明真正高明的招式並不一定繁富華麗，而是看來比較簡單笨拙。截拳道寸拳樸實的功法訓練及簡捷實用的技法特點，是大巧若拙思想的最佳體現。但是，初學者練習寸拳，還須博采眾長，刻苦訓練，切不可被成法所拘泥，須知“截拳道麵對的是實際，而非徒然的形式”。 寸拳：即在短距離內，以前手或後手直拳驟然爆發出強大的寸勁，亦稱寸勁拳。 寸拳的勁路：呈警戒式，前臂屈肘，前手掌心向上，置與胸平，後手防護於肋部(圖1)，手掌由外向內螺旋式前進，同時握立拳發寸勁擊向目標(圖2)。
要點：發寸勁時不宜過分伸直手臂。若伸得太直，拳就打老了，拳諺雲“屈而不屈，直而不直”即為此理。 功法訓練 1．馬步衝拳法 呈馬步式，雙手掌心向上平置於腰部，目視前方(圖 3)，右掌變立拳向正前方出擊(圖4，圖5)。右拳變平掌，收回置於腰部，隨即左掌變立拳向正前方出擊(圖6)；左右來回衝拳。每組40～50次，分3組練習。旨在練習寸拳的速度。 要點：出拳發勁時，可結合本文“寸拳的勁路”一則，兩手交替衝拳。 2．震步衝拳法 呈馬步式，左拳護於肚臍處(意守丹田)，右拳前撐，舌抵上齶，氣沈丹田，目視右前方(圖7)，右拳向外劃圓，同時收右腳震步(圖8)，左拳變掌前衝，左掌背與右拳眼相合(圖9)。上動不停，上左腳闖步衝拳(圖10)，此為左式。再練右式。右式與左式動作相同，惟方向相反。每組 8～10次，分3組練習。旨在練習寸拳的渾厚勁。 要點：前手劃圓與震步為起式，劃圓要柔，震腳要狠，掌背與拳眼相合要放鬆自然，闖步衝拳為發勁，步要沈，拳要穩，步與拳協調一致，內外相隨，形神合一。 3．寸拳擊靶法 呈警戒式，前掌平置於靶前(圖11)，驟然發寸勁拳擊靶(圖12)，收回直拳再擊靶。反複練習，每組40～50次，分 3組練習。也可左右式前後拳交替練習，旨在練習寸拳的靈活性。
要點：出拳發勁時，後腳尖蹬地，調胯扭腰，腰馬合一，勁達拳麵。 4．側臥單練法 單腳著地，左拳支撐身體，右手放於腰背部(圖13)，舌抵上齶，氣沈丹田，吸氣屈臂下落(圖14)，呼氣撐起，再吸氣屈臂下落，如此反複練習。每組8～10次，分3組練習。旨在練習單側臂力及拳麵硬度。 要點：起落要配合呼吸，意、氣、力合一。初習者如不能起落，可以單臂支撐1～2分鍾。 寸拳技擊——打穴法 穴位，又稱腧穴，是人體髒腑經絡之氣輸註於體表的特殊部位。穴位分別歸屬於各經脈，經脈又隸屬於髒腑，故腧穴—經絡—髒腑間有不可分割的聯係。穴位用於臨床醫學，通過對穴位的針灸、推拿、理療，可以通經脈、調氣血，使陰陽平衡，髒腑調合。用於武術技擊，通過對穴位的擊打，可使經脈閉阻，髒腑功能失調，輕則瘀血腫痛，重則危及性命。截拳道寸拳打穴法講究一擊必殺，而戰術思想上應以防守反擊為主，避實擊虛。避實後的擊虛，仍賴於大巧若拙的招法完成。 1．捋手擊章門 對方以直拳擊我麵部。我觀其肩一聳，速以前手抓捋對方肘臂至腕關節(圖15)，此為避實；同時以後手直拳發寸勁擊打章門穴(圖16)，此為擊虛。
章門穴在側腹部第十一肋遊離端的下方(圖 17)，擊打後可致腹部脹痛，重則肝髒破裂。 2．閃步擊中脘 對方右拳擊我麵部。我速後腳向左側閃步(圖 18)，避其實拳。同時以前手寸拳擊打對方中脘穴(圖 19)，即擊其虛，中虛無所主，故能以已之實擊彼之虛。
中脘穴在上腹部正中線，在臍中上四寸(圖20)，擊打後可致嘔吐、胃痛，重則嘔血。 要點：閃身要靈活自如，一閃即打。 3．架打擊膻中 對方以劈拳打來。我順勢靠近，後手架、前手打，此合稱架打式(圖21，圖22)。後手架為避其劈拳，前手以寸拳擊打膻中穴，則為擊其虛。
膻中穴在胸部，前正中線，第四肋間兩乳頭連線中點(圖23)，擊打後可致胸痛、氣喘，重則心慌神亂。 要點：對方欲劈拳時，必身形扭動，我縮身以架打擊之。 4．接腿擊血海 對方以鞭腿擊我肋部。我順勢以前臂接其腿(圖 24)，此為避其實。隨即速以左寸拳擊對方血海穴(圖 25)，此為擊虛，即攻其薄弱處。
血海穴在大腿內側，髕底內側上端6厘米，股四頭肌內側頭的隆起處(圖26)。擊打後可致局部瘀血腫痛。若久不治療，可致消化係統病變。 要點：接腿的同時，即擊打血海穴，避其實處，攻其虛弱，充分表現出後發製人的戰略思想。 “夫兵形象水，水之形避高而趨下，兵之形避實而擊虛”——孫子。大巧若拙的招式是依賴謀略和戰術的，有了避實擊虛法的理論指導，實踐中的寸拳打穴法才能真正反映出中國武術的拳道合一。正之謂“大巧若拙，反樸歸真，內蘊天地變化之機，外藏鬼神莫測之變”一—李小龍。
