金庸小说中有两部著名功法秘技，《九阳神功》和《九阴真经》。九阳神功主练阳刚之力，本文就教大家认识什么是阳刚劲和一些基础的练法，适合爱好者参考练习
(一)阳劲
阳劲即阳刚之劲。硬而猛,变化多显粗犷刚猛
1.每日晨,面对东方太阳,心平气和,双手抱拳立正,做三呼三吸吐纳术,意想自身血脉百窍与宇宙相合,一呼一吸无处不相通。吸者吞鲜也,呼者吐浊也(图)
2.左脚横向开立,略宽于肩,同时双拳变掌由腋窝处向前探伸,四指并拢,拇指弯曲内扣,掌心向下,配合发龙吟“咝”声。意想体内浊气,随双掌的探插动作由指尖放出,并送至天边无限远处(图)
3.两掌外旋,指尖节节内扣,握拳如卷饼,同时屈膝下蹲成马步桩。以鼻吸气,意想将天边冉冉升起的太阳抓在手里,并送入口中(图)。
4.双拳变掌,掌心向下,分别下按到下丹田处,同时,以鼻呼气,意想把送入口中的太阳,配合动作按压到丹田内部(图)。
5.闭气片刻,内气突然崩发(这里指与肌肉爆发相吻合),同时以虎啸开音,或以足蹬木桩(图),或以脚踹步桩,(图)
以臂格木桩(图),以头撞木桩(图),或以肘盘击木桩(图)等。浑身无处不可。久而习之,阳劲自生,挥手可使彪汉跌至丈外,所练愈久则效果愈佳。
