在本文中：叙述你的人生起草叙事编辑和润饰你的传记出版你的故事
你的故事是什么？任何人只要他享受了完整的人生一定有迷人的东西与世界分享。写自传的技巧就是把它像任何好故事那样对待它： 它应该有一个主角（那就是你）、一个中心冲突和一群令人着迷的人物来吸引读者。请继续阅读本文，了解如何精制你的生活的故事和如何润饰你的作品使它一鸣惊人。
方法
1:叙述你的人生
1:写出人生的时间轴线。写你的自传从研究你自己的生活入手。创建你生命中的时间轴线是好方法，这样可确保你囊括了所有最重要的日期和事件，这是一种你可信赖的结构。您可以把这视为"头脑风暴"阶段，所以不要犹豫，写下一切你可以回记起来的东西，即使你不觉得这些记忆会都被这本书的最后版本所采纳。
你的自传不一定要从你的出生开始。你可能想要包括以及一些家族史。写点你祖先的信息，你祖父母的生活和你父母的生活等等。提供你的家族史方面的信息将帮助读者去感受你是怎样变成了今天的你。
写下与你的童年有关的信息。你最早的记忆是什么？你的母亲和父亲什么样？你和兄弟姐妹一起长大吗？你是受了传统教养还是非传统教养？
你十几岁的时候，发生了什么事？是什么促使你做出那些决定？
你上了大学吗？关于这短暂的岁月也写点什么吧。
写你的职业生涯、 你的人际关系、 你的孩子和发生的任何大的改变生活的事件。
2:识别主角。每个好故事都有其有趣的主角、 朋友和敌人，是他们推动着情节发展。你的生活中有一些什么人物?毫无疑问你的父母将发挥作用，还有你的配偶和其他密切的家庭成员。想想你的直系亲属以外的其他人，谁影响了你的生活谁就应该在你的自传中占有一席之地。
在人们的生活中教师、 教练、 良师益友和老板都极具影响力。决定某个人对你来说是榜样或反面教材将影响你的故事。
前男朋友和女朋友在一些有趣的故事里可能联袂公演。
你在生活中曾有什么敌人？如果你的故事不包括一些冲突那将会很枯燥。
离奇古怪的人物，例如动物，你从没见过的名人，甚至城市也往往在自传中成为兴趣点。
3:推出最好的故事。你的整个人生故事从开头就将很啰嗦，所以你必须决定要包括什么轶事。开始起草文稿时要写那些主要的交织在一起能描绘出你的生活图景的故事。有几个让读者觉得很迷人的自传主题曾被多数自传涵盖：
童年的故事。无论你的童年是快乐或是痛苦，你都应该包括几个趣事来描绘一下你是谁和你儿时经历过什么。你可以谈谈童年的故事，把它分解为更小的奇闻轶事，说明你的个性-比如说，当你把一只流浪狗带回家父母的反应如何，你从学校窗户爬出去跑了3天的故事，你和一个无家可归生活在树林中的人的友好关系…要有创意。
成长的故事。人生中这让人陶醉而且往往感性的时期总是让读者感兴趣。请记住不是刻意去写独特的东西，每个人都在成长。要写那些能与读者产生共鸣的东西。
身份危机的故事。这通常发生在三、 四十岁，并有时称为中年危机。
降服某种邪恶力量的故事。无论是你与成瘾、 控制爱欲或想杀你家人的疯狂念头的战斗，都是你可写的经历过的冲突。
4:用你自己的声音去写。人们读自传是要深入了解另外一个人。描述一个真实的你是吸引读者的可靠方法。如果你写的东西正统而僵硬，或者如果它读起来像大学论文而不是你生活的曝光，读者将难以读完这本书。
写吧，就像你面向一个值得信赖的朋友敞开心扉用清澈而有力的散文去写，没有晦涩的词汇也不那么杂乱无章。
写吧，去展示你的个性。你有趣吗？热情吗？理智吗？生动吗？不要退缩，你应该通过故事讲述你的个性。
5:要有启发性。你不必那么详尽，重要的是在自传中要揭示你自己和你人生的真谛。不要精心掩盖所有负面材料刻意让这本书成为你的成就列表。介绍你自己是个完整的人，有才华也有缺陷，这样当读者在用自己的方式阅读你的故事时能认同你和可能会支持你。
别总是从正面打造自己。你可以有缺点但仍然是主角。揭示你犯的错误和那令自己和其他人失败的岁月。
揭示你内心的想法。分享你的意见和想法，包括那些可能会引发争议的思索。你的自传从头到尾要对自己诚实。
6:把握时代精神。你的故事是怎样被打上历史的烙印从而占有一席之地？什么战争影响了你的政见？什么文化纪事件赋予你灵感？详尽地论述在你一生中世界上发生了什么事是个好的方法，可让你的故事使人读起来感到更贴切和更感兴趣。
方法
2:起草叙事
1:设计一个总体情节。 现在你知道要在自传中包括哪些内容了，考虑一下如何构造你的书。像任何伟大的著作那样，你的自传需要一个宏大的策划。用你手中的材料创建一个有趣的故事向高潮演绎，最终有个结局。通过构造和细化你的书面回忆和轶事来创建一段情节，这样，它们就能有条理地合流了。
你的中心冲突是什么？什么是你生活中使你历经数年之久才终于克服或屈服的最大的障碍?也许它是你在早年诊断出的某种疾病，动荡造成的某种关系，一系列的职业生涯挫折，你工作几十年孜孜追求的目标，或其它一些东西。从你最喜欢的书和电影看看更多的冲突范例。
制造紧张和悬念。叙事要有意安排一系列导致冲突高潮的故事。如果你的中心冲突是试图在奥运会滑雪竞赛中达标，这是一系列小成功和无数次失败的结果。你希望你的读者关心"她会实现这个目标吗？他能做到吗？下一步会发生什么呢？
搞个高潮。你的故事冲突达到尖锐化之时就是高潮到来之日。重大比赛的那天是你与最可怕的对手一决雌雄的日子，你的赌博习惯占了上风，结果你输光了所有的钱-你明白了。
结尾方案。大多数自传都有快乐的结局，那是因为写故事的人健在，他讲故事并且希望能出版故事。即使你的结局并不快活，它应该令人深感满意。不管怎么说你实现目标或获胜了。即使你失败了，吃一堑长一智。.
2:决定故事从哪里开始。你可以按年表平铺直叙你的生活，从出生开始直到现在结束，但是混合年表讲述会让故事更有趣。
你可以规划整个传记以反射现在，通过一系列倒叙来讲你的故事。
你可以从你童年让人心酸的瞬间开始讲述故事，后退一步述说你遗产的故事，向前则回忆你的大学时光，然后热情讲述你的职业生涯。总之，从你童年开始轶事不断颇具喜剧色彩。
3:编织主题。用你生活的重大主题将故事联系在一起，连接你的过去和现在。除了中心冲突，什么主题伴你的一生？对某些假期的好感，使你迷恋上某个地方流连忘返；某种类型的家伙让你总是一见钟情，但你还是一再回归丰富的精神生活。不时地点出主题有助于使你的生活图片有凝聚力。
4:退一步反思。你记载生活的教训，但你从中学到什么？如何继续你的意向、 你的欲望和失败的感觉、你欢愉的心情和获得的智慧，以及你不时涌起的其他内心想法贯穿着这本书。你从讲述故事退一步反思这一切的含义是一个使你自传更有深度的好方法。
5:划分章节以形成全书的结构。章节非常有用，因为这能让你从讨论某些生活期间或事件继续前进。其中一个原因是我们通过章节表达了我们已经在生活中"结束了一章"或"打开了新的一章"，这在讨论自传时会更有用。章节的间隔允许您回溯10 年，回到过去，或开始描述一个新的主题而不至于使读者太不愉快。
考虑结束章节时采用凄美的说明或具有悬念的说明，所以人们等不及要开始下一个。
各章的起点是个鸟瞰你过去的好地方，描述环境和背景，并为将要发生的事定下基调。
方法
3:编辑和润饰你的传记
1:确保你把事实弄清楚了。仔细检查日期、 名称、事件描述和其它你书中要包括的东西，以确保你已经把全部事实正确无误地掌握在手里了。即使是在写你自己生活的故事，你也不应该对已经发生的事情发布不正确的信息。
你可以按照自己的目标和意图去叙述真相，但不能杜撰对话强按在真实的人身上或将过去发生的真实事件任意修改。当然你不可能把一切都完美地记牢，但你应该尽你所能去反映真实。
如果你在书中想包括其他什么人所说的话或所做的事，要获得允许才去使用他们的姓名或引述他们。有些人不喜欢自己在别人的自传里充当角色，对此你应尊重，如有必要，应改变描述他们的方式或更改其姓名。
2:编辑你的草稿。一旦你完成了第一份草稿，返回从头仔细梳理和斟酌。必要时重新组织文字、段落以及甚至章节。替换世俗的词语，使你措辞更有趣和更明确。修缮拼写和语法。
3:与他人共享。将你的自传提供给你的读书俱乐部或一位朋友，这样你可以听到外界的意见。你认为无比好笑的故事别人看起来可能枯燥无味。如果可以的话多得到几个人的反馈，这样你就有更好的主意，知道怎么让你的书得到其他人的认可。
如果有几个人建议对某个部分进行切割，强烈考虑削减。
试着从你的家人和朋友圈以外的人那里得到意见。知道你的人可能会试图不伤害你的感情，或他们可能有偏见-特别是如果他们出现在故事中。
4:聘请一名文字编辑。好的文字编辑将清理你写的东西和使枯燥的部分栩栩生辉。无论你是打算让你的书在一家出版社出版或走自助出版路线，在写作过程的末尾请专业人士润饰你的书永远是个好主意。
5:想个标题。除了要引人注目和耐人寻味，标题名称应与你的书的基调和风格相匹配。标题要短和令人难忘，而不是冗长和不着边际让人难以掌握。你可用你的名字和"我的自传"为标题或选择不那么直接的东西为标题。以下是一些著名的自传标题，它们完美地抓住了故事的内涵：
《专横的裤子》, 蒂娜·菲 著。
《我的自白》，列夫·托尔斯泰 著。
《自由路漫漫》，纳尔逊·曼德拉 著。
《笑的声音》，彼得·凯著。
方法
4:出版你的故事
1:采取步骤去自助出版你的书。即使你不想为向公众推销你的书而苦恼，为了你自己收藏和赠送给你家庭成员及其他人你可能希望书的设计和印刷颇具特色。调查那些提供书籍设计、 印刷和运输服务的公司，并决定你想订购多少份。许多提供这些服务的公司印刷的书籍专业得就像那些传统出版社印刷的书籍。
如果你不想在出版服务上花钱，你仍然可以通过将书送到复印店去打印和装订得到一本你那漂亮书的副本。
2:考虑寻找文学代理人。如果您想出版你的自传并与世界分享，谋取文学代理的帮助可以让你这样去做。找那些自传代理商，给他们发送一封自荐信，谈谈你的自传书籍和你自己，以及你对该书市场运作的有关考虑等信息。
自荐信的开头应通过简洁介绍书中亮点提供无懈可击的商业信息。你的书定位要恰当，展望一下你的书将怎样脱颖而出。告诉代理为什么你认为他或她是向出版商商业运作最合适的人选。
将示例章节发送给感兴趣的代理商。
与您信任的代理商签订合同。请务必在签署任何东西之前仔细阅读合同，并调查代理商的历史记录。
3:直接将自荐信发给出版商。如果你不想要花时间去找一家代理，你可以直接向出版商发一封自荐信，看看是否有人上钩。研究同一流派的书籍出版商。不要马上发送手稿全文，等待直到你收到了出版商的手稿请求。
许多出版商不接受主动提供的手稿或自荐。请确保你只向能接受它们的出版商发送信件。
如果出版商决定与你推进该书，你要签署一份合同并为编辑、设计、校对和最后出版该书设定日程安排。
4:看看在线出版。这是一种越来越流行的出版书籍的好方法，是为各方节省印刷和运输费用的有效方式。研究出版同一流派书籍的在线出版商，递交你的自荐信，并向编辑和出版文本迈进。
小提示
您的传记也可以包括献词、 前言、 生命统计、 年表、 家族树和跋等部分。
如果你自传的目的是要将你的故事传递给你的继承人，考虑包括重要纪念品（如图片、 传家宝、 奖牌、 纪念品、 信件等），以剪贴簿格式讲述你的故事。当然，或许你不能复制这些伴随你自传的重要纪念品，所以你仍然要考虑如何处理原作和奖牌及笨重的传家宝等纪念品。
如果你的写作很差或者如果你只是需要有个人帮助你理顺想法，考虑雇个影子写手或专业的个人历史学家。名人都是这样做的。还有一种软件，让你面对计算机上安装的模板键入你的答案，由此解决比起完美的手写要差的问题。
要让你的故事生动但不要深陷一些不重要的细节。你想让你的自传令人难忘，你不是要它无聊。太多的细节-罗列宴会上的每一样东西或试图包括每一天的所有事件--将会使故事陷入困境。
警告
应知道什么构成诽谤。如果你在要发表的自传中对某个人写什么诽谤的东西或恶意失实，要考虑改变其名字（如果此人尚存）。否则，你可能发现自己会面临一场官司。如果你不确定要改变什么，要咨询一下从事诽谤罪诉讼的律师。
