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如何保持头脑清晰、态度良好

我们都想保持大脑记忆清晰。要保持头脑清醒,你就需要改善态度。没有什么比忘记重要的事情更令人生气了的。要保持大脑清晰,你就要更有效地对情景做出判断,并做出更明智的决定。有很多方法可以保持大脑清晰,同时有一个良好的心态。下面这篇文章就教你一些方法。

步骤

1:注意这句话:无论你的头脑多么清晰,也没有可能记住所有事情。因此即便你尝试的时候失败了,也不要老责备自己。学着把事情写下来也是有帮助的。

2:寻找且运用特别的才能。每个人都有些特别的才能。尝试不同的事物。你会找到你自己没有注意到的隐藏才能。你能从声音或是图片中学会什么吗?

3:保持日常运动。运动有助于减缓紧张。独自减缓紧张可以改进你的思维模式。越不紧张,头脑清晰。这样你就可以发展更好的态度。你应该找一个适合你的程序。

4:自我表达。写诗可以放松身心,同时也是一种表达内心的好方式。不是每个人都会写诗,所以要找到适合你的风格来写。可以尝试缝纫,玩乐器,或照顾花园。写日记表达你的想法。

5:不要因为离开学校了就停止学习。“活到老学到老”,去当地的图书馆学习更多知识。这是个放松身心、丰富思想、专注学习的好地方。如果你有空闲的时间,带本书去公园或家庭旅馆翻一翻。这都有利于让你保持头脑清晰,改善你的态度。

6:怎么对别人,就怎么对自己。这样做也有助于改善你的思维方式。长久以后,你的思维会变清晰,态度会更良好,生活会更快乐。帮别人买东西的时候,也给自己买个小礼物。大方给予是很好的,但是慈善应该从家里做起。记住,大方不仅仅是物质上的,不能仅仅靠消费获得满足。

7:了解生命里什么才是对你最重要的。这样你就可以形成清晰头脑和良好的生活态度。很多人人没有成功明白生命的意义,但说不定你会成功的。看看自己内心深处真正想要什么吧。

8:试着在生活中找到平凡的意义。如果你发现了平凡的意义,你就会得到真正的安慰。没有什么东西像平凡的意义那样,如果你没有,就无法拥有敏锐的头脑

9:多用大脑,少用计算器或是机器。也就是说,很多简单的加法你可以简单心算或笔算。许多人们离开学校之后就忘了怎么做除法,时不时尝试一下吧。

10:保持注意力,自己做选择。不要让其他人帮你做选择。坚持你自己的观点。不要害怕表达自己的观点。每个人都有权拥有自己的观点。谁知道呢,也许你的观点就是对的。

11:做喜欢做的事。慢跑,跑步,溜冰或玩球,钓鱼,写作,园艺,或任何让你快乐的事情。这些都有利于保持清晰头脑和良好的生活态度。

12:学一些基本的记忆技巧。一开始,你可以找几本Tony Buzan(心灵地图)或是Dominic O'Brian的书:这些人都是记忆世界里的顶尖人物。

13:从你所做的任何事情中学习。割草的时候,想想最有效率的路线。阅读的时候,想想怎样更快阅读,在每个细节上进行改进,试着整洁地书写,不要用拼写检查工具等等。如果你持续进行学习,你就会在生活上取得成功,最终会超过你的同事。

14:学会在如逻辑、问题解决、心理方位和正确的思维过程等领域改善你的心理能力。如此可以让你有所提升,并且对于任何情景都可以增加理性和改善态度。

小提示

睡眠对于保持敏捷的思维、良好的态度十分重要。但躺在床上辗转反侧没有任何乐趣。所以做点什么让你足够累,可以睡个好觉。几小时的良好睡眠比几个小时断断续续的睡眠要好。

在你决定做任何事情之前考虑清楚,时常寻求忠告。

试着用你的另一只手去做日常的事情,尤其是写作和印刷。坐下来,开始用你的非利手写点东西。开始可能只能算是涂鸦,但你会得到更好的控制,更好地觉察到你肩膀和身体的紧张,并且能够使用双侧大脑。这个练习也可以用于癫痫患者。

尽量保持你的酒精摄入降到最低,远离毒品,因为他们有害于你的头脑清醒。

想想你的朋友比你有更清晰的大脑,把他们当作你的竞争对手。

购物时,学会四舍五入。不要使用计算器,对价格做一个预算。如果某件东西是0.69元,心里只要把它算为0.7元就行。收银的时候我计算的总是很接近准确的数量。这个方法很有效,除非你完全不查看你的购物小票,而这样是不可取的。

你可以简化算法在心里快速简洁地进行计算,我们来算算433加433,33 + 33 = 66而4 + 4 = 8。所以得出866。

警告

小心有人试图控制你做决定。然而,打开心扉是个好主意。当你头脑清晰时,你会分辨得出哪些建议是好的。

不要成为老好人,因为坏人会利用你。如果你头脑清晰,这种情况就不会发生在你身上。

练习不同的策略来保持你的头脑清晰是很好的,但应该以一种轻松的方式来使用这些策略。人们都应该享受这样做,但不应该在任何强迫之下进行。

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