别在找有效学习的方法论了，其实你自己已经掌握了一个方法。
在2015年，我开始接触如何提高自己的“学习能力”，这三年中，自己也阅读了很多市面上与此相关的书籍，比如《如何高效学习》、《好好学习》、《如何学习》、《刻意练习》等。
这些书籍对我的影响是重大的，比如《如何高效学习》的作者Scott Young提出的整体学习法；《好好学习》成甲提出要学习“底层思维”；《如何学习》本尼迪克特·凯里提出的一个观点“学习时，多换几个场所，会帮你把学到的东西记得更牢”；《刻意练习》的学习就是建立一个个“心理表征”等等。它们都为我提供了很多关于如何提高“学习能力”的思路和方法，谢谢他们。
但到现在为止，当我开始重新整合自己的“学习能力”时，我发现，我有很多“术”，但却没有形成自己的“道“，也就是说，我碰见瓶颈了，即虽然方法众多，但我从未去思考过这些方法的内在本质是什么。
截止到目前，我仍然是这样学习的：学习不同类型的科目，自己先从已掌握的学习方法中，不断”试错“，挑出一个最优方法。然后，根据学习情况，对这个方法进行调整，形成自己的方法。
然而，我还是无法做到高水平的”有效学习“。这就是只重视”术“，而不重视”道“的结果，不要用”学习时间长“来表示自己”学习效果好“，这是假的。
这是也是我今天，当开始阅读这本书时，所产生的思考——学习能力的内在本质到底是什么。
这几天读了去年10月在中国上市的，一本同样讲述“如何学习”的书籍《认知天性》，总共花了差不多8小时。这本书的核心研究结论：“检测”是最有效的学习方法之一，并给了三种主要的检测方法：间隔练习、多样化练习和穿插不同内容练习。这本书用认知心理学的视角，以科学实证研究来说明“有效的学习方法”。
而对于这一类书籍，都有一个规律，都是先把“常识”先反驳一下，再阐述观点。这本书也不例外，但这些观点却是被科学研究已证实过的，那么，应该就是一个事实了。
从前三章，我收获了一个知识点“只有当练习被分散安排在有间隔的培训里的时候，才更为有效。集中练习可以快速收效，开始表现得很明显，但随后而至的快速遗忘却不被人们注意。而有间隔的练习，穿插安排其他的学习内容，加上多样化的练习，会让你把学到的东西掌握得更牢固，记忆得更长久，而且更为实用”。
在这个观点中，主要是以“记忆的长期存储”的角度来进行说明，集中练习与穿插练习、多样化练习的差异，并肯定了“测验比重复阅读更有效”。
现在，从这本书中，摘出了我认为最值得学习的8句话：
1、对于学习者来说，最好的习惯之一应该是进行有规律的自测，重新校准自己知道什么、不知道什么。
复习与校准相比，校准的目标更具体，更强调正确性，对于严肃的数学、物理等科学知识，更有效。
2、进行穿插内容练习，不能是完成一个科目的全部练习再跳到下一个科目，你需要在每个科目的练习完成前就跳到下一个科目。
与多样性练习不同，穿插练习更强调不同内容的混合练习，培养分类能力，而多样性练习，是运用多种自测方式进行学习同一种内容。
3、学习的过程至少可以分成三步：编码→联系→更新
第一步，对短期工作记忆中信息的编码。这时信息还没有被巩固成长期记忆中坚实的知识表征。
第二步，巩固会辨识并稳定记忆线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。
第三步，检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。
4、重复进行费力的回忆或是练习，有助于把所学的知识整合成心智模型。在心智模型中，一套彼此相关的概念或一系列运动技能被融会贯通，形成一个有意义的整体，它能适应随后的各种环境，并发挥作用。
心智模型，可以说是对思维模型和知识体系的运用。思维模型，提供底层思考方式，而知识体系提供解决各种问题的具体方法。
5、开阔眼界，别局限在自己喜欢的那套学习风格中，要运用你的资源，发挥你的全部“智力”，把你想掌握的知识或技能练得滚瓜烂熟。
自己最喜欢的学习风格，也许并不是最有效的学习方法，学习风格也要“具体事情，具体分析”。
6、如果你感到学习很难，不要认为是自己做错了。记住，在克服困难的过程中，付出的认知努力越多，你学到的东西才越深刻、越牢固。
学习本身就是一件让人痛苦的事情，不痛苦，那就不是学习了。但也不要因此感到沮丧，就让自己痛并快乐着吧。
7、巩固自己的长处是聪明的做法，把你的专长看作处在不断发展的状态中，把动态测验当作一种学习方法，用它来发现你的弱点，然后在相关领域集中精力提高自己。
拒绝施加“木桶效应”于自身，专长，会让自己走得更快。
8、想要精通某事或达到专业水平，完全不需要拥有超人的基因，但必须拥有自律、勇气，以及持之以恒的精神。
现在这个时代，每个人都有天赋，因此，发现天赋很重要，但怎么最大化利用自己的天赋才更重要。
其中，第五句“学习风格”改变了我的认知，在过去，我一直秉持着“用自己最喜欢的学习风格进行学习，才能够让学习更高效”，而这一个已被实证的观点却让我知道“最喜欢的学习风格，并不是最有效的学习方式，踏出舒适区，才能叫学习”。
好了，分享了许多，2019年也快过半了，你的计划进行得怎么样了？
