快好知 kuaihz

永野式复习法

第一次:初次接触到信息的10分钟后

第二次:当天学习结束的时候(“今天学到的知识总结”)

第三次:第二天早上

第四次:一周后

第五次:一个月后

第一次中的“10分钟后”,对于学生来说,是指在学校上课或在补习班补习之后的休息时间,在脑海中反复回想:“刚刚讲了什么来着?”如果是上班族,可以在出检票口的时候,回想在乘地铁途中看过的书,或者在下班回去的路上,回想讲座中听到的信息。这些简单的复习,也能加深记忆

第二次中的“今天学到的知识总结”内容,前面已经详细讲过,不再赘述。

第三次中的“第二天早上”是最佳复习时机。和第一次一样,只要在脑海中反复回想就行了。最新研究表明,睡眠能帮助人加固记忆。在睡眠中,大脑会对需要长期记忆的内容以及不需要长期记忆的内容加以区分整理。在睁开眼的那一刻,人的大脑会对之前学过的内容进行再次回放,对整理过的“长期记忆”内容加以确认,然后积极地开始接下来的学习。

第四次“一周后”的复习,可以把解题作为侧重点。在介绍“顺藤摸瓜式记忆法”的时候也提到过,所谓记忆,必须能想起(输出)才行。有一种说法认为,与输入信息相比,大脑更倾向、更重视输出信息。如果有信息被多次从大脑中提取出来,那么大脑就会做出“这个信息被多次使用,说明它是重要信息”的判断,这个信息变成长期记忆的可能性就会因此提高。

解答问题这个行为,无疑是一个“想起”的过程。但是一定要注意,不能解完问题就不管了。解答问题时可以用“概要学习法”(第051页),特别是解错了的时候,一定不要忘了想想“我为什么做错了”。

第五次中的“一个月后”,请以初学者的心态去学习。即使这时把学过的内容全都忘了也没必要沮丧。因为通过之前的四次学习,大脑已经留下“记忆”了。因此,这次复习,一定能比初学时留下更深入、更强烈的记忆

最后要说的是,虽然我把复习过程分解成了五次,但是大家不必愁眉苦脸地抱怨:“啊,要复习五次吗?”虽说是要复习五次,实际上只有第一次和第三次需要在脑海中系统地回想一下。通过这五次复习,把一开始只是片面理解的知识与脑海中各种各样的知识联系起来,自己都能感觉到,这些知识升华成智慧了。如果是这样,未尝不是一件可喜的事。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:永野式复习法  永野  永野词条  复习  复习词条  永野式复习法词条  
综合

 如何发现真实的自我

在本文中:采取行动清楚自己的想法继续探索“我是谁?”有史以来,作家和哲学家,甚至普通人都在思索这个问题。这个答案不是固定的,为什么呢?我们不是镶嵌在石头里面的一...(展开)