徒步穿越是近年来兴起的一种旅游方式。可以近距离的感受自然，亲近自然。由于具有一定的挑战性，深受广大驴友的喜爱，但是常见报端的穿越事故不时地提醒我们：山区穿越旅游也要注意安全。
徒步穿越中的危险滚石：山区多岩石，尤其是土壤植被较少，岩体裸露较多的山脉地区，岩石经风雨剥蚀极易风化滑动，在外力条件作用下随时可能滚动下落。即使是很小的石块从高处滚落也会使人受伤。如果恰好较大岩体崩裂滚落，其后果更是不可想象。
洪水：山区夏日往往突降暴雨，大量的降水会在山凹处形成突发洪水，由于山势倾斜以及洪水加速汇集，会造成巨大的破坏力。不但身处下方的人员会被冲走。即使汽车、房屋往往也会被荡涤而去。
泥石流：泥石流是由于雨水或雪水大量渗人土石相杂的山体，使山体重量突增并且产生润滑作用而突然滑动的一种自然现象，泥石流一旦发生往往是大规模的，几吨甚至几万吨泥土石块顷刻之间冲向低处，对公路、车辆、人畜的伤害力极大。我国西北、西南山区每年都有多次泥石流发生。
当然，在山区徒步穿越旅游还有其它危险，像毒蛇、野兽、摔伤、高温等都是要加以预防的。
山区旅游危险中的自救与救助
滚石：当漫步在山谷或悬崖峭壁之下时。首先想到的就是头上的那些巨石，那些看似如诗如画的石块真要滚落下来可是会“吃”人的。滚石的发生也是有其征兆的，首先在较大石块移动时会带动一些碎石或泥土滑落，碎石或泥土会更快落下，发出响声，可引起注意。其次较大石块自高处滚落也会与山坡地面撞击而发出巨响。那么，一旦遇到滚石发生该如何躲避呢?一可以躲于身边的石块或树木之后，二可随机应变，利用身处的地形地物保沪自己，如当处于谷底时，一面山坡发生滚石，可以逃向另一侧山坡，如处于半山腰时。可以横向转移，躲开石块下冲的方向。而如果遇到大面积的滚石发生，也要尽快离开滚石下落的方向，以随身物品保护好头部。以减少伤害。
那么，真的被滚石砸伤了又该怎么办呢?首先是伤口的处理。此时如有同伴当然要求得帮助，对伤口进行紧急处置，如伤口出血，在清除污染物之后进行包乱，可用随身的毛巾、手帕、上衣等包扎。如有骨折发生，应用树枝、竹片等加以固定。如伤于腰部或头部，要注意不可随意乱动，应由他人抬下山去或背走。尽快离开山区，就近求得医治。如伤者伤势较重或昏迷不醒，应就地取材搭成简易担架以运送。方法是：截取两根二米多长木棍或竹竿，用两件上衣扣好扣子，直接套在棍子上。棍子从两只袖子伸进去，从衣襟内伸出，就可以担负一个人的重量了。
山洪：在山区突遇暴雨一定要想到山洪的发生。首先躲雨时要避开山沟、河道，以防雨水急聚其间形成山洪;其次遇有山洪发生不要惊慌，因为山洪往往是由于暴雨突来降水突增而致，更由于山区地势条件，洪水往往发生的快，消退的也快，因此遇有山洪形成，水势汹汹，千万不要急于涉水撤退，以防发生意外，只须往高处躲避，把住树干等物，等待洪水消退。一旦不慎被洪水卷走，此时要绝对保持头脑冷静，惊慌失措只会失去自救的机会。首先要尽量使自己的头部露出水面，保证呼吸，尽管跌入水中身不由己，但只要心中镇静，不管会不会水都可使身体保持平衡。而且，山洪并不是大江大河，只是水急但并不会很深，只要镇定下来，总会获得生机。在保证呼吸同时，要尽力冲出水面，抓住岸边任何可救命之物，如树枝、石头或枯藤之类，更可以抱住水中漂浮之物，然后逐渐靠岸以脱离险境。如为集体行动大家都处于洪水之中，一定要有互助精神，只有大家互相帮助才可共同脱险，扔下同伴只管自己逃命很可能反而害了自己。大家要互相搀扶，手拉手，共同行动，也可利用背带、腰带互相牵连，一同冲出洪水包围。多个人力量更大，更容易冲出洪水，也更能保证体弱者得到救肋。
对于被洪水冲走的同伴要积极救助，千万不要惊慌失措、只顾大哭大叫而失去时间。可利用手边的物件勇敢地救助落水者，如可以利用背包带子扔给他，也可以利用长棍子之类伸向他，使之抓住而获救。如落水者较远，也可以扔给他如木板、树干、脸盆，他抓住这些东西，都可以借助产生浮力以获得生存的机会。
泥石流：泥石流是山区一种严重的灾害，其破坏力极大，但泥石流的发生也是有其规律的。对于泥石流这种灾害主要在防，而一旦被其吞没，真是难以自救。怎样防呢?
一是要认识泥石流发生的自然条件，从泥石流形成原因看，它主要发生在由风化岩石与泥土混杂构成的地质区域。这种构成使其具有松散、易含水的特点，在雨水或雪水浸蚀下，极易发生重力滑动，在滑动过程中形成巨大的破坏力。因此山区旅行时如避雨躲避时，不要靠近那种土石相间的山崖或山坡。春季雪水溶化时节，即使在山区公路上行走，也要注意路旁山崖的地质条件。不要在可能松动滑动的山崖下休息，尽快通过。
二是泥石流往往发生在暴雨的季节，与山洪相伴发生较多，所以，在遇有山洪发生时也要想到泥石流，在躲过了山洪之后，不要急于穿过山涧河道，要避开这类危险地形，选择地势平坦、地质坚固的地方尽快撤退。
怎样防止迷路
在徒步穿越中若没有导游，又被如诗如画的大自然所陶醉而流连忘返，那么你很可能要迷路，这样，有必要掌握一些基础知识以备临时之需。要防迷路就要学会辨别方向，在晴和的白日或夜晚。上有太阳或北斗当然方便，但若在阴雨天气或茫茫林区，要辨方向也须有些窍门。一可观察树木，由于植物喜阳，故树木向阳的一面枝叶繁茂，树干纹理较另一面光疏;二可观察石头，石头向阳一面往往光滑、裸露。而朝阴一面则粗糙多苔类植被;三可观察土地，向阳一侧往往草木茂盛。而阴坡则植物稀疏，若在高原地区，即使在夏季，阴坡仍会有积雪或残冰。这样，凡阳面即南面，凡阴面即为北面，大致可以辨出方位。
那么一旦迷路了又该怎么办呢?首先要保持镇静，不要心慌，仔细回忆一下自己走过的路，从最有代表性的地点如何走到此处的?如果按原路返回是否可以走上正道?如果是在密林之中，可试探着往回走，但一定要每走8-10米时在树上做一个记号。可折断一根树枝，也可在树干上划一个痕记以防再次走错方向可以返回原地。
其次要记住走过的路两侧的地形地貌，可站在高处观察一下，如发现经过的物记，便可返回该处，再一程一程返回去即可回到出发地，重新弄清方向。三是向有声音的方向寻找出路。山中总有牧人或樵夫或采药人，也应有农民，如迷失方向可静听远处声音，只要有声音便会有人活动，便可问清路径。当然，迷路之后，又赶上天色渐晚，可要赶紧呼救，求得外援，且不可胡乱地摸索，浪费了时间，失去获救机会。
