冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
从外部环境来讲，①备足御寒衣物。②不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救缓。③不要擅自滑出滑雪场界线。④饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。⑤要穿鲜艳服装，以便及时发现。⑥外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。希望你在滑雪活动中注意以上建议，切不可麻痹大意。
我国冬季的北方寒冷、干燥，人体水分散失较多，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。
