旅途中要注意健康细节

　　⑴经常用肥皂和水洗手。

　　⑵尽量喝包装水、煮开的水或是碳酸饮料，避免生饮自来水或添加冰块。

　　⑶食物要煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃。

　　⑷适当使用驱虫剂，并尽量在黎明和黄昏时穿长衫长裤。

　　⑸不要赤脚行走。

　　⑹容易晕车、船或晕机者，出发前不宜吃得过饱。

　　⑺放置过久的食物不应再吃，选择卫生品质良好的餐馆。

　　⑻购买商店的饮料时应注意看封口是否完好，瓶子是否干净。

　　⑼买东西要注意有效日期、内容是否完整，商标是否清楚，避免食入过期及不明之物。

　　⑽食用或选购摊贩食物应注意其卫生情况，不要因小失大。

　　⑾若有不适应尽快通知领队，及时看医生。

　　今日提醒：健康需要从这些身边的细节做起。