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云南冬季自助游攻略

云南冬季自助游攻略

冬季,阳光和蓝天也许是洗涤心灵最好的风景。冬季,丢掉暖暖的被窝,出去走走吧,省内的风景,在冬季,也有一番特别的味道。如下是小编给大家整理的云南冬季自助游攻略,希望对大家有所作用。

一、云南冬季旅游之注意事项:

1、11月-3月天亮时间7:00-7:50,天黑时间:18:00-19:00。

2、 云南每天早晚温差较大(5—18摄氏度),到云南旅游应注意着装,预防感冒;11月-3月中旬云南的常规气温:昆明10~20℃;大理:9~18℃;丽 江:8~18℃;版纳:12~25℃。昆明、大理、丽江属高原型西南季风气候,气温偏低,昼夜温差也很大。极端低温天气除非遇到下雨或下雪才会发生,并且 持续时间很短。

3、云南地区海拔较高,特别是丽江,应注意休息,多喝水,以防出现高原反应,患有心脏病、高血压等疾病的客人请随行携带药品。

4、云南各地宾馆酒店一般无取暖设施,室内室外温差不大,丽江尽量用电热毯,空调对提高室内温度效果不大。

二、云南冬季旅游之健康指南:

久居都市的人渴望到大自然让疲惫的身心得以吐故纳新,可是在领略大自然风光的同时,不要忘记呵护自己的健康,以免乘兴而去败兴而归。云南地处高原,冬季来云南旅游,需要做好准备,应对各种健康问题。

冬季户外旅游,人体暴露或末梢部位(如手指、足趾、耳廓、面颊)的皮肤,长时间受寒冷和潮湿刺激,可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉,严重时可发展成水疱、溃疡。另外,在寒冷环境中逗留时间过长,还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等全身性疾病。

1、用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性,羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。

2、尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。

3、冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。

4、纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上是在丢失热量。

三、云南冬季旅游之温泉旅游:

冬季泡温泉小贴士:

1、先冲凉洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的.矿物质;

2、选择适合自己温度的水池浸浴,一般从温到热,每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴(高温池不应超过10分钟);

3、初次泡温泉不适应者或浸泡时间过长者,可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉,此时应立即上岸稍做休息,饮水或饮料可舒缓不适;

4、凡患有较严重心脏病、高血压、怀孕或身体不适者均不宜入池浸泡,除非经医生准许或有专人陪同方可;

5、浴后用清水冲洗身体,但不要用肥皂或浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

四、云南冬季旅游之看雪景点推荐:

云南的雪山虽然很多都是终年积雪,但还是冬天的雪山最丰满,最迷人。冬季来云南看雪或许是别的地方无法体会的感受。

梅里雪山档案 最佳看点:冰川

梅 里雪山主峰卡瓦格博峰,海拔6740米,是云南最高的山峰,主峰周围海拔6000米以上的太子十三峰,也是云南最为壮观的雪山山群,数百里兀立绵延的雪岭 雪峰,呈现着奇异多姿的形态,在广阔明净的空间绘出一道白得耀眼的线条,直指苍穹。梅里雪山最吸引人的地方之一就是冰川冰瀑。在主峰卡瓦格博峰下,冰川、 冰碛遍布,其中的明永冰川是最为壮观的冰川,此冰川是世界上罕见的低纬度低海拔季风海洋性现代冰川,如一条银色的雪龙缠绕在如黛的山间。如果有体力而又有 毅力的话,不妨登临这世界罕见的明永冰川,亲手触摸千古长存的冰舌、冰刀、冰隙、冰洞、冰塔林。

五、云南冬季旅游之游雪山注意事项:

冬天很多人喜欢去雪山滑雪,冰雪旅游地区因地形复杂,游客应特别注意安全。一般游客及老弱者以在低山区参观游览为佳,登临中、高山区时应注意防寒、防雪崩、泥石流和冰裂缝。

1.冰川上旅行带有一定的探险性,应注意安全。

2.冰川上无法建游览道路,游人不要在冰川上单独活动。

3.高山气候易变,冬季景区冰雪厚,请注意携带御寒防雨衣物,不要穿高跟鞋、塑底或易滑鞋进入景区。

4.观赏大冰瀑布,严禁跨越冰川警戒线。

5.冰雪反射阳光较强,请戴墨镜保护眼睛。

6.进入冰川前要通过松散层陡坡和砾石区,请注意脚下踏稳和谨防高坡坠石,进入冰川城门洞,必须严格听从导游指挥,以免发生冰上滑倒,跌进冰裂缝或冰洞等事故。

六、云南冬季旅游之丽江看点:

1. 看鸟(拉市海)

冬季的丽江,似乎是清冷了一些。但那里的鸟儿还是为丽江增加了不少活力。到丽江看鸟一定要去拉市海。每年冬季,都有很多鸟儿飞过千山万水到拉市海过冬,哺育它们的后代。

2. 看天(客栈庭院或古城石板街道)

丽江冬季的天空可以说是最漂亮的。蓝的透彻、干净、纯洁,让人心旷神怡。不像夏季的天空,要么总是阴沉沉要下雨的样子,要么总是觉得有一些灰蒙蒙的。

3. 看水(黑龙潭)

冬季天空无云的时候,雪山清晰的倒影在潭水中,别有一番精致。

4. 看雪(玉龙雪山或梅里雪山)

在丽江看雪首先可以登上玉龙雪山的高峰,看蓝色的冰川,看巍峨的扇子峰,看皑皑白雪。如果运气好,还能赶上初雪。如时间充分而且做好徒步的心理准备情况下,可以去德钦的梅里雪山四天或六天。

5.看湖(拉市海或泸沽湖)

看湖的选择很多,拉市海是一个湿地公园,其冬季的特色就是候鸟,与两岸枯致发红的树枝。当然也可以选择泸沽湖,如果不怕旅途辛劳,泸沽湖的景色也是别有味道的。到了那里还能体验一下摩梭风情。

6. 晒太阳(客栈庭院或古城石板街道)

丽江的雨季主要是在7-8月,所以到了冬天,太阳一天就这么照着,实在是很舒服,很暖和。要是你哪儿都不愿意去,那就在客栈里坐着好好享受阳光吧。

7.看演出(舞台大厅)

丽江有三部比较好的文艺演出,一部是演绎十几个少数民族不同人文风情的丽水金沙,一部是唐宋后主等人创作的世界最古老的音乐之一纳西古乐,一部是张艺谋导演的印象丽江。

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