老人出游必备的东西
1、老人出游要准备好日常药物
1.1、日常药品
出门在外,可能会出现水土不服,受风着凉,头疼脑热等各种症状,尤其是老年人身体素质较差,抵抗力低下,容易受环境影响。因此老年人出门旅游最好准备一些日常药品,以备不时之需。常用的药品有维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水、清肠丸等等。
1.2、疾病常用药
高血压、糖尿病、心脏病等都是常见的慢性疾病,老年人是慢性疾病患病率较高的人群。这一类慢性疾病平时需要靠长时间服药来控制病情。
因此,老年人出外旅行,旅游必备物品清单里面怎么少得了老年人疾病常用药呢。老年人要记得随身携带自己平时服用的药品,旅游过程中要按照医嘱按时服药。
2、老人出游要准备好衣服
2.1、衣物
老年人出门在外更要注意保暖,出门旅行要带足衣物,根据天气情况进行增减衣物。老年人旅行时要穿轻便、舒适的衣服,鞋子要柔软、透气、合脚。老年旅游时必须多带些轻便、保暖的衣服,便于增减和替换,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉感冒。
2.2、带上手杖
手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。
3、老人出游要准备好日常用品
3.1、伞
老人外出伞是很有必要的,因为有可能遇到下雨天气,而周围如果又没有一个可以躲雨的地方这就麻烦了,老人抵抗能力不好,淋一下雨就可能生一场大病。而且,伞不仅下雨的时候可以用,遇到大太阳的时候也可以派上用场,防止中暑。
3.2、通讯工具
年轻人不可能一直陪着老人,老人如果随身带一个手机,家里人就可以随时联系到了,这样就不必要担心老人在外面出了什么意外,怎么还不回家啊,打一个电话就可以知道老人在哪里了。
老人出游要注意什么
1、出行前检查身体
老人的身体不比年轻时,如果要做一些比较剧烈的运动,一定要事先进行身体检查,再咨询医生是否可以进行,切不可一意孤行。
2、注意防寒保暖
不同的`旅游地点,天气自然不同,所以提前就需要了解目的地的天气,老人体质弱,所以可以多带一件外套,以备不时之需。
3、住的一定要舒服、卫生
老人的身体本来就虚弱,而旅馆又不是个让人放心的地方,出外旅行,休息得好,才能玩的更尽兴。所以一定要选择一个既舒服又卫生,重点是安全有保障的旅馆。
4、饮食要卫生
出外旅行,每个地方的特产都值得一尝,但是一定要注意路边摊的食物要少吃,以免可能出现拉肚子等情况,影响旅途心情。
5、防止意外
行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。
6、注意过敏
有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。
7、不要过度疲劳
美好的春景、秀丽的山河,常使人流连忘返,马不停蹄地连续观赏。这样,极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,患有心血管病的老年人,更应加强自我监护。
老人出游去哪些地方好
1、海南三亚
海南三亚是我国唯一的一个地处浓厚热带海洋性气候城市,据统计,三亚每立方厘米空气中含1000个负氧离子,可谓天然氧吧,空气质量全国第一、世界第二,许多患有老年性疾病的老人到这里散心旅游,病情都得到缓解。
2、厦门鼓浪屿
“城在海上,海在城中”,厦门,一座风姿绰约的“海上花园”,四季如春,可以说是全国环境最好的城市之一。带着父母或者爷爷奶奶来厦门,在鼓浪屿上度过一个悠闲下午,呼吸下清新的空气,身心都可以得到放松。
3、成都青城山
青城山-都江堰景区,2007年被评为“中国老年人最喜爱的旅游目的地”。青城山空气鲜润,非常适合老年人前往游玩。这里有老年精修养生节,在自然气息中颐养身心,体验深厚的道教和养生文化。
4、广西巴马长寿村
巴马长寿村自然环境优美,气候宜人,重点是它处于海拔400米～800米之间,空气中阴离子较多,气温和气压都较低,这样的地理环境对老人家是十分有益的。
