每100克杨梅营养价值成分表：
营养成分
含量
营养成分
含量
热量(千卡)
28
胆固醇(毫克)
0
脂肪(克)
0.2
锰(毫克)
0.72
蛋白质(克)
0.8
镁(毫克)
10
碳水化合物(克)
5.7
锌(毫克)
0.14
膳食纤维(克)
1
钠(毫克)
0.7
硫胺素(毫克)
10
铁(毫克)
1
钙(毫克)
14
铜(毫克)
20
核黄素(毫克)
50
硒(微克)
0.31
维生素E(毫克)
0.81
钾(毫克)
149
烟酸(毫克)
0.3
磷(毫克)
8
维生素C（毫克）
9
视黄醇当量(微克)
92
维生素A(微克)
7
胡罗卜素(微克)
0.9
以上杨梅营养价值成分表仅供参考
原标题：杨梅含有什么营养价值成分？ |杨梅百科
