金秋国庆日即将到来，秋天的气候也以干燥和缺水为特征。因此，在秋季，有必要预防和缓解“秋季干燥”。那么只要你喝更多的开水来抵御秋天干燥的不利影响呢？当然不是，我们可以喝一些保健茶，以防止秋季干燥和秋季缺乏，达到补水和调节脾胃的效果。接下来，小编将推荐几种适合秋季饮用的保健茶〜
秋季喝养生茶的好处
秋季饮用保健茶可以消除疲劳，产生利尿，解热，消炎，抗药和抗病，以及抗癌，减少血脂和抗衰老等特殊功效。而在秋季喝茶，通过合理的“养秋”，调养，恢复夏季人们的活力，为进入人体的储存期做准备。
秋季养生茶都有哪一些？
桂圆红枣枸杞茶
龙眼红枣茶对各类压力大，容易失眠或记忆力减退的上班族都有效。多吃龙眼肉可以增强记忆力，对避免精神衰退有很好的效果。此外，这种茶还具有减轻体重和丰胸，舒缓神经和丰富大脑的作用。每次取龙眼，枸杞3~5克，红枣两个，开水3~5分钟。
金银花茶
金银花能清热解毒，能有效排除体内毒素，预防和抑制痤疮的生长;激活细胞酶，迅速为肌肤补充营养，瞬间美白;清凉的血液和淤泥，促进细胞新陈代谢，有效消除各种颜色的斑点和黑斑。金银花还能抵抗紫外线的辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。每次服用3~5g，在沸水中煮3~5分钟，味道清淡苦涩。加入适量的糖或蜂蜜饮用。
枸杞茶
它具有补肾益精，养肝，明目，润肺的功效。它可以降低血压，降低脂肪和预防动脉硬化。此外，痰对肝肾气不足引起的头晕，耳鸣，视力模糊和记忆力减退有保健作用，特别适合长期使用电脑引起的眼疲劳。枸杞30克，开水冲泡，水很频繁，对抗秋季干燥和白领的干燥问题非常有效！
冰糖薄荷茶
它可以刺激食物在消化道中的运动并帮助消化。它特别适合胃部不适或进食过多油腻食物后，可以减轻上班族的压力。此外，由于薄荷具有独特的香气，薄荷茶可用于漱口或饮用，不仅可以使脸颊香气，口气清新，而且可以消除牙龈。取10-15片薄荷叶，加入适量冰糖，冲泡约10分钟，让叶子充分伸展。
黑茶
红茶可以降低血脂，降低血糖，还可以降低血压。糖尿病患者喝红茶是好事。通常喝红茶可以消毒，减少炎症，治疗肠胃疾病，红茶可以延缓衰老。已经喝过的红茶可以再次用来煮沸热水，可以用来除臭和排毒脚部，洗发水可以去除头皮屑和瘙痒。
菊花茶
秋天的气候干燥，眼睛不可避免地会干涸，尤其是那些总是面对电脑的学生和上班族。菊花茶具有清肝，明目，消毒的功效，菊花茶还具有降血脂，降胆固醇，延缓衰老的功效。菊花茶可以加入适量的痰，菊花茶可以滋养阴肾，起到益悟的作用。
玫瑰花茶
玫瑰可以冷却血液，滋养皮肤，有助于改善皮肤的干燥。因为玫瑰茶具有浓郁的花香，治疗口臭的效果也很好。它还有助于消化和消除脂肪，因此它可以减肥，并在饭后最好喝。
乌龙茶
将适量的乌龙茶放入杯中，倒入90°C的水中冲泡。通常，它可以酿造约45秒。女性朋友特别适合饮用乌龙茶，它具有缓解热中暑，去除油腻，消化食物，消除疲劳，利尿和减肥的功能。它还可以降低血脂和延缓衰老。
茉莉花茶
将3克茉莉花放入杯中，然后在沸水中煮5分钟。茉莉花茶具有抗辐射作用，还可以提神醒脑。
柠檬茶
将新鲜的柠檬切成薄片，在沸水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜调味。柠檬茶含有丰富的维生素C.它具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，并能消除脸上的黑色素。
在夏末和初秋，女性朋友可以喝上面的茶，但他们不能喝浓茶。与此同时，他们不能空腹喝茶。否则，会影响胃液的分泌，影响食物的消化，对身体造成伤害。
另外，在日常生活中，要养成良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，提高免疫力和抵抗力，保持积极乐观的态度，保持正常的生活。确保你每天都有足够的睡眠，不要熬夜，及时缓解内心压力，多吃滋养和保湿的食物。
